Mitt bästa träningspass denna sommar.

Jag måste dela med mig av mitt bästa och utan tvekan härligaste träningspass från denna sommar, och den handlar 0% om en svettig megajobbig prestation.

Jag knöt på mig skorna, stoppade in hörlurarna i öronen och satt igång appen som mäter avstånd, hastighet, tid osv.. sådär som jag alltid gör. Efter 15 minuter kommer jag till en ladugård med superfab helvita kossor. Var tvungen att stanna för att ta en bild.. men efter det dör telefonen och min reaktion är bara Neeeej, stor suck! Jag gillar verkligen inte att träna utan musik i öronen MEN vet ni vad, det var det bästa som kunde ha hänt. Jag blev tvungen att vara utan musiken och rösten som berättar hur långt jag har sprungit på en viss tid och i vilken hastighet och vart istället tvingad att bara vara i nuet. Där och då, när musiken och distraktionen var borta fick jag en helt ny upplevelse av löpturen.

Alltså denna kväll var magisk, det var så galet vackert att jag smäller av. Jag kände mig så lugn, harmonisk och lycklig. In peace med allt. Löpningen kändes lekande lätt där jag sprang längs med vattnet i takt med solnedgången. Det var mindfullness på hög nivå. Jag vill bara göra om denna runda om och om igen.

Så mitt tips för er som är som jag, som älskar att träna med musik och verkligen inte gillar att träna utan – våga stänga av och bara njut av omgivningen då och då.

Mitt bästa träningspass - Nathalie JohanssonMitt bästa träningspass - Nathalie Johansson

 

 

Kategori