Frukost

Kategori

Underbara tisdag

En solig promenad till jobbet. Ett nytt, roligt och riktigt tufft benpass och när man kommer ner till receptionen så väntar ett blombud. Den här dagen blir bara bättre och bättre! Lägger upp benpasset ikväll. Nu är det back to business. 

  

 

Kategori

The attitude of gratitude

IMG_0008

IMG_0005
En gammal bild på mig och Pontus från förra sommaren, som jag vill posta igen för han fyller år i morgon.

Godmorgon vänner på denna soliga sensommardag! <3
Idag är det tacksamhet-tisdag, men inte vilken tacksamhets-tisdag som helst utan idag vill jag tacka min kära pojkvän Pontus för våra 3 år tillsammans. Han fyller även år i morgon och det är också därför jag vill uppmärksamma honom med massor av tacksamhet idag. <3

Att vara tillsammans med en pojkvän som har samma intresse som en själv (träning, hälsa och välmående) är fantastiskt och det bästa är att vi alltid kompletterar varandra med kunskap. Jag är mästaren på kost och han mästare på träning.
Han är nämligen utbildad PT och har genom åren lärt mig massor om träning, muskler och övningar, vilket jag är otroligt tacksam över. Tack vare honom har jag utvecklat min träning och kunna ta mina mål till nästa nivå.
Pontus är min pojkvän, ”träningsbuddy” och min bästa vän! <3 <3 <3

Sprid lite kärlek och tacka någon idag som du bryr dig lite extra om.
Ha en fin tisdag och glöm inte träna idag!

English

Good morning friends on this sunny late summer day! <3
Today is Gratitude-Tuesday, but not any gratitude Tuesday. Today I want to thank my dear boyfriend Pontus for our 3 years together. Tomorrow its also his birthday and this is also why I want to pay extra attention to him with lots of gratitude today. <3

Being with a boyfriend who has the same interests as myself (exercise, health and well-being) is amazing and the best part is that we always complement each other with knowledge. I am the champion of diet and he´s the masters of training.
He is a educated PT and over the years he have thought me a lot about training, muscles and exercises, which I’m incredibly grateful for. Thanks to him, I have developed my training and i have been able to take my goals to the next level.
Pontus is my boyfriend, ”workout buddy” and my best friend! <3 <3 <3

Spread a little love and thank someone today that you care a little extra for.
Have a great Tuesday and do not forget to workout today!

Kategori

The attitude of gratitude – Egoboost!

IMG_0318

”Life isn’t about finding yourself life is about creating yourself”

Idag på tacksamhets-tisdag tänkte jag faktiskt skicka kärlek och tack till mig själv. :D
En energifylld, kärleksfull och positiv ”egoboost”är något jag förtjänar, då jag ofta glömmer bort att faktiskt tacka mig själv i många lägen.
Att ge sig själv positiv boost och en klapp på axel tycker jag är oerhört viktigt och något vi alla borde göra oftare.
Ge dig själv mera kärlek! <3 

Todays attitude of gratitude is…

Jag är tacksam för mig och mina styrkor
Jag är tacksam för mina positiva sidor
Jag är tacksam för att jag väljer att leva en aktiv och hälsosam livsstil
Jag är tacksam för allt jag har gått igenom i mitt liv
Jag är tacksam för att jag är medveten och göra val som gör mig till en bättre människa
Jag är tacksam för att jag vill träna och äta hälsosamt
Jag är tacksam för alla platser jag har sett
Jag är tacksam för den jag är

Det här skulle egentligen vara”egoboost”, men när man jobbar med tacksamhet så är det svårt att låta blir att inte tacka allt runt omkring en i ens liv.

Största tacken idag går till Veronica som inspirerade mig till tacksamhets-tisdag en gång i tiden.
Vilken härlig rutin! <3 TACK!

Kategori

Jag är otroligt tacksam

28086_10151567895557345_664540282_n

Bästa dagen på veckan är här, nämligen tacksamhets-tisdag! Ju gladare och tacksammare du är för allt du har desto mera kommer du att få. :D – Lagen om attraktion!

Idag är jag otroligt tacksam för:

– Min blogg och att jag genom den kan inspirera och motivera flera människor till ett friskare, gladare och mera hälsosamt liv.
Malin Nylen och The B.A.B.Y. Network för alla roliga projekt och erfarenheter jag får.
Veronica Jäderlund, min vän med en knasighet och roliga humor. Tack för dig! <3
– Alla event och roligheter jag får vara med om genom mitt arbete och min blogg.
– Att jag varje dag för jobba med det jag brinner för samt får friheten att planera min egen tid.
– Tack vare att jag arbetar med min passion möter jag varje dag människor som är lika mig själv, magiskt!
– Att jag är frisk och har valet att välja vad jag vill göra med mitt egna liv.
– Min underbart fina kamera från Olympus, som ger mig möjligheten att ta super fina så att jag kan dela de med er.
– Att jag tar hand om min kropp och tänker på vad jag stoppar i mig för att mitt system ska fungera perfekt samt hålla mig frisk och stark.

Min tacksamhet kan som vanligt hålla på för evigt om jag verkligen tänker efter . :D
Gör som jag och prova att välja en dag då du bestämmer dig för att räkna upp allt du är tacksamma för. Testa den här övningen i några veckor så lovar jag att du snart kommer känna hur glädjen ökar och mera möjligheter kommer till dig!

Kategori