Bang's Blogg

Skippa inte uppvärmningen!

Jag har precis kommit tillbaka från ett härligt pass innebandy. I kväll hade vi lite manfall och vi saknande sju spelare som antingen är skadade eller sjuka. Flera av skadorna skulle eventuellt kunna bero på att vi i stort sett morsar (thjäääna!) på varandra å sedan öser vi på i 150% i 60 minuter. Inte undra på att våra sargade gubbkroppar går sönder. Förra veckan skadade flera sig genom vrickningar och en sprucken ven i tån typ. Så kom ihåg, Glöm inte uppvärmning. Det förebygger skador vilja tro och man kommer in i aktiviteten på ett annat sätt också. Ett bra sätt. Glöm inte heller att varva ner efteråt. Lite nerjogg eller lugn cykling efter ett pass om ni håller på med sådant.

Å det det där med att innebandy är en farlig sport. Jag börjar snart att tro på det :)

Kika på klippet från Partaj. Det ger en bra bild om hur det kan vara….

 

Kategori
Du kanske gillar