Är jag för osmidig för att börja yoga?

Svar på tal:

Den mest vanliga frågan jag får som yogainstruktör är undran om hen verkligen kan börja yoga eftersom personen anser sig själv vara för osmidig och stel. Många vill prova på att yoga men vågar inte då de tror att de skulle förstöra för resten av deltagarna. Måste man inte vara vig och flexibel för att börja yoga?

Att man skulle behöva vara vig för att börja praktisera yoga är en riktig myt. Yoga är snarare att man behöver det för att bli mer smidig, stark och välmående. Bilderna ni ser på sociala medier på svåra ställningar är oftast människor som har yogat i många, många år, alternativt är gamla gymnaster. Alla människor kan yoga men behöver olika sorters yoga.

Idag finns det många klasser att välja bland. Vissa behöver den fysiska delen medans andra behöver meditation, andning och avslappningsövningar. Vet du inte vilket som skulle passa dig kan du alltid testa dig fram. Vissa stilar är mer krävande än andra.

Nej du behöver inte vara vig och smidig för att börja yoga. Jag som har yogat i flera år har dagar som jag knappt når ned till tårna. Men det handlar om att möta motståndet och leva i processen och inte i resultatet. Resultatet kommer att komma.

Under yogaklasser är vi alltid på olika nivåer och det är väldigt ofta som någon är nybörjare eller praktiserar yoga för första gången. Man yogar efter sin egen nivå, kunskap och möjlighet. Yoga handlar om att fokusera på sig själv, sin insida, sin kropp och sin andning. Ingen är intresserad av vad personen bredvid en gör.

Så våga ta första steget nu fina du.

Kategori