Emelie Eldridge

Outfits Fotograferad på Hornsbergs strand.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERASkor: Nike ID
Jacka: Adidas
Linne: H&M Sport
Shorts: H&M Sport– Beskriv din outfit, vad har du på dig?
Ett par av mina yogashorts som även är super sköna att springa i på varma dagar kombinerat med ett baslinne som släpper igenom fukt och en tunn löparjacka från adidas.

– Varför har du valt de här plaggen/skorna?
För mig handlar mycket om att känna mig bekväm i de plaggen jag tränar i. När det kommer till löpning vill jag slippa onödiga sömmar som kan skava, fel skor som kan vara förödande för vrister och knän eller för den delen springa med mer vikt än nödvändigt -så min lättviktsjacka från Adidas är fantastisk oavsett väder.

– Är det viktigt att träningskläderna är snygga?
Personligen handlar det om att känna mig bekväm med vad jag har på mig, är de smickrande på kroppen och i en härlig färg som gör mig glad är motivationen redan på topp innan jag kommer ut i spåret.

– Vad är viktigast — look eller funktion?
Helt klart funktion! Det spelar ingen roll om jag är i fjällen, i löpspåret eller på gymmet. Rätt utrustning och funktionella plagg utifrån vilken aktivitet man ska göra är prio 1 för mig.

– Favoritsportmärke?
Har inget direkt favorit märke utan blandar fritt och försöker i den mån det går att handla miljövänligt och hållbart oavsett om det är träningskläder eller vanliga klädesplagg.

– Vad skulle du aldrig ta på dig för träningsoutfit?
Finns nog ingenting som jag inte skulle ta på mig om det fanns fördelar med just det plagget till den specifika aktivitete. Måste jag välja får jag ändå säga benvärmare alá 80-talet.

Kategori

Linda Sundblad i hårdträning för ett sunt liv

Inspiration & Motivation, Intervju, Rawness, Träning "Jag har bekanta som bara köttar den där bubbelrumpan och så är det inget annat som är tränat. Jag tänker tvärtom, rumpan kommer med allt annat!" - Läs den svettiga intervjun med sångerskan Linda Sundblad.

Sångerskan och programledaren Linda Sundblad tar sin hälsa och träning på allvar och har gjort det sedan hon som ung tonåring tävlade i löpning, men har också under sin karriär valt bort det klassiska rock’n’roll-livet till förmån för yoga och styrketräning. Även om som hon säger själv, kallar sig för ”vintant”.

Rawness egen Roland-Philippe Kretzschmar träffade Linda en eftermiddag när hon tränade med sin PT Roman Livaja, en niofaldig SM-mästare i Taekwando som driver egen träningsverksamhet, för att prata lite sin syn på träning och hälsa och varför sundhet är hennes motto.

Linda Sundblad andas ut under träningen hos Roman. Foto: Pavel Maira

Linda Sundblad andas ut under träningen hos Roman. Foto: Pavel Maira

Träningspasset som Linda körde bestod av två delar; dels fokuserade övningar för att öka styrkan och smidigheten, samt en avslutande del med boxning och sparring. Det märktes att Linda har stenkoll på vad hon kan prestera samtidigt som Roman hela tiden pushade henne att ta det där lilla extra steget. Att anstränga sig ännu lite mer, för att pusha sina egna gränser och nå det. där. resultatet. som vi alla eftersträvar med vår träning.

När vi ansluter har Linda redan kört igång och vi ser henne liggandes på marken i en övning för att träna rumpmusklerna. Vi frågar henne givetvis hur viktigt det är att träna rumpan.

– Jag har bekanta som bara köttar den där bubbelrumpan och så är det inget annat som är tränat. Jag tänker tvärtom, rumpan kommer med allt annat!

Du gör mycket yoga också, eller hur?

– Jag skulle säga att yoga är precis allt, men den är inget för mig om jag inte har det där andra, som styrketräning eller pass med min PT. Att bara köra yoga är bra för sinnet och kroppen, men jag är redan ganska slank sen innan och då är det ganska svårt att bygga muskler.

Men mediterar du utan att göra yoga?

– Gud ja, min yogafröken (skratt!) Jenny på Altromondo säger alltid ”att i salen praktiserar vi yoga, men det är utanför som vi gör det på riktigt”. Och det handlar inte alltid om att jag ska köra yoga-poser i möten, men när jag tränar yoga kan jag ibland undra varför jag håller på det jag göra, står i konstiga poser i fem minuter. Men sen när jag kommer ut i verkliga livet så märker jag skillnaden.

Linda Sundblad visar oss lite yoga-övningar och tar stöd av hennes PT Roman. Foto: Pavel Maira

Linda Sundblad visar oss lite yoga-övningar och tar stöd av hennes PT Roman. Foto: Pavel Maira

Jag håller helt med, jag håller inte på så mycket med yoga, men mediterar regelbundet och det bidrar till att jag får ett lugn som hjälper mig i alla situationer i livet, jag kan meditera och hålla på med mindfulness var jag än befinner mig i princip.

– Exakt, håller helt med. Jag använder mig ganska mycket av ljusmeditation, jag visualiserar att jag är en färg för att hitta en sinnesstämning. Det kan låta lite flummigt kanske!

Nej inte alls, men vilken färg känner du dig oftast som?

– Mest violett faktiskt. Sen brukar jag också göra en meditation innan jag somnar där jag går igenom hela kroppen i en så kallad scanning, men där jag även fokuserar på skelettet eller själen då jag tänker på allt utom min kropp. Jag har en 20 min guidad meditation min på mobil, oftast har jag hunnit somna innan jag är igenom hela kroppen.

Linda kämpar vidare med sin PT och fortsätter med ett slags rumplyft med extra vikt. Hon är stenfokuserad och det märks att hon är vältränad van, för än ser jag inte svetten lacka. Eller kanske det är för att jag och fotografen är på plats som Linda inte tar i allt vad hon kan.

– Jag har aldrig gjort squats och sånt, men gör mycket andra benövningar. Men som en tidigare PT sa till mig, ”bara för en övning funkar bra på en person är det inte säkert att den funkar på dig. Alla är vi ihopskruvade på olika sätt”.

Löptränar du nåt?

– När jag var i 12-årsåldern så tävlade jag på lite längre distanser 5-8 km, det var innan jag kom på att jag kunde sjunga. Det var det enda jag hade naturligt i mig, att jag orkade länge, men sen när jag blev äldre så försvann intresset.

Var det efter att du började sjunga på riktigt så att säga som du började träna igen, för att det skulle hjälpa dig att bli en bättre sångerska?

– Ja, när jag var 19-20 år så sa min sångpedagog att jag behövde träna mina lungor mer och då började jag springa igen. Men jag springer nästan aldrig ute, jag är en riktig treadmill-tjej.

Intressant, berätta mer!

– Jag vill kunna fokusera, dessutom så får jag minnen av hur jobbigt det var att löpträna ute som jag gjorde när jag var yngre, men när jag är ute i naturen nu så vill jag bara känna och ta in, inte anstränga mig. Så när jag är på springbandet så har jag min musik, jag har min backe när jag vill, kan sakta ned eller speeda upp precis om som jag känner för det. Men det är klart, när jag reser så kan jag sticka ut och springa 25-30 minuter för det blir enklast så.

Linda Sundblad tränar core, rygg och armar. Foto: Pavel Maira

Linda Sundblad tränar core, rygg och armar. Foto: Pavel Maira

Vad har du med dig när du är ute och reser?

– Alltid träningskläder och springskor. Men även om jag är i LA så går jag till ett gym, jag vet, det kanske låter jättekonstigt för jag vet ju att det är många som inte gillar gym. Men jag tycker om tanken på att jag går dit och skulpterar min kropp.

Visualiserar du någon särskild kropp när du tränar?

– Nä, jag har inte riktigt det. Det enda jag vill är att vara frisk, ha bra hållning och må bra. Men sen är allt det andra ett plus.

Linda arbetar vidare med sin träning och Roman berättar lite kort om träningen med Linda. De har arbetat veckovis i ett halvår och det är nu som det börjar ge resultat. Linda har enligt Roman ”grym genetik” så hon har en bra grund att arbeta utifrån. Det märks att de båda trivs i att arbeta tillsammans, Linda är mycket fokuserad och som hon säger själv ”jag har tagit min träning till nästa steg”, liksom Roman har en klienter som tar träningen på allvar.

Hur bra är du på att stretcha?

– Det är inte vårt främsta fokus när jag är hos Roman utan då är det mer mobilitet och styrka, men jag är alltid kvar en stund efter våra pass och mjukar upp kroppen lite och stannar kvar i poser. Samtidigt så gör jag ju mycket yoga, så jag kanske inte behöver stretcha lika mycket som någon annan.

Roman flikar in att de brukar lägga in olika stretchövningar mellan passen, så det är aktiv vila och hela tiden håller kroppen i rörelse.

Linda Sundblad stretchar. Foto: Pavel Maira

Linda Sundblad stretchar. Foto: Pavel Maira

Men Linda, vilken är din hatövning?

– När vi använder cykeln (pekar bakom Roman), då ska jag cykla 15 kalorier så fort jag kan. För det första vet jag inte ens hur man räknar kalorier i mat eller träning så jag blir alltid provocerad av att köra den. Det tar kanske 1 minut, men är skitjobbigt. Det finns andra övningar som är jobbiga, men man gör ju dem bara så inget som jag tänker särskilt mycket på.

Favoriten då?

– Har faktiskt ingen särskild, utan jag gillar alla övningar (skratt!).

Har du någon särskild morgonrutin?

– Alltså, jag är verkligen ingen morgonmänniska, utan en sovgris, men det jag gör några gånger i veckan är att jag värmer upp min röst. Då stretchar jag lungorna fram, bak och sidorna och när jag släpper så blåser jag ut sssshhhh (Linda demonstrerar) för att ”väcka” sångmuskeln.

Så du gillar inte att träna på morgonen?

– Jo, yoga kl 7 på morgonen är helt ok, men ingen annan träning.

Du har ju en fördel i att du i princip kan styra dina egna tider och träna när du vill.

– Ja, jag vet, jag är tacksam och ödmjuk över det. Hade jag haft ett kontorsjobb där man är fast på kontoret till sent på eftermiddagen och blir trött så hade jag säkert behöva träna sex på morgonen – jag är skitimponerad av människor som gör det!

Linda Sundblad har alltid nära till ett leende. Foto: Pavel Maira

Linda Sundblad har alltid nära till ett leende. Foto: Pavel Maira

Berätta lite om dina kostvanor, jag gissar att du äter rätt bra!

– Det stämmer, jag är vegetarian för det första och det blev jag för arton år sen, när det var mycket propaganda i media kring kötthanteringen, galna ko-sjukan osv. Det kändes så fel att äta djur. Men jag unnar mig faktiskt fisk ibland.

Hur tänker du då?

– Vet inte men jag tycker det är gott ibland och försäkrar mig alltid om dess ursprung så jag i största möjliga mån vet vad jag får.

Under alla år som jag stött på Linda har det varit på premiärer, fester eller andra sociala sammanhang som krogen. Det som slagit mig är dels att hon alltid har haft så nära till skratt hela tiden, men också att hon alltid upplevts som så otroligt ”ren”. Men hur det egentligen med cigg och alkohol, musikvärlden kan ju vara rätt stökig?

– Absolut, det var ju en av anledningarna till att mitt tidigare band Lambretta bröt upp, man kan spela bas eller trummor när man är bakfull, men inte sjunga.

– Men jag unnar mig en cigg ibland… men så här ser jag på det. Min kropp är ett tempel och i tempel smutsar man ju inte ned, men även i tempel så finns det papperskorgar och dem måste man använda.

Allright…

– Jag är också lite av en vintant, men jag har aldrig druckit mycket när jag jobbar – jag dricker exempelvis aldrig när jag spelar så klart. Jag uppskattar gott vin, men är inte så förtjust i berusning. Det är som en krydda i mitt liv. Men som igår kväll, då var jag på en fest, drack två glas vin och blev lite tipsy på det och stannade upp då jag visste att jag skulle träna dagen efter.

Linda Sundblad har en sund syn på sin kropp. Foto: Pavel Maira

Linda Sundblad har en sund syn på sin kropp. Foto: Pavel Maira

Så du har balans i livet?

– Absolut, det är jätteviktigt. Mitt träningsmotto är sundhet, sundhet, sundhet. Inte träna för att det är trendigt eller att jag ska bli fit, utan för att jag ska må bra. Men jag måste faktiskt tipsa om att unna sig en bra PT. Visst det är dyrt, man kanske inte har tid osv, men man kan göra det en gång i månaden och skita i två utekvällar. Dessutom så tränar man bättre och minskar risken för att skada sig.

Jag passar på att fråga Roman vilket det är vanligaste misstaget folk gör med en PT ”Många ser PTn som en instruktör, inte en tränare. En tränare vet hur du mår och hur du ska prestera. Jag kan läsa av Linda, det tar en halv minut under uppvärmningen så vet jag hur hon är mentalt och hur resten av träningspasset kommer bli. Har du inte ekonomi för en PT regelbundet så skulle jag ta ett pass en gång i månaden och se det som en utbildning och inte träning. Sen skulle jag försöka hitta de här mindre gymmen eller Bosön där du har massa gamla gubbar som kan allt om träning. De här tvåveckorsutbildningarna som många PTs på de större gymkedjorna har är inget att ha.”

Pannkaksmiddag och magi i solnedgången

Gårdagskvällen var magisk; jag passade på att överraska familjen med en god pannkaksmiddag ute i trädgården och vi njöt av den vackra solnedgången i gassande värme.

Redo för en härlig kväll ute…

tisdag9

En fantastiskt vacker dag som följdes av en varm sommar och lång sommarkväll…

tisdag6

Utsökta (banan)pannkakor – när vi firar lite extra eller vill pimpa till middagen lite, tar jag fram Laguiole-bestick, storfavoriter sedan tidigare och perfekt ivory-färg som i princip alla gäster frågar var jag har köpt. Så snyggt med Villeroy & Boch-tallrikar också, och sist men inte minst servetterna som för tankarna, om så för en liten stund, till hemstaden Stockholm.

tisdag8

Nicolas gillar mer salt än sött men en och annan pannkaka slinker också ner ibland. Bananpannkakor tycker han är godare än vanliga och frukt och bär gillar han mycket.

tisdag3

Jag äter mina som de är utan att bre något, men strör gärna över lite sukrinmelis och har jordubbar, lingon och banan till. Mums!

tisdag5

Efter maten blev det sedvanlig lek på den mittersta terrassen – storfavoriten är att köra trotti (vad heter det på svenska?) och jag måste medge att jag också gör det ibland. Barnasinnet är ju kvar – eller så har den kommit tillbaka sedan Nicolas föddes. Hursom älskar jag sådana typ av lekar.

tisdag1

Utsikten från vänstra sidan sett från trädgården – de makalösa schweiziska bergen som gör sig bäst i solnedgångsljuset.

tisdag4

… och där, på högra sidan, spottar man en underbart vacker solnedgång över Zürich-sjön.

tisdag2

Instagram: @andreagrue

Wedding anniversary

brollop2_5280a7cfe087c35dde8425c9

Idag firar jag två år som gift med den här mannen. Ett från början något svårt förhållande på grund av distans, olika språk och i princip inget utom kärlek till sport och motion gemensamt, men se så bra det gick – för att vi jobbade hårt för det, för oss.

Två år som gifta idag – och lite mer än fem år ihop nu – tiden går galet fort när man är lycklig.

Friluftsliv 1500 meter över havet

IMG_20150525_144436

Tschinglen-Wirtschaft_800x627px

IMAG0887

I helgen besökte vi en helt magnifik och bedårande plats i vildmarken. Om du söker efter perfekt friluftsliv och någonstans att tanka energi här i Schweiz, är den här platsen ypperlig. Dessutom är den UNESCO-skyddad och därmed en viktig ort att besöka om man, som vi, ändå bor i närheten. Det åks gondol upp till toppen av det här lilla berget och sedan kan man antingen välja att stanna kvar i viltromantikens land – eller också bege sig vandringsvägar till ännu högre höjder. I söndags valde vi att stanna här, hämta hem än mer energi och samtidigt låta Nicolas springa meter och kilometer.

Luften är definitivt bra mycket friskare på 1500 meters höjd; det finns absolut ingenting som hindrar dina luftvägar från att andas lugnt, fritt och harmoniskt. Jag kan inte föreställa mig att en människa som en gång bott här (utan att ta sig ner till byn) varit sjuk; de har förmodligen haft alla förutsättningar till ett fullt friskt liv och lagat mat av produkter som enbart gjordes/kom ifrån den här fantastiska naturen. Än idag görs bland annat schweiziska ostar på den här höjden, och är de gjorda så pass högt upp får de benämningen ”bergsost” vilket är synonymt med en nyttig – och hälsosam – typ av ost.

Platsen vi var på heter Tschinglen-Alp, ett ställe vi förvisso besökt många gånger tidigare men det är alltid lika spännande, vackert och fridfullt. För barn är det som ett rent paradis; de har fält och fält att springa över, vackra men extremt gamla hus (nästan som spökhus) att kliva in i och ”kolla läget” och så finns det även en trevlig restaurang som är öppet under sommarsäsongen. En öl eller kaffe smakar bättre på högre höjder!

Vi är verkligen en sådan friluftsfamilj (om jag nu kan använda det uttrycket) – konstigt, egentligen, med tanke på att jag växte upp i mitt älskade Stockholm. Det är en helt, helt annan värld om man jämför med naturen här i Schweiz. Förvisso bor jag inte så här som på bilderna ovan, men det är fortfarande väldigt mycket kontraster mellan Schweiz och Sverige. Där Sverige känns toppmodernt (i synnerhet storstäder, förstås) har Schweiz bibehållit det lantliga. Och jag gillar att ha lite av de båda världarna.

Zen, Zlatan & Svartzonker – Saurabh Sinha i exklusiv intervju om fiske

Intervju, Outdoor Vi på Rawness drömmer gärna om naturupplevelser av alla de slag och fiske är kanske bland det mest meditativa och trendiga man kan ägna sig åt just nu. Samtidigt är fisket en riktig (material)sport som lockar till sig en rad olika fans och entusiaster - där Zlatan kanske är den mest kände för den stora allmänheten.

Rawness grundare Roland-Philippe Kretzschmar träffade Saurabh Sinha, inbiten fiskare och en av Sveriges mest legendariska nöjesprofiler, över en lunch för att på allvar ta tempen på vad som gäller inom fisket.

Berätta lite om dig själva – vem är du?

– Mina föräldrar är från Indien och kom till Sverige i början av 70-talet. Jag föddes i Stockholm men flyttade till Luleå där jag bodde till jag var 6 år då vi flyttade till Stockholm där jag blivit kvar. Jag är kreativ producent på ett produktionsbolag som heter Indio, vi producerar reklamfilm, musikvideor, dokumentärfilm etc. För en liten grupp människor i Stockholms innerstad är jag kanske mer bekant som en nattklubbsfigur eller festfixare eftersom jag jobbat som bl.a nattklubbschef (aldrig igen!) och fortfarande gör fester ibland.

Malte är Saurabhs mest trogne fiskekamrat.

Malte är Saurabhs mest trogne fiskekamrat.

När började du fiska och varför?
– Min pappa tog med mig på min första fisketur när jag var 5. Vi var i Evertsberg i Dalarna och min pappa hade köpt ett metspö som jag faktiskt fortfarande har kvar. Vi fiskade under en bro där jag fångade mina första abborrar. Livsavgörande minne på många sätt. Jag tror att den första fisketuren kan vara ganska avgörande för vilken inställning man kommer att ha inför fisket, jag hade en lyckosam premiärtur vilket innebar kärlek direkt. För andra som kanske inte får fisk direkt så kanske fisket blir något man på sin höjd gör på landet någon gång om man har besök.

Vad är det roligaste med att fiska?
– Det är en kombination av många saker. Att spendera en dag i båten med nära vänner och som bonus kunna fånga fisk tillsammans är det bästa jag vet. Det är också kul med alla teorier och all forskning inom fisket, det finns så många olika sätt att lura fisken och alla har sina åsikter om hur det bör göras. Som icke-forskare är fisket så nära vetenskap jag kommer, utöver matlagning. Alla vatten vi fiskar är såklart olika och vad som fungerar i vilka vatten är upp till oss fiskare att ta reda på.

Fiske erbjuder fantastiska naturupplevelser. Foto: Andreas Lundberg

Fiske erbjuder fantastiska naturupplevelser. Foto: Andreas Lundberg

– Jag lär mig något nytt varje fiskepass och precis som andra sporter blir man bättre ju oftare man övar. Att ständigt lära sig mer och att lära sig att förstå både fisken och vattnet är väldigt givande. Jag är lyckligt lottad som har så många duktiga fiskare i min närhet som gärna delar med sig av sin kunskap. Att glida in på Söders och prata med personalen där hör för mig till veckans/månadens höjdpunkter.

– Idag har fisket en helt annan plats hos mig än det hade tidigare. Min största gåva men samtidigt min förbannelse är att jag tänker konstant. Jag har en annan inställning till livet än jag hade tidigare, idag har jag lärt mig att acceptera att jag i princip jobbar konstant. Fisket är min hobby och ger mig möjligheten att koppla bort allt annat, det ger mig andrum helt enkelt. Fiske och dataspel är bra recept om du är som jag och vill hitta ditt ”zen-läge”.

Hur ser trenderna ut inom fisket rent generellt?
– Jag är en utpräglad gäddfiskare, är definitivt ingen expert och har ganska dålig koll på trender men eftersom jag spenderar ganska mycket tid på Söders Sportfiske och läser mycket om fiske så har jag såklart snappat upp ett och annat. För några år sedan ver det s.k. tailar som var det hetaste, de senaste åren har det varit gummifeber. Alla ska fiska med gummibeten. När det gäller spön så verkar det som att folk börjar hitta tillbaka till lite längre spön med ryggrad. Inom teknik finns det såklart också massor med nya prylar som t.ex ett nytt ankringssytem som kallas för Talon och det finns numera även lod med s.k. side- och down- scanning.

– Jag tittar mycket på hur bass-fisket i USA ser ut, de ligger ganska långt före oss i utvecklingen och är inte rädda för att testa olika tekniker. Jag dreglar när jag läser om de spön de använder därborta.

Ännu en storfångst av Saurabh. Foto: Patrik Gundler

Ännu en storfångst av Saurabh. Foto: Patrik Gundler

– Frågar du någon annan riktig expert så kanske de kommer skratta åt mitt svar, alla fiskare har som sagt sin egna åsikt om vad som rätt och fel. Jag är ganska okänslig för trender inom fisket, jag testar allt plus lite till. Har mina egna teorier och fiskar ofta med drag som andra skrattar åt men ibland  har de gett mig fisk när ingen annan fått. Fiske är en sport där kunskap faktiskt har mycket större betydelse än vad gemene man tror. Det är inte bara att slänga i ett bete och hoppas på tur, de som fångar mycket och stor fisk har ofta lagt ned massor med tid på att lära sig sina vatten och vad som funkar. Sedan finns det såklart en tur-faktor med men inte så stor som man önskar. Mina största fiskar har jag fångat med hjälp av duktiga fiskare, det hade aldrig hänt om de inte delade med sig av sin kunskap men det var jag som höll i spöt.

Är det många i din bekantskapskrets som fiskar?
– Nja, i mitt tycke alldeles för få. Jag jobbar ständigt på att försöka värva fler vänner till fisket. Vissa polare är s.k. ”fiskepolare”, det enda vi gör är att fiska ihop. Jag älskar att prata om det och det är oerhört givande att prata fiske med likasinnade. Allt handlar om kunskap och den får man när man pratar med folk som kan.

Vilka är fiskets superstjärnor idag?
– Den största stjärnan vi har inom fiske i Sverige är utan tvekan Claes ”Svartzonker” Claesson. Han är en fiskare av rang och har bland annat Zlatan som fiskepolare. Han är även en väldigt duktig betestillverkare och anses vara en av pionjärerna inom betesbyggandet både i Sverige och utomlands. På Sportfiskemässan i Kista förra året var det nästan Beatles-hysteri kring honom. Han är ett föredöme för alla fiskare och en väldigt sympatisk person. Han har byggt ett av de beten som jag fångat överlägset mest fisk med, bara en sån sak…

– Det finns fler såklart som t.ex Niklaus Bauer som är vår störste flugfiskeprofil, Gädd-Joel Abrahamsson som drog en 570kg haj från kajak, Gös-drottningen m.fl m.fl.

Foto: Patrik Gundler

Foto: Patrik Gundler

Fiske är ju som mycket annat en materialsport – vilka produkter är hetast just nu?

– Som jag nämnde tidigare så är gummibeten det hetaste inom gäddfisket just nu och har varit det några år. Jag tror att vertikalfisket efter gädda kommer att växa de kommande åren, jag hoppas det i alla fall eftersom det verkar så himla kul. Trodde utvecklingen skulle gå snabbare inom den disciplinen men det kommer nog mer framöver. För mig är flugfiske efter gädda nästa stora grej att ge sig på. Närheten till fisken och gäddans brutala hugg gör mig knäsvag.

Är det mycket konkurrens mellan olika fiskare?
Ja det känns som det. Man frågar helst inte var folk fått sina fiskar och många suddar ut bakgrunden på sina fångstbilder för att inte avslöja sina fiskeplatser. Som sagt så har alla sina teorier och det är vanligt att inte dela med sig av sina fisketips eftersom det ofta ligger mycket möda bakom att ha hittat bra ställen. Delar man med sig så kan smultronställena lätt bli utfiskade och det vill man ju inte.

Är vi svenskar kända fiskare på den internationella arenan?
– Profiler som Svartzonker och ett par namn inom flugfisket är kända för en mindre grupp entusiaster i utlandet. Fisket växer i snabb takt och det kommer säkert dyka upp fler namn på den internationella scenen inom en hyfsat nära framtid.

Måste man vara rik för att fiska?
– Nej.

Fiske verkar nice, men gillar att hänga mitt i stan – kan jag fiska utan att ge mig ut i naturen?
– Absolut. Du kan fiska både abborre, gädda, gös , öring etc. mitt i stan.

Finns det några speciella koder som jag kan anamma som amatör för att bli sedd som en riktig fiskare?
– Ja, lär dig att landa fisk med gälgreppet så har du kommit långt. Lär dig också att det är catch & release-fiske som gäller (fisken släpps tillbaka) så har du grunden för att bli sedd som en seriös fiskare.

Ski weekend

God morgon, vänner. Hoppas ni har haft en trevlig och någorlunda sportig weekend.

För min del bar det av till skidbacken igår. Jag fullkomligt älskar att åka skidor och den här sporten ger mig en sådan kick att jag inte kan jämföra det med någon annan sportart. Jag känner mig fri, jag älskar att utöva en outdoor sportart, jag njuter av varenda åk, varenda liten del av pisten, jag älskar att känna på de olika snöunderlagen och se hur bra – eller mindre bra – jag åker under de diverse snöförhållanden. Jag älskar att känna hur det ibland bränner och spänner i benen, när jag tar i med många kurvor och försöker mig på slalom istället för storslalom (som jag föredrar) Jag tycker om att utforska de vackra skidorterna som finns lite överallt i Europa och jag önskar att jag en dag kan besöka diverse skidorter i USA och Kanada. Min man har berättat för mig om så många skidplatser som han själv besökt och tävlat på under åren och jag lockas till en del av dem, speciellt Lake Louise i Kanada (där mannen vann världscupen år 2010) Det måste vara en av de allra vackraste orterna om man älskar skidor på vintern och vandring i bergen på sommaren.

Jag har besökt många pärlor i Europa, däribland Garmisch-Partenkirchen (GER), Kitzbühel (AUT), Ischgl (AUT), Zermatt (SUI), Titlis/Engelberg (SUI), olympiska berget i Sarajevo (BiH) och så vidare. Det är alltid lika härligt att bege sig till dessa platser och njuta av det som skidturismen där har att erbjuda. En annan perfekt plats att åka på är utan tvekan Val Gardena i Italien, som jag kommer att skriva lite mer utförligt om så småningom. Där har jag nog upplevt en av mina allra vackraste skidresor, någonsin.

Men igår bar det av till den lokala pisten i Elm – det är en dröm att ha den här skidorten så pass nära. Jag åker dit två gånger i veckan, ibland även mer. Nu när vi är inne i februari ska jag försöka gasa dit lite oftare för snart är ju skidsäsongen över. Det gäller att utnyttja vintern till max och försöka med så många skiddagar som möjligt innan vi är inne i aprilmånad.

Igår var vädret inte perfekt, sikten inte den bästa men skidpisterna var utmärkta. Det passade mig riktigt bra och jag såg till att åka från riktigt tidigt på morgonen till sent på eftermiddagen. En drömlik dag.

Translate: I spent the sunday on the hills – skiing, of course. I love having the slopes so close to me and I can basically go skiing every day if I want. However, the weather is not perfect every day, nor are the pists – nor have I so much time on my hands. It´s luxury to know that the closest ski destination is only 25 minutes away from home and I try to use it as much as I just can. Yesterday was a good ski day, the weather not perfect but the snow was great. I enjoyed it a lot!

Liverapport från ISPO med senaste trenderna inom aktiv livsstil

Inspo, Nyheter Följ med Rawness på ISPO, världens största mässa inom outdoor och sport, där vi rapporterar live genom sociala medier. Vi ger dig de senaste, hetaste trenderna, outfits och inspiration.

Följ med Rawness på ISPO, världens största mässa inom outdoor och sport, där vi rapporterar live genom sociala medier. Vi ger dig de senaste, hetaste trenderna, outfits och inspiration.[tagboard id=”ispo/208879″]

Kategori

Bergsklättring och vandring – adrenalin och träning i ett

En av mina favoriter när det kommer till outdoor träning är utan tvekan bergsvandring och bergsklättring i kombination. Varför? Det är ett ypperligt sätt att träna i princip alla muskler och samtidigt få sig en rejäl dos adrenalin. Dessutom finns det belöning när jag väl kommer fram, upp till den utvalda bergstoppen.

Den här träningsformen är inget nytt för schweizare men för mig, som stockholmare i Schweiz, har det till en början varit rätt kämpigt. Jag började med att bestiga något lägre bergstoppar för att få rutin och känsla på det hela, och sedan avancerade jag till de största topparna i den här delen av Schweiz.

Det hela börjar oftast med att man vandrar en bit upp på berget – sedan börjar äventyret. Bergen, de som omringar den här delen av Schweiz, är rätt branta och efter ett tag kommer diverse prövningar. Vågar jag ta det där steget – när jag tittar åt ett visst håll är det som ett stort hål och långt ner är det, till exempel, forsande vatten. Under vissa delar av vandringen är det så pass brant att du inte längre kan promenera dig upp utan måste börja klättra. Oftast finns det stålsele och med hjälp av den kan du dra dig upp några meter, tills du är på det säkra igen. Sedan fortsätter vandringen och titt som tätt får man möta ställen där det är så brant – och samtidigt så skrämmande att titta bak och ner – att hjärtat slår tiotal extra slag. Vissa gånger får du dra dig upp för selen men även ta hjälp av knäna (om man inte riktigt vågar står spikrakt upp) vilket resulterar i blödande kroppsdelar som ben och framförallt då knän, och hela tiden möts du av nya, skrämmande men samtidigt otroligt vackra vyer.

Mina vandringar/klättringar uppför de schweiziska bergen börjar nästan alltid ungefär vid 09-tiden på morgonen. För de högsta tar det cirka tre timmar innan du nått ditt mål, innan man är uppe på den otroliga bergstoppen. Bergstopparna är sällan så spetsiga som man tror och det finns nästan alltid ett par fem-sex meters bredd som gör att du även på bergstoppen kan röra dig litegrann. Men det finns även de topparna där bredden högst upp är så liten (cirka två meter) att det är skrämmande att stå eller ens sitta högst upp. Men väl där, oavsett vilken bergstyp och bergstopp jag väljer, är det dags för en 30 minuters paus med mat och dryck (som jag alltid kånkar med i ryggsäcken) innan det är dags att bege sig ner igen.

Efter tre timmars vandrande och klättrande upp är kroppen rätt mör och när det sedan är dags att gå ner igen, är det riktigt svårt. Benen hänger oftast inte med och någonstans i mitten av vägen tillbaka börjar man känna att man inte har full kontroll på kroppen längre – men likt förbannat måste man ta sig ner, så vägen ner blir med andra ord nästan kämpigare än vägen upp. Det är dessutom, enligt mig, svårare att ta sig ner på de ställen där du återigen måste använda selen – det är betydligt lättare att använda den när du kliver uppför berg. När du går ner och måste dessutom ta hjälp av selen, får man under vissa sekvenser hänga i den och, så att säga, ”hänga sig ner” för vissa branta delar av berget. På väg upp ser du inte lika mycket av de där hålen, av det där forsande vattnet, av de där skrämmande ställen men när du är på väg ner får du se och uppleva naturens och bergets vartenda hörn; du ser dem betydligt bättre och det resulterar oftast i än mer adrenalin.

Vägen ner tar också cirka tre timmar. En bergsträning som inkluderar klättring tar alltså sammanlagt ofta sex timmar (det finns även de platser som kräver än mer tid men de har jag ännu inte utforskat) och dagen eller två dagar efteråt får du räkna med att du inte kan röra kroppen på det sättet som du är van vid. Du känner din insats i varenda kroppsmuskel – vilket ju är fantastiskt!

Varje gång jag klarat av en rutt, så har jag gett mig själv en veckas betänketid om jag vill göra det igen. Den här typen av outdoor aktivitet är nämligen inte ofarlig. Här måste du hålla fokus i schack och inte vara (för) rädd. Samtidigt tillåts du inte ta ett enda snedsteg för det kan resultera i att du slutar någonstans där bara en helikopter kan plocka upp dig – och då är frågan om du är levande…

Jag älskar den här typen av adrenalinkick och träning och tänker ofta på om jag vågar bege mig till ett högre berg – dagarna efter min vandring/klättring tänker jag nästan alltid ”nej, jag vill inte göra det igen”, men sedan går det en vecka – och då vill jag göra det igen!

Jag rekommenderar den här typen av träning till alla som har lite kött på benen och bra kondition. De som absolut inte bör utöva detta är de som har tvångstankar ;)

Den här typen av outdoor träning utför jag under våren, sommaren och sensommaren. Viktigt med bra väder men skippa när det är för varmt.

Den här typen av outdoor träning utför jag under våren, sommaren och sensommaren. Viktigt med bra väder men skippa när det är för varmt.

DSC_0378

Klätterselen behöver du titt som tätt ta hjälp av.

Härliga, branta vägar, små broar, stenar, vacker natur, vattenfall - du får allt i ett under den här formen av träning.

Härliga, branta vägar, små broar, stenar, vacker natur, vattenfall – du får allt i ett under den här formen av träning.

Otroligt vackert, att bli ett med naturen och det utvalda berget...

Otroligt vackert, att bli ett med naturen och det utvalda berget…

DSC_0390

10941739_919475801408080_1351135936_n

Ibland, under mer extrema bergsförhållanden, får hjälmen vara på skallen. Här, under ett annat äventyr än det på de andra bilderna, skulle jag bestiga berget bakom mig - betydligt mer brant och farlig. Här fick jag alltså ha hjälmen på och ta hjälp av selen hela vägen upp.

Ibland, under mer extrema bergsförhållanden, får hjälmen vara på skallen. Här, under ett annat äventyr än det på de andra bilderna, skulle jag bestiga berget bakom mig – betydligt mer brant och farlig. Här fick jag alltså ha hjälmen på och ta hjälp av selen hela vägen upp.

Instagram: @andreagrue

Translate: One of my favourite outdoor activities is hiking and climbing in the swiss mountains. I started couple of years ago and it gives me great training and lots of adrenaline. I would recommend this kind of sports to everybody, all the fit people out there. However, it´s nothing for those with obsessive thoughts.

”Svenskar är väldigt duktiga på att knarka dieter”

Inspiration & Motivation, Intervju Vad har varit hett inom träning och hälsa 2014 – och vad väntar under 2015? Läs trendexperten Stefan Nilssons dom.

Snart lider året mot sitt slut och kortfattat kan man summera 2014 som ett år i hälsans tecken. Överallt har man pratat om träning, kost, socker, kolhydrater, intervaller och äventyr. RAWNESS träffade Stefan Nilsson, en av Sveriges främsta trendexperter för att ta tempen på hälsotrenden och hur framtiden ser ut.

Stefan, berätta lite kort, varför pratar man så mycket om hälsa?
– Hälsa är helt enkelt den nya maten. Om 2013 och åren dessförinnan handlade om foodtrucks, receptböcker och matlagningsprogram så handlade 2014 och åren som kommer om hur vi mår, vad vi äter och vilken träning vi gör.

Är hälsotrenden unik för Sverige?
– Nej, inte direkt, det är en trend vi ser globalt, men vi svenskar är väldigt duktiga på att knarka dieter, testa nya saker och inom ramen för det så är vi nyfikna på träning och hälsa på samma sätt.

Men vad menar vi egentligen med hälsa och vad är det svenskarna fastnar för?
– Å ena sidan letar vi hela tiden efter ett bättre liv och kanske är det därför vissa utan att blinka kan köpa en Hästens-säng för hundrafemtiotusen – för ”det ger oss bättre sömn”. Helt enkelt strävar vi hela tiden efter bättre hälsa, att vara lyckligare, uppföra oss bättre, prestera bättre osv.
– Å andra sidan så finns det nästan lite av en skrytritual, där vi vill visa upp motsatsen till att vara ohälsosam, för om vi skapa en självbild där vi är friska, hälsosamma, tränar och äter rätt så visar vi omvärlden att vi har kontroll.

Kontroll?
– Ja, att vi har tid och engagemang för att ta kontroll över våra liv och vårt välbefinnande. Om vi är feta och ohygieniska så utstrålar det motsatsen till hälsa, även om du givetvis kan vara överviktig och frisk. Men det handlar mycket om vilken bild man projicerar och de normer som finns i dagens samhälle.
– Liksom om du är för tränad också visar på att du förlorat kontrollen – så lagom är helt enkelt bäst.

Är detta något som särskiljer svenskarna från andra?
– Generellt sätt är vi helt enkelt mer medvetna om helhetsperspektivet vad gäller hälsa och det är effekten av att vi är mer och mer intresserade samt pålästa.

Men hur ser du på att folk har träningskläder när de går och handlar mjölk på Ica?
– Det återspeglar helt enkelt trendidealet som växer fram ur det hälsosamma livet, men att gå med träningskläder utan att träna i sig är att ta en genväg, eller fuska om man så vill. Att projicera en bild av sig själv som inte stämmer överens med verkligheten.

Kan det inte vara en morot för folk att först köpa dyra tights från Nike och sen börja träna?
– Jo, kanske det, men generellt sett är det en slags statusmarkör – se på mig, jag är hälsosam och har tid över att ta hand om mig själv och min kropp. Sen finns det olika uttryck för detta, från nämnda tights i mataffären till löparskor på var och varannan finanssnubb i kostym. Liksom de många träningsväskor som alla bär omkring på.

I Sverige är vi ju dock kända för att bära mycket funktionskläder, kan det ha att göra med vår generella smak?
– Nja, jag ser snarare att ALLT i Sverige kommer ur funktionalismen och modernismen. Det syns i all design, inredning, mode, arkitektur osv. Vi söker helt enkelt efter olika funktionella lösningar än smyckar ut oss.

Så modernismen får bära skulden till att alla bär skaljackor på stan?
– Kanske det, för det handlar om att köpa ett plagg där funktionen kommer före designen. Annars handlar ju mode framför allt om kommunikation, ett sätt att uttrycka sig. Men även här går de världarna ihop allt mer vilket syns i H&M senaste samarbete med Alexander Wang. Frågan jag ställer mig är dock, hur mycket har de sålt, för jag ser inte många på stan som bär kläder ur den kollektionen.

Något som slagit mig är att de stora outdoor- och sportföretagen aldrig nämns när man pratat om det så kallade svenska modeundret, trots att de står för en stor del av exporten räknat i kronor och ören, vad beror det på?
– Det är en fråga om elitism, mode – och vad som är modernt – bedöms och bestäms av en liten klick redaktörer, journalister, stylister och designers i modebranschen. Personer som lever på att exkludera och bekräfta varandra. I den bubblan passar inte outdoor och sport in, det anses inte vara fint nog, utan kläder där teknik och funktion kommer före design.
– Alla som jobbar med mode tycker eller försöker uttrycka något, det är därför som kändiskulturen är en så viktig del av modevärlden, för den hjälper att sprida åsikter om vad som är rätt eller fel, inne eller ute.

Medan man i outdoor och sport snarare samarbetar med atleter eller folk som gör nåt?
– Ja, precis, när Charlotte Kalla eller Jon Olsson presterar, det är då de får en genomslagskraft och helst ska de då bära sina sponsorers kläder. Medan en person som Kim Kardashian får betalt för att bära ett plagg och sedan synas så mycket som möjligt.

Men vem bestämmer vad som är coolt då?
– Det är tyckarna som gör, de som arbetar med att tycka, leva och redovisa och framför allt gör det i digitala kanaler och etermedia. Bloggare, Maria Montazani, ja, till och med en sportikon som Jonas Colting. Folk som har starka åsikter, skriver om dem och sprider det till allmänheten. Pekare, som bestämmer vad som är rätt eller fel.
– Vanliga människor älskar att lyssna till den här typen av personer, det är spännande och inspirerande.

Finns det inte en risk då att man blandar ihop vad som är köpt och ickeköpt medieutrymme?
– Det är bara folk som jobbar med eller konsumerar gammelmedia som bryr sig om sånt. Folk som är födda på 80- och 90-talen kan automatiskt urskilja vad som är köpt eller ickeköpt och om det känns trovärdigt eller ej. Ett köpt blogginlägg kan ju fortfarande inspirera och därför bryr sig den generationen inte om ifall löparskorna är spons från ett företag via en pr-byrå.
– Utan det handlar snarare om vilken livsstil man förmedlar och hur man gör det.

Vad tror du blir fortsatt hett inom hälsa 2015?
– Löpning i sig är ingen nytt, men det kommer att fortsätta och man kommer springa längre, högre och mer.

– Vi kommer även att fortsätta träna mer och mer tillsammans, istället för att gå ur och festa med kompisarna så ses man i löparspåret eller på crossfit-passet.

– Vardagshälsa, dvs, hur kan vi få in småträning under dygnets alla timmar; cykla till jobbet, gå till bussen, osv. Snart kommer vi se ett gym i varje gathörn över hela Sverige, vägg-i-vägg med espressobarerna och cafékedjorna.

– Inom kost kommer juicer i alla dess former fortsätta att locka folk, liksom vi kommer få se ett rejält hets mot sockret – den nya ondskan.

– Sen har vi bubblaren, Spornosexual – en trend som handlar om heterosexuella män som tränar sina kroppar stenhårt, fotograferar sig själv och sprider det i olika bildkanaler som Instagram. En sexualisering av sportidealet helt enkelt.

Och slutligen, hur ser din egen livsstil ut?
– Man skickar ju en signal med hur man ser ut och jag vill helt enkelt vara lagom. Det är helt ok att ha lite mage.

Fit & Framgångsrik

Inspiration & Motivation, Intervju RAWNESS möter Caroline Lidman, författare till boken "Fit & Framgångsrik".
Caroline Lidman_1

Fotograf: Jesper Florbrant

Caroline Lidman är lite av en stjärna i pr-världen; gör framgångsrik karriär på välkända byråer samt har skrivit två böcker. Redan vid 23 års ålder släppte hon 2011 den första boken; ”Mediakåt” (Vulkan Förlag) och nu är hon aktuell med ”Fit & Framgångsrik” (Förlaget Roos Tegnér) som handlar om hur det är att göra karriär och träna samtidigt, eller kanske hur du kan göra karriär genom att träna. 

Grattis till en inspirerande och fin bok! Vad fick dig att skriva den?

– Jag ville utforska om det gick att få ihop en framgångsrik karriär med ett hälsosamt liv med mycket träning. Jag tampades själv med sena kvällar på kontoret och tidiga morgonmöten så målet var att reda ut frågan om det livspusslet och skriva en träningsbok om hur livet är på riktigt.

Caroline Lidman_2

Fotograf: Jesper Florbrant

Varför är det viktigt att träna när man ska göra karriär?

– Det kan låta klyshigt men alla som tränar och lever hälsosamt vet att det är bra på så många sätt. Vem vill inte bli piggare, gladare, mindre sjuk och mer effektiv på jobbet? Ja och med hälsosamt menar jag inte att man inte får unna sig hamburgare och godis.

Kan träning på arbetsplatsen även skapa motsättningar internt?

– Så är det inte på min arbetsplats och jag hoppas inte att det är så någon annanstans heller. Vissa tränar mer och vissa tränar mindre, alla ska göra det som passar dem bäst. Sen tycker jag som gillar att träna att det är super att kunna inspireras och få tips av andra som tränar på mitt jobb. Blev väldigt inspirerad av min ena kollega efter sommaren när det kommer till löpning så nu har jag börjar springa mer.

Vad var den bästa insikten du fick när du skrev boken? 

– Du orkar jobba och bli framgångsrik både på jobbet och privat om du tränar och lever hälsosamt.

Caroline Lidman_3

Fotograf: Jesper Florbrant

Hur ser din egen livsstil ut? Vad tränar du och hur ser dina kostvanor ut?

– Jag styrketränar på gym och springer en del. Sedan varvar jag ibland med att testa på nya saker som antigravity yoga, pole dance m.m, jag är nog ganska nyfiken som person. När det kommer till kost äter jag nog överlag ganska hälsosamt, vanlig mat liksom. Efter ett gympass kanske inte pizza är det första jag tänker på men jag älskar smågodis och goda ostar med fikonmarmelad.

Bryr du dig om hur dina träningskläder ser ut?

– Jag skulle inte säga att min träning hänger på kläderna men självklart blir det så mycket roligare då. Ett par nya skor och ett snyggt linne kan peppa mig, samtidigt som min nya reflexväst får mig att känna mig lite mer sportig och snabb när jag drar ut och springer efter jobbet.

Vad har du för favoritträningskläder/-prylar just nu?

– Mina djurmönstrade sporttoppar från H&M, min löparrygga från Nike och min reflexväst från XXL.

Avslutningsvis, vad tror du blir nästa stora trend inom träning?

– Jag tror att vi kommer se ännu mer utav extremsporter runt om i världen.

Välkommen!

Hej!

Välkommen till första inlägget på min blogg Into The Void. För att göra det enklare för dig att snabbt lära känna mig så kör jag ett par snabba frågor och svar:

1. Vad heter du? 
Roland-Philippe Kretzschmar. Eller Rawland som jag skämtsamt börjat kallas av teamet.

2. Hur gammal är du?
37 år.

3. Civilstånd?
Gift med smyckesdesignern Krista Kretzschmar och två barn, Joséphine och Philippe.

4. Var bor du?
Norra Djurgårdsstaden i Stockholm.

5. Bakgrund?
Född i Schweiz, uppvuxen i Stockholm, pluggade mode och arkitektur i London och har arbetat med media, pr och kommunikation sedan 1999.

6. Vad gör du på RAWNESS?
Jag är en av grundarna och är kreativt ansvarig för varumärket, innehållet och våra mest strategiska partnerskap.

7. Vad gör du annars?
Är VD för kommunikationsbyrån Raw Agency, som arbetar med uppdragsgivare som vill engagera människor till en hälsosam aktiv livsstil. Jag driver även en mindre tankesmedja som heter Future Health Lab, även om verksamheten där är lite on hold just nu.

8. Så dina uppdragsgivare i byrån kommer alltså få räkmacka in på sajten?
Haha, nä, inte alls. Jag tror att tydlighet är viktigt, skriver jag om en kund till byrån så kommer jag vara tydlig med det. Det viktigaste för mig att att skapa bra content som våra läsare tycker är inspirerande och i den relationen krävs det även at jag är transparent.

9. Var hittar du själv inspiration?
Jag konsumerar sjukt mycket media; från japanska outdoor-magasin till svenska bloggare eller amerikanska Instagram-stjärnor. Jag älskar verkligen att scrolla mig igenom internet på jakt efter nya coola grejer, destinationer, nyheter, produkter eller människor som lever spännande aktiva liv.

När min ekonomi tillåter så gillar jag att resa mycket, min favoritdestination är Japan. Eftersom vi har två relativt små barn så har vi valt att inte ge oss ut på allt för krångliga äventyr, men det kommer garanterat förändras framöver. Då jag har familj i Schweiz och Frankrike gillar jag även att hänga där nere, då får man en bra mix av härlig natur, god mat och lite franska kultur!

Fotografi är annars en stor passion och jag tar tusentals bilder av varierande kvalitet varje månad, såväl med min iPhone5 som med min Leica M-P eller gamla Polaroid SX-70. Min ambition är att arbeta ännu mer professionellt med bild i framtiden och jag vill framför allt lära mig att filma mer och bättre.

10. Vad betyder ”aktiv livsstil” för dig?
Att vilja vara fysiskt aktiv, röra på sig, ta hand om sin kropp och själ samt vara medveten om vilka konsekvenser våra beslut har för oss själva och omvärlden. Men att leva en aktiv livsstil behöver inte betyda att man bara kör ultramarathon och Ironman, utan att man väljer att ta trapporna istället för hissen, att man står på jobbet eller undviker socker så gott man kan.

11. Hur ser din egen livsstil ut?
Jag har ju flera projekt och företag samt två små barn så min tid till äventyr är något begränsad. Men jag försöker träna regelbundet, oftast blir det löpning, cykel och simning. Föredrar att hänga i skogen och springa på stigar istället för att vara i stan, men även här kan jag vara ombytlig beroende på humör. Sen är jag en fantastisk action sport-fluktare, älskar att kolla på häftiga videos men vågar inte göra de mest extrema grejerna själv även jag gärna testar freeride, surf, skate osv.

När jag har ont om fritid så väver jag in träning till och från jobbet eller till och med under arbetstid. Oftast står jag på jobbet när jag är vid skrivbordet. Jag mediterar även regelbundet, dels varje kväll samt ett par gånger i veckan  mer intensivt och under längre perioder på Stockholm Zen Center.

Vad gäller kosten så experimenterar jag mycket men undviker rött kött i den mån jag kan, väljer hellre viltkött och äter mycket fisk. Kyckling har jag nästan slutat med då den oftast innehåller massa extra antibiotika. Jag äter extremt mycket frukt och grönsaker samt undviker de flesta tillskott utom extra vitaminer under vintern.

12. Har du tävlat något?
Jag har deltagit i ett antal tävlingar, bland annat AXA Fjällmarathon samt Loftahammar Endurance Day, ett längre swimrun-lopp, men jag är inte så mycket för tävlingar. Det jag gillar mest med att röra på mig är själva processen att kunna vara själv, experimentera och se utvecklingen, inte nödvändigtvis att ha det där stora målet. Däremot har jag några lopp som jag drömmer om, bland annat Marathon des Sables, 6 dagar genom Sahara. Sen planerar jag lite andra äventyr i framtiden, men återigen, där är det inte en speciell tid som är målet, utan resan i sig.

13. Är design viktigt inom funktionellt mode?
Absolut, design ÄR funktion och funktion är design. Det går hand i hand. Även om en del företag, framför allt inom outdoor, gärna sätter funktion före allt, så kan inget företag idag bortse från att man måste satsa mycket på design för att attrahera kunder. Det gäller att hänga med vad konsumenten vill ha och förstå att det är väldigt många som vill vara snygga i skogen eller på gymmet. Eller som köper en snygg funktionsjacka för att ha i vardagen – och att det inte är något fel med det, tvärtom så kan det inspirera ännu fler att upptäcka och vilja leva en aktiv livsstil.

15. Så vad kommer du skriva mest om i din blogg?
Dels återspegla utvalda delar av mitt liv, testa nya produkter, följa med på resor, intervjua spännande personer, rapportera om senaste trenderna inom träning, outdoor, hälsa och mode samt inspirera fler att leva en hälsosam aktiv livsstil med häftiga fotoreportage och filmer.

16. Kan du berätta något om namnet Into The Void?
Helt enkelt en resa in i det okända och att leva livet som ett äventyr, typ.

 

JBL headphones by Harman

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Tack till Addnature för ett intressant pressevent

Reflect_StadiumRun_Blue_003
Bild från pressmaterial

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

ReflectBT_Yoga_Green_019
Bild från pressamterial 

I onsdags blev jag inbjuden av Veronica på ett trevligt och intressant pressevent ang nya wireless/bluetooth hörlurarna JBL Synchros Reflect BT by Harman. Eventet började med att Joakim Malm från JBL berättade om hörlurarna, som är anpassade för sport och träning. JBL hörlurarna är wireless samt svetttåliga och sladden är dessutom reflekterande, vilket gör de synliga på långt hål för mötande. Öronsnäcka är utformad som en böjd båge för att sitta ordentligt i örat och det finns även en magnet vid snäckans kant för att man ska kunna sätta ihop hörlurarna när man inte använder dem, genialiskt!

Efter introduktionen av hörlurarna fick vi träffa Anna-Karin Weivert, som berättade om hur musik påverkar oss prestationsmässigt under ett träningspass.
Hon berättade att vi alla har ett område i hjärna som heter Motor Cortex, vilket triggas av just musik samt gör oss glada av det vi hör och även kan göra oss beroende av musiken. Genom att lyssna på rätt musik under vårt löppass eller träningspass kan vi höja vår prestation med 15%. Musik minskar känslan av utmattning och lyssnar vi på toner som vi gillar får vi en glädjekick på samma sätt som när vi tex har sex. Musik är en viktigt del av att vara aktiv och genom spotify kan vi nu göra våra egna listor för optimal träning.

Ut spring nu och sätt på din favorit musik så går allt mycket lättare! ;)
Lets get active!

YOKO Technical wear – YBJ 30 L2

Foto: Fredrik Rollman at fredrikrollman.com

 

Jag har fått prova en uppsättning funktionsplagg från YOKO.fi Yoko är ett ganska okänd tillverkare för många av oss här i Sverige. Yoko finns redan i dag i en uppsjö med länder men har starkt fäste i Finland där flera har tagit del av deras fina längdskidor, längdstavar och sportplagg. Yoko’s sortiment innehåller mestadels plagg för längdskidåkning, cykel och en del tillbehör. När det kommer till hårda produkter handlar det om längdskidor i olika segment samt längdskidstavar för alla nivåer. Vi har sett produkterna under OS, världscupen och en del åkare här hemma i Sverige använder bland annat stavar från Yoko. För er som känner till funktionen där man knäpper av remmen på längdskidstaven, Yoko’s got it!

Nåväl. Nu ska jag skriva lite kort om tröjan YBJ 30 L2. det är en långärmad funktionströja som även finns i en version med kort arm.  Tröjan har en slimmad passform med en V-krage och snygga reflexdetaljer. Tröjan andas bra tack vare YOKOdry och armarna är sådär lagom långa för mig. Efter flera tvättar håller sig fortfarande reflexdetaljerna sig på plats och tröjan fungerar som den ska. Inga konstigheter. Storleken är lite tight så ni bör kanske gå upp en storlek om ni ska beställa. Denna tröja finns även i vitt samt i storlekarna xs-xxl.

 

Främst har jag använt denna tröja till cykel och trailrunning men även i bland på gymmet. Efter ett halvårs testande tycker jag produkten håller måttet för utomhusbruk och när vissa andra plagg får ge vika för kvistar och grenar (typ Norröna tröjan) så är denna hel. För inomhusbruk är den dock lite för varm för mig. Trevlig funktionströja som gör sitt jobb helt enkelt!

YOKO.fi