Karin Rahm

Nybörjare på yoga?

Yogan sprids som en löpeld och nu finns klasser på var och vartannat gym. Men trots det så verkar många dra sig för att testa. När jag pratar med vänner som inte provat yoga tycker de att det känns lite läskigt att testa, att de ska vara för oviga eller att det är långtråkigt, eller flummigt. Men mest verkar det handla om att de känner sig osäkra.

Mitt råd är att bara lyssna på din instruktör och följa hens instruktioner, och bry dig inte om vad någon på yogamattan bredvid gör. Yogan är din stund så fokusera på dig själv.

Ta några minuter och titta på den här videon om du är nyfiken på yoga men ännu inte vågat testa.

//Yoga is spread like wildfire and now there are yoga classes at each and every gym. But despite that, many seem reluctant to try. When I talk to friends who have not tried yoga, they find it a little scary, they are afraid they are too clumsy or that it is boring, or weird. But mostly they seem to feel insecure.

My advice is to just listen to your instructor and follow his or her instructions, and do not worry about what anyone on the yoga mat next to you are doing. Yoga is your moment to focus on yourself.

Take a few minutes and watch this video if you’re curious about yoga but have not yet dared to try it.

Kategori
Du kanske gillar