GOOD VIBES

workout partiesworkout partiesworkout partiesworkout parties

This Fridays workout parties was definetly the best one so far. Completely crowded and the vibe was super good! It was completely sold out this time so make sure you get your tickets on time for the next event :)

Love ♡

///

Fredagens workout parties var helt klart det bästa hittills. Så himla mycket folk och jäklar vad bra drag det var! Biljetterna sålde slut så var ute i god tid inför nästa evenemang :)

Kramis ♡

FRIDAY FEELS

I woke up with the Friday feeling today! In a minute I’m meeting with a couple of clients, after that I’ll spend the whole afternoon learning new skills with Vladde and Christopher and later tonight my lovely friend Sara is coming over for some dinner and a sleepover. I’m so excited for this day, specially looking forward to see what we’ll learn. V and C are such awesome trainers so I’m so glad they’re sharing their knowledge!

And you guys, you haven’t forgotten to get your tickets to workout parties, have you? On February 3rd it’s time to get sweaty again and this time we’ll be training with Hugo Rosas and Mikaela Laurén. I’ve been waiting for this the whole winter and now there’s only two weeks left!

Click here to see my vlogg from the latest Workout Parties event.

Wishing you a lovely weekend lovies <3

///

Jag vaknade med rejäl fredagsfeeling idag! Ska träffa ett par härliga klienter nu och hela eftermiddagen har vi utbildning med superduktiga Vladde och Christopher och i kväll kommer min fina vän Sara över på middag och sover över. Ser massor fram emot allt på agendan. Särskilt utbildningen, de är så duktiga tränare så stt få ta del av deras kunskap är guld!

Och hörni, ni kommer väl ihåg att köp biljetter till 2017 första workout parties? Den 3 februari är det dags igen och då ska vi träna med Hugo Rosas och Mikaela Laurén. Har längtat hela vintern och nu är det bara två veckor kvar!

Klicka här för att se min vlogg från förra Workout Parties eventet.

Trevlig helg finisar <3

HIIT WORKOUT

HIITHIIT

Det är helt sjukt, jag mår på riktigt sämre idag. Den här förkylningen går mig verkligen på nerverna. Det kryper i hela kroppen efter en hel vecka hemma! Jag pratade med vårdguiden idag och de säger att det är nått som går just nu, folk är sjuka i två veckor typ. Suck! Ska till värdecentralen imorgon för att helgardera mig om att det inte är något som kan medicineras.

Hur som helst, jag kan inte träna idag men det kan ni! Här kommer ett HIIT-cirkelpass som vi fick köra på Workout Parties med Mårten Nylén.

 

HIIT Cirkel
Jobba med varje övning i 1 minut och byt sen direkt till nästa.

Höga knän
Spring på stället och dra upp knäna så högt du kan

Larven
Gå handgång ut i plankposition, gör en armhävnings och gå tillbaka upp till upprätt position.

Burpee
Hoppa ner i planka, gör en armhävning, hoppa jämfota tillbaka och hoppa upp.

Knäböj med kick
Gå ner i knäböj och kom tillbaka upp, sparka en hög spark. Alternera sidor.

Fällkniv
Ligg på rygg och fäll ihop kroppen så fingrar nuddar tår.

Träna lite för mig med ♡

HIITHIITHIIT

Fler träningspass
Kroppsvikt – Mage och armar
Rundare rumpa
Dödsintervallerna

SWEAT

workout parties annexetworkout parties annexetworkout parties annexetworkout parties annexet panetosworkout parties annexetworkout parties annexetworkout parties annexetworkout parties annexetworkout parties annexetWorkout Parties Annexet i fredags var så sjukt bra! Det var så mycket folk och det var så himla bra stämning hela kvällen. Första passet med Aria och Pansar startade igång kvällen och sen gick Panetos upp på scenen och det var ett ordentligt cardio-pass i sig. Jag ville filma och fota massor men det var svårt när det spratt i hela kroppen, haha! Mårten Nylén avslutade kvällen med ett stenhårt pass och var sitt vanliga glada och energifylld jag. Workout Parties blir bara bättre och bättre för varje gång och nu måste vi vänta ända till februari för att få gå igen.

Tack Josef och Madde för en fantastisk kväll ♡

Boka din biljett till nästa Workout Parties den 3 februari!
Klicka här för att komma till bokningen.

Kategori

FRIDAY PLANS: WORKOUT PARTIES

workout partiesworkout partiesNu drar det verkligen ihop sig och jag är så taggad! Nu på fredag är det äntligen dags för det största Workout Parties hittills. Det är så himla häftigt att Josef lyckats bygga upp det här så himla bra och att det växt så mycket som det gjort. Men med tanke på hur duktig han är på entreprenörskap så är det ju inte alls så förvånande :)

Kom ihåg att ni kan använda min rabattkod ”castillo” för att få 10% rabatt när ni köper era biljetter.
Klicka här för att köpa biljett.

Hoppas vi ses på fredag för träning och fest! ♡

 

Här kan ni lyssna på ett avsnitt från Josefs podcast Businesspodden (som för övrigt är Sveriges största entrepenörspodd) där han berättar om varför han tror att Workout Parties har fått så mycket uppmärksamhet.
Klicka här för att lyssna.

 

Klicka här för att läsa ett tidigare inlägg där jag skriver närmre om höstens Workout Parties.

Kategori

IT´S LEG DAY

Leg day = träna rumpan = det roligaste jag vet! Nu är det knappt två veckor kvar till workout parties den 16 september och jag har inför det valt att fokusera min träning på uthållighetsstyrka med kroppsvikt och på att förbättra min kondition. Meeeen, idag lockade skivstången lite för mycket så jag avslutade passet med lite marklyft ändå :)

Här är dagens cirkelpass med fokus på att träna rumpan.

Gör varje övning i 1 minut och byt direkt till nästa övning.
Vila i 2-3 minuter.
Upprepa cirkeln 4 gånger.

Burpees
Squat jump
Squat
Utfallsgång
Tåhävningar i knäböjsposition
Utfallshopp

Plus lite extra marklyft ;)

Kom ihåg att använda min rabattkod ”castillo” för 10 % rabatt på din biljett till Workout Parties!
Klicka här för att läsa mer om hur grymt det kommer bli den 16 september.

Happy leg day ♡

 

Kategori

PLANNING FOR WORKOUT PARTIES

workout parties Cristina Castillo rawness_img_8971-0.jpgrawness_img_8976.JPGworkout partiesworkout partiesworkout partiesworkout partiesworkout partiesNu är det kroppsviktsträning som gäller närmaste månaden. För med tanke på hur ont jag hade i mina muskler efter benpasset i Barcelona så är jag inte i närheten redo för Workout Parties om en dryg månad! (Klicka här för att se benpasset)

Har ni varit på något av Workout Parties fester än? Förut var det en träningsfest varje månad men nu i höst kommer det bara att var en riktigt stor fest på Annexet istället. Panetoz kommer uppträda på scenen och träningspassen håll av gladiatorerna Peter Bláha och Aris Sanchez och ingen mindre än Mårten Nylén! Så nu måste jag lägga på ett kål med min kroppsviktsträning, haha!

För er som är taggade på att hänga med på Workout Parties med mig så kan ni köpa biljetter med 10% rabatt! 
På köpsidan klickar du på ”Erbjudande för dig med kod” och fyller i koden: castillo 

Klicka här för att få tag på din biljett.

Vi ses den 16 september ♡

Kategori

Årets första Workout Parties

Förra veckan hölls årets första Workout Parties och det var såklart hur kul som helst! Träningspassen hölls av Fitnesspodden och Peter ”Pansar” Blaha och jäklar vad det var jobbigt. Peter gick också igenom en ordentlig stretch för höftleden som ger bättre teknik och djup i knäböj. Kvällen bjöd på proteinglass, massage, färskpressade frukt och bärjuicer och tävlingar. Favoriten var lätt glassen och armbrytartävlingen där besökarna fick utmana oss i PT-crewet (eller hu man nu böjer på svengelska) och hade chans att vinna biljetter till nästa event. Sjukt härligt energi och det är alltid lika roligt att få hänga med de här positiva, ambitiösa och underbara gänget!

Biljetterna var slutsålda så köp din biljett (genom att klicka här) till nästa event redan nu så du inte blir utan :)

workout parties

workout partiesworkout partiesworkout partiesworkout partiesworkout parties Cristina Castilloworkout partiesworkout partiesworkout partiesworkout parties

Kategori

Bildbomb från lördagens Workout Party!

Mer folk, tuffare pass, skönare häng och bättre tryck. De här festerna blir bara bättre och bättre! Första passet hölls av proffsboxaren Mikaela Laurén och andra av Fitnesspodden, båda passen var sjukt svettiga men alla krigade sig igenom dom.
Nästa fest är inte förrän i februari och har du inte varit på någon av de första måste du komma då! Rå träning tillsammans med likasinnade och blanda för guds skull inte ihop detta med vanliga gruppträningspass. Alla som gillar hård och tung träning kommer att älska detta!

   










IMG_8796

IMG_8929

IMG_8942

IMG_8803

IMG_8908

IMG_8911
IMG_8899

IMG_8896IMG_8898

IMG_8884

IMG_8814

Kategori

På besök i TV4 Nyhetsmorgon

Imorse var jag och Workout Parties-gänget med på TV4 Nyhetsmorgon. Josef, en av grundarna och Robert, ena halvan av Fitnesspodden, intervjuades om hur festerna går till medan vi visade upp hur ett pass hos oss kan se ut. Peter Jihde hoppar in för att visa sina burpee-skills och Tilde de Paula blir intvingad i passet men smiter snabbt ur bild efter några försök till upphopp i sina höga klackar!

Nästa fest hålls den 7e november och biljetter hittar ni här.

IMG_8007

IMG_7993
IMG_8019
IMG_8046

IMG_8031
IMG_8054
12166997_10154336884269863_1169672858_n (1)

Kategori

Jag älskar träning! Jag älskar fest!

Äntligen har mina två största intressen smälts samman till den bästa combon. Tänk dimmad belysning, musik som pumpar, snygga människor, mingel, dans, hela kittet OCH träning på det!

Träning i modern festmiljö är tanken bakom det nya konceptet Workout Parties. Drinkarna är utbytta till proteindrycker, fish-shots till aminosyror och bäst av allt ölmagar till magrutor!
Festerna kommer hållas en gång i månaden och varje gång bjuds det på (förutom ett jäkla bra drag) 2 riktigt tuffa träningspass à 30 minuter som hålls av olika, speciellt inbjudna gästtränare. Nu närmast kommer ett av passen hållas av de grymma killarna som driver FitnessPodden (som jag för övrigt starkt rekommenderar).

Jag tycker att det här är en så stört bra grej och jag blev så himla glad när jag blev tillfrågad om att vara en del av det! Jag och ett gäng PT-kollegor kommer finnas på plats och mingla, festa, träna och framförallt svara på vilka frågor du än har gällande träning, kost och hälsa. Hur grymt?!

Den första festen hålls den 3e oktober på Münchenbryggeriet.

Workout Parties, stort tack för det här underbara bidraget till Stockholms uteliv!

 

Workout-Parties

Workout Parties på Facebook   Workout Parties på Instagram

fitnessbloggen_640

Daniel J. Larsson & Robert Svensson som gör Fitnesspodden

Kategori