Böcker jag vill läsa!

Jag älskar att köpa och läsa hälsoböcker. Därmed inte sagt att jag alltid läser dem från pärm till pärm men jag gillar att ha dem, bläddra och läsa utvalda delar och veta att kunskapen finns där om jag behöver den. De här tre böckerna har jag spanat in och är jag sugen på att läsa nu. Tro inte nu att jag bara köper sunda hälsoböcker, men de andra titlarna är inget jag avslöjar här;).
  1. Kinastudien går igenom ett antal hälsomyter och lägger fram de vetenskapliga bevisen för ett hoppfullt budskap: med en växtbaserad kost kan vi lägga grunden till god hälsa och stoppa eller minska risken för de flesta kroniska sjukdomar.

IMG_10212. Presence av Amy Cuddy; Ni missade väl inte hennes omtalade TED talk om hur din kroppshållning påverkar vem du är? Det här är boken som går igenom hur vi genom mental närvaro kan anta och klara av utmaningar. 

cuddy-1200x800

3. Miljödieten Handlar inte bara om hur vi ställer om vår kost för en sundare livsstil.  ”Vi äter så fel att hela jorden hål­ler på att gå under, och vår hälsa med den. Vårt mål är att så många som möjligt också inser det, säger Daniel Öhman”.

9789174245158

Så jag behöver helt enkelt avsätta en hel del tid för att ta mig igenom dessa böcker, tur att sommaren kommer snart!

IMG_0855

Prestera bra och fika snyggt med Time Xpresso 10

Time Xpresso 10 är mångsysslaren som både är lätt men också väldigt styv och förlåtande. Nu i cykeltider vill jag passa på att slå ett slag för Time’s pedaler som kanske får många är en aningens okänt. När våren kommer och cykelköpen genomförs ute i butikerna så är det väldigt lätt att man helt enkelt passar på att köpa pedaler som finns nära tillhands och resultatet brukar då bli ett par mellanmjölks-pedaler från Shimano.

Är man osäker på vilken pedal man ska välja så är tipset hellre att avvakta lite med köp tills du kanske vet vad du är ute efter. Shimano tillverkar i regel bra pedaler men det finns så mycket mer skojiga alternativ ute i handen. Något som man inte kommer i från när man köper pedaler från Shimano är deras hopplösa pedalklossar. Du går som en anka och klossarna slits relativ snabbt ut. Pedalklossarna till Time’s pedaler bygger på en annan princip och det är därför också klossarna i folkmun kallas för caféklossar eftersom dem är så förlåtande att traska runt  med vid fikastället.

Men det är inte bara pedalklossarna som är bra med Time utan även deras pedaler. Mycket nytänk i Xpresso-serien som är uppblandat med teknik som fungerar. Efter en lång tid som bland annat pedaltillverkare vet Time vad man pysslar med och det märks inte minst på Xpresso-serien. Denna pedal som heter Expresso 10 är en mycket lätt landsvägspedal som väger in på 195 gram vilket gör den ganska så lätt för sin prisklass. Time Expresso 10 kommer istället för en traditionell fjädermekanism med en bladkonstruktion som inte enbart håller nere vikten också också ger det där unika utseendet. Urklicket ligger på 15 grader och det behövs inte så mycket för att klicka ur. En annan detalj som också är bra med Xpresso-serien är man också kommer otroligt nära pedalaxeln vilket ger en otrolig känsla.

Vill man sticka ut lite extra finns Ultralätta Xpresso 15 som väger in på 66.5g/st.

Time Xpresso 10
Pris: 1.795 kr

TimeXpresso 10 pedals

Stilrena pedaler från Time

Time Xpresso 10 pedals

Pedalerna kommer i en lyxig låda i metall. Bild: Bang Engström

Time Xpresso 10 pedals

Time Xpresso 10 har en bladfjäder istället för den tradionella fjädern. Bild: Bang Engström