Garmin Instinct – test av pulsklocka

Garmin Instinct

Garmin Instinct – jag har testat den.

Garmin Instinct – inlägget innehåller annonslänkar

Jag har fått hem en pulsklocka från Garmin för att testa innan och under min resa till Kilimanjaro. I samråd med Garmin valde jag en Garmin Instinct, det är en robust outdoorklocka som har riktigt lång batteritid och så en hel del andra finesser förstås…

GPS och satellitmottagning

Garmin Instinct stöds av GPS, GLONASS och GALILEO satellitmottagning. En 3-axlad kompass, barometrisk höjdmätare och en  handledsbaserad pulsmätare gör att du ska känna dig säker på äventyret. Förutom navigationsfunktionerna har Instinct inbyggda sportappar, smart anslutning och daglig aktivitetsspårning. Av dessa funktioner kommer jag förhoppningsvis inte ha nytta av mer än pulsmätaren just på Kilimanjaroäventyret. Men för den som vill trampa långt utanför stigarna är det ju förstås riktigt bra egenskaper att ha hos en sportklocka.

Tydlig och med bra passform

Klockan är konstruerad enligt militär standard (MIL-STD-810G, om det säger någon någonting) för värme-, stötdämpnings- och vattenklassning med en fiberförstärkt polymerboett. Du kan dyka ner på 100 meter med denna tuffing! Garmin Instinct har en kemiskt förstärkt och reptålig högkontrastdisplay som är tydlig att läsa av även i direkt solljus.

Armbandet då? Jo, det sitter riktigt skönt och under träning är känns det bra med det ventilerande silikonarmbandet.

Garmin Instinct – perfekt för äventyraren

Instinct stöder GPS, GLONASS och GALILEO som tillsammans ger bättre spårning av din position i mer utmanande miljöer än med enbart GPS. Innan du sticker ut på ditt äventyr kan du använda appen Garmin Explore™ för att planera turen och skicka din rutt eller dina waypoints direkt till klockan. Supersmart! När det sedan är dags att ta sig tillbaka hemåt kan du använda  TracBack®-funktionen på klockan så navigerar den dig säkert via ditt inspelade spår tillbaka till din startpunkt.

Håll koll på stress och sömn

Med hjälp av pulsmätaren som sitter på handleden kan du ha koll på dina dagliga aktiviteter, hur din stressnivå ligger, hur du sovit, ja, och en hel del annan hälsodata också. Oavsett vad du gör håller Instinct koll på din puls, hur många steg du gått, hur långt och hur många kalorier som du bränt. Vandring, löpning, cykling, simning, kajakpaddling och skidåkning är några av de aktiviteter som klockan har stöd för.
Genom att mäta variationerna i din puls, alltså inte bara slagen per minut, kan Instinct mäta nivåer av stress. Detta gör att du blir mer medveten om när stressnivåerna stiger på grund av fysiska eller känslomässiga orsaker.

Mobilen i klockan

Du kan koppla ihop din Gamin Instinct med din smartphone och på så sätt få SMS, e-post och andra uppdateringar direkt i klockan. Då kan du låta mobilen ligga nedpackad och skyddad under ditt äventyr.

Batteritid och pris

Instinct har en batteritid på upp till 14 dagar i smartwatch-läge, upp till 16 timmar i GPS-läge och upp till 40 timmar i UltraTrac™ batterisparläge. Vikten den ligger på 52 gram. Klockan kommer i färgerna Grafit, Tundra eller Röd och har ett rekommenderat cirkapris på 3 299:-
Du kan läsa mer om och klicka hem Garmin Instinct HÄR.

Så tycker jag

Jag har ännu inte hunnit med att testa alla funktioner på klockan. Jag lovar att de är måååånga! Det jag använt mig mest av är att tracka min vilopuls, för att se så att jag inte börjar få någon infektion i kroppen till exempel. Och så har jag koll när jag tränar, försöker ligga på 90% av min maxpuls nu när jag kör.
Men som sagt Garmin Instinct är en snygg klocka med skön passform, det kommer man långt på hos mig. Och för er som vill nörda in er ännu lite mer hälsodata och spårning… jag tror att ni kommer gilla den här tuffingen.

 

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Träningsklappar – årets 11 sundaste julklappar

Träningsklappar  – årets 11 sundaste julklappar 

Har du börjat fundera på årets julklappar ännu? Om inte, här kommer fina förslag på sunda klappar som inspirerar nära och kära till ett hälsosamt 2017. Ge bort en julklapp som gör gott i år. Eller varför inte unna dig själv en inspirerande julgåva?

Trådlösa hörlurar från Miiego HÄR.

Trådlösa hörlurar från Miiego HÄR.

Mysig sweater från Nike HÄR.

Mysig sweater från Nike HÄR.

Träningsrygga från Stella McCartney HÄR.

Träningsrygga från Stella McCartney for Adidas HÄR.

Bkr vattenflaska HÄR.

Bkr vattenflaska HÄR.

Skidgoogles HÄR.

Skidgoogles HÄR.

Sportklocka från TomTom HÄR.

Sportklocka från TomTom HÄR.

Mjuka träningstights HÄR.

Mjuka träningstights HÄR.

Kettlebell för hemmaträning HÄR.

Kettlebell för hemmaträning HÄR.

Träningsbok HÄR.

Träningsbok HÄR.

Ge bort en yogaresa. HÄR Foto: Josefine Bengtsson

Ge bort en yogaresa. HÄR Foto: Josefine Bengtsson

Träningshandskar HÄR.

Träningshandskar HÄR.

This year’s 11 healthiest Christmas gifts

Have you started thinking about this year’s Christmas gifts yet? If not, here comes great suggestions on healthy gifts which inspire loved ones to a healthy 2017. Give a gift that does good this years. Or why not treat yourself to an inspiring Christmas gift?

/adlinks

Test: Löparklocka TomTom Spark Cardio + Music

Morgonlöpning med min TomTom Spark Cardio + Music

Morgonlöpning med min TomTom Spark Cardio + Music

Jag älskar att springa men inte att tävla. Oftast springer jag utan att klocka eller mäta mina pass, vill bara njuta av naturen och av känslan att springa, men ibland kan det vara kul att mäta sina rundor även fast man inte är en tävlingsmänniska.

Den senaste tiden har jag haft en TomTom Spark Cardio + Music på min handled. Den mäter inte bara tempo, puls, kalorier och sträcka utan fungerar även som stegräknare och sömnregistrerare, har GPS-spårning, är vattentålig ner till 50 meter, har trådlös synk till mina hörlurar och plats för 3GB musik.

Förutom att mäta mina löprundor kan jag även använda den för att mäta cykelrundan, simningen eller gymträningen samtidigt som jag trådlöst lyssnar på min favoritmusik. Jag gillar att TomTom Spark Cardio + Music är liten och rymmer allt jag behöver, dessutom är den superenkel att manövrera.  Sa jag att den har inbyggd pulsmätare? Jag behöver alltså inte längre ha på mig det där nedrans pulsmätarbandet!

Batteritiden är 11 timmar med GPS och upp till 6 veckor om man bara använder den som vanlig klocka. Så här långt är jag supernöjd med min TomTom men jag kommer fortsätta att rapportera om klockan. Är ni sugna på att kolla in TomToms Spark Cardio + Music hittar ni den här (länk) eller här (länk) för er killar.

TomTom Spark Cardio + Music

TomTom Spark Cardio + Music

//Test: GPS Watch TomTom Spark Cardio + Music

I love to run but not to compete. Usually, I run without a watch, I just want to enjoy nature and the feeling of running, but sometimes it can be fun to measure your run even though you are not a competitive person.

For som time now I´ve had a TomTom Cardio Spark + Music on my wrist. It measures not only the pace, heart rate, calories and distance, but also functions as a pedometer and register your sleep,  has GPS tracking, is water resistant down to 50 meters, has wireless sync to my headphones and space for 3GB of music.

In addition to measuring my running routes, I can also use it to measure my bike rounds, my swimming or gym training while I wirelessly listen to my favorite music. I like that TomTom Cardio Spark + Music is small and holds everything I need, plus it is super-easy to maneuver. Did I say that it has a built-in heart rate monitor? I no longer need to strap on that heart rate sensor!

Battery life is 11 hours with GPS and up to 6 weeks if you are just using it as a normal watch. So far I am super happy with my TomTom but I will continue to report on the watch. Are you eager to check out the TomTom Cardio Spark + Music, you’ll find it here (link) or here (link) for boys.

This post contains affiliate links 

Så påverkas du av färgen på dina träningskläder

Vilken färg har du på träningskläderna?

Vilken färg har du på träningskläderna?

TomTom har tagit fram en ny rapport som visar att de färger vi väljer på våra träningskläder är sammankopplade med våra personlighetsdrag och påverkar vår prestation. TomTom har tittat på fyra internationella studier[1] som alla visar på att idrottares prestation kan påverkas av vilka färger de har på sina träningskläder.

Ett exempel på forskning som bevisar detta är den brittiska antropologen Dr. Russell Hills som i undersökning “Seeing Red, Putting Sportswear into Context” [2], konstaterar att utövare av boxning och brottning som bär röda kläder oftare vinner sina matcher i jämförelse med de som har blåa färger på sina kläder.

TomTom har tagit fram en hel palett med nya färgarmband för GPS-klockan TomTom Spark som matchar med olika personligheter för att hjälpa utövare att prestera bättre och bli snyggt kittad under träningen. Vilken färg väljer du?

TomTom colorful strap-01

Rekommenderat pris på armbanden är 199 kronor och de finns att köpa här.


[1] University of Westminster, An Overview of the Development, Validity and Reliability of the English version 3.0 of the Insights Discovery Evaluator. By Brett Mouron in Contemporary Sports IssuesGeneralSports MarketingSports Studies and Sports Psychology, 2014. Uniform Colour and the Athlete’s Ideal Performance State: An Emotional Connection by Jenna Dover, University of North Carolina 20111. Dr. Russell Hills’ 2005 study ‘Seeing Red, putting Sportswear into Context’

[2] Dr. Russell Hills’ 2005 study ‘Seeing Red, putting Sportswear into Context’


TomTom colorful strap_blue

//This is how are you affected by the color of your workout clothes

TomTom has developed a new report showing that the colors we choose for our workout clothes are connected with our personality traits and affect our performance. TomTom has looked at four international studies [1], all of which show that the athlete’s performance can be affected by what colors they have in their workout clothes.

An example of research that proves this is the British anthropologist Dr. Russell Hills in the study ”Seeing Red, Putting Sportswear Into Context” [2], concludes that practitioners of boxing and wrestling wearing red clothes more often win their matches in comparison with those blue colors on their clothes.

TomTom has developed a whole new palette of color bracelets for the GPS watch TomTom Spark matching with different personalities to help the practitioner to perform better and become stylish during the workout. What color will you choose?

The recommended price of the bracelets is 199 SEK and can be purchased here.


[1] University of Westminster, An Overview of the Development, Validity and Reliability of the English version 3.0 of the Insights Discovery Evaluator. By Brett Mouron in Contemporary Sports IssuesGeneralSports MarketingSports Studies and Sports Psychology, 2014. Uniform Colour and the Athlete’s Ideal Performance State: An Emotional Connection by Jenna Dover, University of North Carolina 20111. Dr. Russell Hills’ 2005 study ‘Seeing Red, putting Sportswear into Context’

[2] Dr. Russell Hills’ 2005 study ‘Seeing Red, putting Sportswear into Context’

Kategori

Löpning: Vårens 8 viktigaste investeringar

Med rätt gear går löpningen som en dans.

Med rätt gear går löpningen som en dans även i ett stekhett Thailand.

Snart är väl våren på gång i Sverige? Det betyder antagligen, som tidigare år, att alla vill dra på sig löparskorna och komma igång med löpningen (här kan du läsa om hur du går från helt otränad till löpare på bara 8 veckor). Men frågan är om du är kittad för vårens och sommarens spring i benen?

Idag listar jag mina favoritprylar när det kommer löpning och dessutom bjuds det på fina rabatter för dig som vill fynda!

 

En bra sportbehå är A och O. Min favorit kommer från Puma. För recension; klicka här.

En bra sportbehå är A och O. Min favorit kommer från Puma. För recension; klicka här.

Här klickar jag mig vidare till behån

Just nu får du 30% rabatt på grymma solglasögon, perfekta för löpning och cykling.

Just nu får du 30% rabatt på grymma solglasögon, perfekta för löpning och cykling, använd koden hboost. Läs en kort recension här.

Här klickar jag mig vidare till glasögonen

Luftig t-shirt i funktionsmaterial från Under Armour.

Luftig t-shirt i funktionsmaterial från Under Armour.

Här klickar jag mig vidare till tröjan

Passa på att fynda FlipBelt inför löparsäsongen! Just nu får du 30% rabatt och fri frakt.

Passa på att fynda FlipBelt inför löparsäsongen! Just nu får du 30% rabatt och fri frakt, använd koden hboost. (Läs recension här)

Här klickar jag mig vidare till FlipBelt

Sportklocka från Suunto. Värd varenda krona!

Sportklocka från Suunto. Värd varenda krona! (Läs mer om dammodellen här.)

Här klickar jag mig vidare till klockan

Favoritskorna kommer från New Balance.

Favoritskorna kommer från New Balance. (Läs mer om Fresh Foam här)

Här klickar jag mig vidare till skorna

Snygg och praktisk överdragströja från Puma.

Snygg och praktisk överdragströja från Puma.

Här klickar jag mig vidare till överdragströjan

Älskar löpartightsen från 2XU!

Älskar löpartightsen från 2XU!

Här klickar jag mig vidare till tightsen


 

1) Sportbehån Powershape från Puma (nu klickar jag mig vidare till behån)

2) Solglasögon från X-Kross *Du får 30% rabatt och fri frakt med koden hboost Gäller t.o.m. 31 mars. (nu klickar jag mig vidare till glasögonen)

3) Funktionströja från Under Armour (nu klickar jag mig vidare till tröjan)

4) Sportklocka från Suunto (nu klickar jag mig vidare till klockan)

5) Löparskor från New Balance (nu klickar jag mig vidare till skorna)

6) Löpartights från 2XU (nu klickar jag mig vidare till tightsen)

7) FlipBelt, världens smartaste förvaring av nycklar, mobil eller kreditkort när du springer. *Du får 30% rabatt och fri frakt med koden hboost Gäller t.o.m. 31 mars. (nu klickar jag mig vidare till FlipBelt)

8) Överdragströja från Puma. (nu klickar jag mig vidare till överdragströjan)

Inlägget innehåller affiliatelänkar.

Kategori

Skippa mobilen när du tränar med nya TomTom Spark Cardio + music

Tar du med dig telefonen precis som Väldigt många andra gör när de är ute och tränar? Då borde du kolla in Cardio + music från TomTom. 

Nu kommer TomToms nya superklocka som både kan mäta puls, spela upp musik och hålla koll på din dagliga aktivitet och sömn! Den nya serien från TomTom går under namnet Spark och i den ryms det fyra modeller. Nyheten med klockorna är bland annat ett nytt utseende mot tidigare modeller och med det även en ganska så stor ansiktlyftning. Flaggskeppet i Spark-serien heter Cardio + music och är en träningsklocka med GPS, inbyggd pulsmätare, musikspelare, sömn- och aktivitetsmätning i ett. TomTom Spark cardio + music har även anpassade träningsmenyer för inomhusträning. Perfekt när du vill köra spinning och få ut viktig data utan att idiotförklaras av Strava efteråt. :)

TomTom Spark Cardio + music
Pris:
2.399 kr

Läs även: TomTom Runner 2 | TomTom Multi-sport | Garmin Vivo Active | Garmin Edge 520 | Withings Pulse XO | Withings Activité Pop

Nya superklockan från TomTom kan inte bara hålla koll på din träning. Den kan även spela upp musik oavsett om du sitter på cykeln eller lyfter vikter på gymmet.

Nya superklockan från TomTom kan inte bara hålla koll på din träning. Den kan även spela upp musik oavsett om du sitter på cykeln eller lyfter vikter på gymmet.

 

Suunto Customizer – designa och anpassa din egna sportklocka från Suunto

Suunto presenterar nu det nya online-verktyget Suunto Customizer, som gör det möjligt för användare att skapa unika, personliga sportklockor. Customizer lanseras med Ambit3 Peak och Ambit3 Sport och användare kan välja sina favoritfärger och favoritmaterial för i princip alla synliga delar på klockan. 

Här är ett riktigt fint julklappstips till den aktive. En egendesignad sportklocka som går att skräddarsy till nästan 100 procent. Få inspiration i designgalleriet eller varför inte designa två unika klockor med samma design som du och din träningskompis kan träna med. Namngravyr finns som tillval så ni inte blandar ihop klockorna.

Snyggt, kul och annorlunda!

Suunto Customizer

Skräddarsy din egna sportklocka från Suunto

Skräddarsy din egna sportklocka från Suunto

REA hos NIKE!

Alla som älskar Nike upp med en hand! Alla som älskar rea upp med en hand! Kombinationen Nike och rea är oslagbar.

Just nu har du chansen att att göra riktiga fynd online. Oavsett om du är ute efter skor, kläder eller accessoarer. Priser från 59 kronor.

//If you love Nike, raise a hand! If you like sale, raise a hand! The combination of Nike and sale is unbeatable.

Right now you have the chance to make real bargains online. Whether you are looking for shoes, clothing and accessories. Prices from 59 SEK.

Kategori

Suunto Ambit3 Sport Sapphire – sportklocka för tjejer

wargbvlslmcetmqncigh

Jag är ju redan Suuntofrälst och den här nyheten är så sjukt snygg! Jag fick se den under en pressvisning i höstas och det var kärlek vid första ögonkastet. Äntligen en sportklocka för oss tjejer som vill kombinera fashion och funktion! Klockan fungerar lika bra vid träning som till vardags. Ja, till fest också för att vara helt ärlig.

Den nya modellen från Suunto heter Ambit3 Sport Sapphire och har koll på kalorieförbrukning, hastighet, distans och plats, kan ta emot sms och har den smarta Track Backfunktionen som kan leda dig tillbaka till startpunkten när du sprungit vilse. Perfekt för alla traillovers med dåligt lokalsinne (ja, jag är en av dem).

Med sin minimalistiska look i kombination med rostfritt stål och 18 karat rosa guld åker Suuntos tjejklocka rakt in på önskelistan. Så fort jag får 4 000 kronor över….

// I´m already a big fan of Suunto and this new one is just perfect! I saw it during a press preview last fall and it was definitely love at first sight. Finally a sports watch for us girls who want to combine fashion and function! The watch works equally well in training as everyday use. Yes, to a party aswell to be completely honest.

The new model of Suunto’s Ambit3 Sports Sapphire counts calories burned, measure speed, distance and location, can receive text messages and have the smart TrackBack feature that can lead you back to your starting point when you get lost. Perfect for trail lovers with bad sense of direction (yes, I’m one of them).

With its minimalist look in combination with stainless steel and 18 carat rose gold, Suuntos watch for chicks enters my wish list. As soon as I get 4000 Swedish crowns ….

Kategori