SUP Yoga – Finally I got to try it!

(For english scroll down)

Häromdagen var vi på strand, Gran Folie, där dom hade yoga, SUP (stand up paddling) och SUP yoga! Jag blev så glad eftersom det är något jag velat prova i flera års tid men aldrig hittat det när vi varit på semester förut. 

Vi började yoga på gräset i 30 minuter innan vi gick ner till brädorna och paddlade ut till en rad bojar där vi kunde fästa brädorna. Sedan började vi passet.

Det var ett pass med få stående positioner men dom få vi gjorde kunde man verkligen känna hur varenda liten muskel i kroppen fick jobba för att hålla balansen. För mig var detta en fantastiks upplevelse och jag kommer helt klart göra det igen, så mkt jagbar hinner med.

 Om du någonsin har möjlighet att prova, gör det. Du behöver inte var van att yoga. Och paddling i sig var bara det en erfarenhet som var så rolig och riktigt bra träning!

IMG_2250IMG_2260

IMG_2273

IMG_2309

IMG_2299IMG_2302

The other day we went to a beach, Gran Folie, were they offered yoga, SUP and SUP yoga . I was so happy as I always wanted to try SUP (Stand up paddling) and SUP yoga for so many years now, but I never came across it.

We started with 30 minutes yoga on the mat, and then we went down to the boards, paddling out where we could dock them before starting.

It was a class with only few standing positions. But the once we did you could really feel how all small muscles had to work to stay in balance. For me this was a great experience and I will for sure try to do as many classes possible.

If you ever have the possibility to try, just do it. You don’t have to be use to yoga. The paddling itself was also very fun and a really good workout!

 

Därför valde jag att ha mina yoga klasser utomhus

Därför valde jag att ha mina yoga klasser utomhus. Yoga behöver inte endast praktiseras i en yogasal på en yogastudio med en yogalärare. Yoga är för alla överallt, alla länder, män och kvinnor, alla människor trots olika tillstånd och möjligheter i livet. Därför håller jag mina klasser just nu gratis en gång i veckan på ett ställe utomhus så att alla ska ha möjligheten att kunna vara med.

Många aspekter av yoga handlar om att vara i nuet, i detta ögonblick, vi blir ett med naturen och universum. Det är därför många asanas speglar djur och natur. Vi formar positioner ut efter träd, en sträckning likt en katt, och vi sträcker oss upp mot solen i en solhälsning.

Samma tillstånd av tidlöshet och anslutning till universum kan präglas av ljudet från vågorna, harmonin vid havet, och solens strålar.

Istället för att fantisera sig bort till havet och ljudet av vågorna befinner du dig vid dem på riktigt. I en solhälsning kan du blicka upp mot himmelen och solens strålar. Därför valde jag att ha mina yoga klasser utomhus, genom att kombinera de två aspekterna för ett nuvarande tillstånd av harmoni i naturen.

Bör du använda matta? 

För mig är det viktigt att inte kategorisera yoga och att all yoga kan göras när som helst, varsom helst. Du behöver inte gå på ett pass och du behöver inte ha en matta för att ha möjligheten till att praktisera yoga.

Yoga handlar inte bara om positioner och att stå på huvudet, det handlar om att nå ett harmoniskt tillstånd. Att sitta på en slät stor sten som värmer från solen känns trevligare än en yogamatta tycker jag. Tycker du det är lättare att balansera och koncentrera dig på en matta i en rörlig sandstrand ska du ha din matta. Svårare än så är det inte. Ut i naturen med er!

För mer bilder i naturen med mig klicka här.

strr

 

 

Kategori