RawWorkout på Allstar gym

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Me & Marie at Allstar wearing Rivia sport

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

The girls did kickass

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

The Workout plan

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kick ass workout

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Me & my friend Sofie finishing the workout

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Naturalbox provided the girls with an amazing box full of goodies

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Girls drinking cocoakvo, eating acai bowls and enjoying their naturalboxes

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Macacos acai bowl with granola and strawberries

Glad underbar söndag mina vänner!
Gud vilken dag vi har haft här i Sthlm, sol, 24 grader och blå himmel. Det är SOMMAR!!
Idag har jag verkligen utnyttjat min soliga balkong och återhämtat mig efter gårdagens grymma event på Allstar.
Jag och Marie hade nämligen vår RawWorkout igår och hela 18 tjejer kom för att svettas med oss.
Marie kickade igång tjejerna med sin grymma bootcamp och när de var klara fick de relaxa och umgås med varsin Macacos acai bowl, som jag gjort, och en cocoakvo. Eventet var lyckat och tjejerna fick varsin överraskning från naturalbox.

Missade ni denna gången av RawWorkout så kommer jag och Marie att ger er flera chanser efter sommaren. Håll bara utkik här på bloggen!

Njut av dagen härliga ni!
Kramar Maya

English

Happy wonderful Sunday my friends!
God, what a day we’ve had here in Stockholm, sun, 24 degrees and blue skies. It is summer !!
Today I have really taken advantage of my sunny balcony and recovered myself after yesterday’s awesome event at Allstar.
Marie and I namely had our RawWorkout yesterday and 18 girls came to sweat with us.
Marie kicked the girls off with her sweaty bootcamp and when they were finished they came upp to me and were handed a Macacos acai bowl and a cocoakvo. The event was successful and the girls each received a surprise from naturalbox.

Did you missed the RawWorkout me and Marie will give you another chances after the summer. Just keep an eye out here on the blog!

Enjoy the day lovely you!
Xoxo Maya

 

Kategori

Med The Workout plan får du en Oslagbar Hälsa

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Me at Ecoist

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Amazing raw passionfruit cake

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Marie Kanter The Workout plan

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

This is how it is to hang with bloggers, always picture time :D

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Eco coffe with oatly oatmilk, Yum!

Hej på er mina godingar! 
Idag har jag varit iväg sen tidigt morgon och tyvärr varit lite dålig på att uppdatera bloggen, men nu så.
Jag har hunnit med ett möten, BE.CORE träning och nu sitter jag och Marie på Ecoist, (The workout plan) planerar inför lördagens RawWorkout på Allstar. Det kommer bli grymt svettigt!
Intresset för eventet har varit över förväntan och nu är full grupp, woop woop! Det kommer bli otroligt roligt och jag är taggad till tusen.
Har ni helt missat eventet så kommer det flera tillfällen efter sommaren. Håll utkik på bloggen bara och häng på nästa gång!

Njut av er dag mina vänner!

Kramar Maya

English

Hello my lovlies!
Today I have been away since early morning and unfortunately I have been a little bad on updating the blog, but now i have time.
Until now its been crazy bussy. I have been on one meeting, done BE.CORE training and now I am sitting with Marie at Ecoist, (The workout plan) and planning for Saturday’s RawWorkout at Allstar. Its going to be sweaty!
The interest in the event has exceeded our expectations and we are now full group, woop woop! It will be great fun and I’m psyched as hell.
Have you completely missed the event, no worries there will be several times after the summer for you to join. Keep an eye on the blog and join us next time!

Enjoy your days, my friends!
Xoxo Maya

 

Kategori

RawWorkout på Allstar gym – Girls only!

marieMaya

Riv av ditt sista träningspass innan semester och njut av en raw acai bowl tillsammans med oss!
Jag och Marie Kanter (The Workout plan) vill bjuda in just dig till ett träningspass på Allstar gym. Du får möjligheten att svettas och ha otroligt roligt tillsammans med 20 andra tjejer samt avsluta träningen med häng och hälsosam acai bowl från Macacos. Allt detta helt gratis!

Med The Workout Plan får du en Oslagbar Hälsa!

Var? Allstars Gym, Hagagatan 31 Stockholm

När? Lördag den 27/6 kl. 15.00 – 17.15

Hur? Eventet är gratis och det är först till kvarn som gäller, det finns 20 platser.
Dra ihop ert tjejgäng och kom och svettas samt ät gott med oss på gymmet där Sveriges kampssportselit tränar.

Anmälan gör du genom att attenda eventet här och osa till mailet som finns i eventet.
(Jag återkommer med bekräftelse så snabbt som möjligt).

Sprid gärna så att fler får möjligheten att vara med och svettas tillsammans!
Välkommen och hoppas vi får träffa just dig.

Kramar

English

Kick off your last training session before you holidays and enjoy a raw acai bowl together with us!
Me and Marie Kanter (The Workout Plan) would like to invite you to a workout at the Allstar gym. You get the ability to sweat and have great fun together with 20 other girls and finish your session with a healthy acai bowl from Macacos. All this for free!

With The Workout Plan you get an unbeatable Health!

Where? Allstars Gym, Hagagatan 31 Stockholm

When? Saturday 6.27 pm. 3:00 p.m. to 5:00 p.m.

What? The event is free and there are 20 spots available.
Gather together your girls and come sweat and eat healthy with us in the gym where the Swedish martial arts elite are training.

To register attend the event here and RSVP to the email contained in the event.
(I will return with a confirmation as soon as possible).

Please spread this so that more people have the opportunity to participate and sweat together!
Welcome and hope we get to meet you.

Xoxo 

Kategori

BE.CORE med dansaren Nathalie Rosenberg

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

BE.CORE  – Today is gonna be a really good day

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Marie Kanter, Nathalie Rosenberg (the instructor) and me #nofilter

Jag fick ju 10 gånger på BE.CORE av min pojkvän i födelsedagspresent och idag var det dags att börja beta av dem.
Eftersom träning alltid är roligare tillsammans och jag älskar att dela med mig av allt som är kul. Tog jag såklart med min vän Marie Kanter, som driver bloggen The workout plan.
Jag hade förvarnat Marie innan att det skulle vara lite jobbigt, men det var ”underdrivet” vi dog båda två! Det blir inte lättare oavsett hur många gånger man tränar BE.CORE, utan snarare tvärt om, ju bättre teknik man får desto tyngre blir det. I totally love it!

Dagens grymma instruktör var härliga Nathalie Rosenberg, som både är dansare och pt i grunden.
Förutom att träna skiten ur oss på BE.CORE har Nathalie massor av rolig träning på gång. Hon kommer bl.a att hänga med som tränare på hälsokicken i Augusti. En träningsresa till havs med Viking Cinderella. Är du nyfiken på vad hälsokicken är så kan du spana in deras hemsida här!

Ha en fin kväll!
Stor kram Maya

English

I got 10 times BE.CORE training from my boyfriend on my birthday and today was the perfect time to start using them.
Because training is always fun together and I love to share everything that’s fun. I of course took my friend Marie Kanter with me, who runs the blog The workout plan.
I had warned Marie that it would be a bit tuff, but we both died! BE.CORE never gets easier no matter how many times you workout, but the better technique you get the heavier it becomes and I Love it!

Today’s awesome instructor was lovely Nathalie Rosenberg, who is both a dancer and pt.
Besides training the crap out of us at BE.CORE ,Nathalie have lots of fun training workshops gong on. She will, among other things be one of the instructors at the health kick in August. A training trip at sea with Viking Cinderella. Are you curious about what health kick is?  You can check out their website here!

Have a nice evening!
Xoxo Maya

Kategori