På besök i TV4 Nyhetsmorgon

Imorse var jag och Workout Parties-gänget med på TV4 Nyhetsmorgon. Josef, en av grundarna och Robert, ena halvan av Fitnesspodden, intervjuades om hur festerna går till medan vi visade upp hur ett pass hos oss kan se ut. Peter Jihde hoppar in för att visa sina burpee-skills och Tilde de Paula blir intvingad i passet men smiter snabbt ur bild efter några försök till upphopp i sina höga klackar!

Nästa fest hålls den 7e november och biljetter hittar ni här.

IMG_8007

IMG_7993
IMG_8019
IMG_8046

IMG_8031
IMG_8054
12166997_10154336884269863_1169672858_n (1)

Kategori

Katrin Zytomierska, varför mobbar du?

Jag kommer hem efter några dagar i Palma och har helt missat debatten om Katrin Zytomierska och hennes mobbing av överviktiga. Håller på att tappa hakan när jag ser hur en människa kan vara så ytlig! Om man på fullaste allvar tror att en modellsmal kropp är lika med en lycklig själ tror jag inte man är riktigt sann mot sig själv.

Visst, Katrin har rätt i att det inte är hälsosamt att vara extremt överviktig men sen går våra åsikter isär. Att alla som inte har en slank och vältränad kropp skulle vara lata och osmakliga? Och att mullig betyder olycklig? Nej, Katrin, jag tror att du borde se lite mer på djupet. Varför inte starta med dig själv?

Jag blir verkligen upprörd och ledsen när jag ser inslaget med Katrin Zytomierska. Att vi kvinnor, år 2015, inte står upp för varandra utan fortfarande hånar varandra för att må bättre i oss själva! Vad tycker ni om hennes uttalanden?

Se ett av hennes uttalanden här:

//English

I get really upset and sad when I read about Katrin Zytomierska bullying people with overweight. What is your opinion?

Kategori

Oslagbar superfakta om superfood – vilka är nyttigast!

Skärmavbild 2015-03-25 kl. 07.38.27

Skärmavbild 2015-03-25 kl. 07.23.49

Skärmavbild 2015-03-25 kl. 07.38.07

Godmorgon på er! Hur mår ni idag?
Själv mår jag bra, men är lite trött då omställningen mellan årstiderna är igång och min kropp hänger inte med riktigt. Under våromställningen blir min sömn ofta lidande, då kroppen vill gå upp när de första solstrålarna lyser in även om jag inte är klar med min skönhetssömn.
Från och med nu blir det att gå och lägga sig tidigare samt gå upp tidigare helt enkelt, för att inte tumma på sömnen.

När man upplever trötthet och inte får tillräckligt med återhämtning är det viktigt att får i sig bra med näring så att kroppen orkar.
När man har en bra återhämtning jobbar kroppen optimalt, men så fort man tummar på sömnen börjar kroppen jobba hårdare och mera viktiga ämnen behövs.
Själv äter jag supermat, vanlig kost och rawfood varje dag för att ge kroppen den bästa näringen och vid större påfrestningar är jag noga med att boosta kroppen extra med tex näringsrik supermat.

Här har ni ett kanon avsnitt av Tv 4 ang supermat, som Malou diskuterar med Professorn i medicinsk kemi Charlotte Erlanson-Albertsson och överläkare Stefan Branth. De reder ut vilka som är nyttigast i Malou Efter tio.

Njut av dagen fina ni!
Kramar Maya

English

Good morning! How are you today?
I feel good, but I am a bit tired because the transition between seasons is happening and my body can not quite keep up. During the spring transition my sleep often is suffering, because the body wants to rise when the first sun rays are shining, even if my beauty sleep isn´t finish.
From now on I will go to bed earlier and get up earlier, not sacrificing sleep.

When you experience fatigue and not get enough recovery it is important to nourish well so the body can function properly.
When you have a good recovery your body works optimally, but as soon as you compromise on your sleep, your body starts to work harder and more important minerals/vitamins are needed.
I eat superfoods, regular diet and rawfood every day to give my body the best nutrition. The greater pressure I put my body on the more important it is for me to boost my body with extra superfoods.

Here you have a great episode of tv 4 about superfoods. Malou discusses with the professor of medicinal chemistry Charlotte Erlanson-Albertsson and doctor Stefan Branth. They sort out which superfoods are most useful at Malou After ten.

Enjoy the day!
Xo Maya

A ninja workout

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Badass group photo of a badass group that workout in the Swedish cold weather

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

We are all ninja warriors

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

From the right Jolana Nika, Malin Nylen, Mårten Nylen and me. The dogs Nitro & Ninja

Glad tisdag alla härliga! 
Trots att jag var en aning trött igår från helgens fitness festival rivstartade jag veckan med en ”ninja workout” utomhus av Mårten Nylen. Alla ni som känner till Mårten vet att han även kallas ninjan så där av namnet Ninja workout, men namnet kännetecknar även att det alltid ska vara roligt samtidigt som det är tufft och inspirerande att träna med honom.
Det var verkligen ett roligt helkroppspass blandat med kondition och mycket explosivitet, vilket jag personligen älskar. Vi sprang bla hela Kungsgatan upp för att som avslut spurta upp alla trappor som leder till Regeringsgatan. Tufft men otroligt roligt!

Jag och Malin samt Jolana Nika, som också var med och tränade, träffades en stund innan vi skulle köra igång och hann med en snabb fika. Där vi även fick träffade grundaren av träningsmärket Walderinska sportswear.
En liten parantes som jag inte nämt är att hela gårdagens träningspass filmades av tv 4 och allt kommer visas under mellandagarna. SÅ, håll utkik ifall ni vill se ninjapasset i tv med tre tjejer i Walderinska sportswear byxor!

Ta hand om er så länge så hörs vi sen!
Stor kram Maya

English

Happy Tuesday all lovelies!
Although I was a little tired yesterday from the weekend’s fitness festival i started this week in hardcore style with a ”ninja workout” outdoors by Mårten Nylen. All of you who know Marten know that he is also called ”the ninja” so hence the name Ninja workout. The name also characterizes that all the workouts should always be fun whilst at the same time tough and inspiring. 
It really was a fun full body workout mixed with cardio and much explosiveness, which I personally love. Among other things we ran the entire Kungsgatan up to finish the workout with sprints up all the stairs leading to Regeringsgatan. It was tough but incredibly fun!

Me, Malin and Jolana Nika (who also joined the workout) meet 30 min before for some coffee and business. Where we also had the chance to meet the founder of the training brand Walderinska sportswear.
A small parenthesis that I did not tell you guys is that the training session was filmed by TV 4 and everything will be on air during the days between x-mas. So, keep an eye out for three girls in Walderinska sportswear pants in the program!

Take care and talk to you later!
Big hugs Maya

Kategori