Sophie Odelberg

Veckans övning

Veckans övning:

Det här tillhör nog en av mina favoritövningar. I och med min struliga höft så har jag haft svårt att hitta bra coreövningar att göra utan smärta och jag har istället tvingats vara reält kreativ i skapande av bra coreövningar. För 5 månader sedan hade den här inte varit ett bra allternativ då den är tung för höftböjaren men jag är så glad att den äntligen funkar då jag verkligen gillar den. En riktig magdödare! Testa om ni inte kört den men akta er för att börja svanka, gå bara så långt ut att ni klarar att hålla ryggen rak!


Exercise of the week:

This is probably one of my favourite exercises! As you know my hip thats been a huge problem in my training because there are som many exercises I can’t do because it hurts so bad. It has forced me to come up with new ways to workout. Only 5 months ago I wasn’t able to do this exercise which sucked because I really like it. But now I’m able to do it and I’m so happy about it. A true core killer! Try it if you haven’t tried it before, but watch out so that you don’t loose control over your lower back. Only go as far as you can keep a straight back. If you start looking like a banana in your lower back while doing the exercises you are rolling out to far!

 

Kategori
Du kanske gillar