Swimming like dolphins

© Sophie Odelberg

Helgens simmagi med syrran. Första gången jag någonsin plåtat henna såhär någonsin. Sjuk kul och något jag velat göra väldigt länge. Första men förhoppningsvis inte sista!

BTC

© Sophie Odelberg
Äntligen plåtningsdags! Full rulle hela dagen och verkligen kanonväder! När vi var klara rörde vi oss tillbaka hem, men istället för att åka tillbaka direkt till stan åkte jag ut till mitt landställe och passade på att sitta där ute och jobba under dagen idag istället för att vara i stan. Himlans nice! Det är skönt det där med sommaren, öppnar upp för flera platser att jobba ifrån. Till exempel från en solstol på en brygga med en podd i öronen. Jag hade höga förväntningar på årets sommarprat men måste säga att jag är besviken hittills. Det är inte många sommarprat som varit riktigt bra tyvärr. Jag brukar varva mellan poddar, dokumentärer och Storytell. Väldigt bra tips för den som sitter och redigerar mycket bilder och inte hinner läsa böcker så är Storytell en riktig räddare!AK9W5364AK9W5564

Det blev en hel del gå den här dagen och vi hade en hel del att bära. Jag är ju inte helt hundra ännu i höften så att bära för mycket under lång tid är inte ultimat ännu så vi fixade fram en cykel som va min kompanjon hela dagen.

AK9W5974AK9W6211AK9W6397AK9W6810AK9W6812AK9W7632

 

Veckans vykort

© Sophie Odelberg

Lovisa checkar första location för plåtningen och passar på att njuta av det fantastiska sommarvädret 

7 veckor senare, 70 h rehab en miljon timmar stillasittande från jag ÄNTLIGEN börja jobba igen! Att vara sjukskriven och sitta still är inte min grej! Det blev rivstart med en hel dags plåtning och det är så kul att vara igång igen! Så nu kan ni, mina älskade kunder, kasta på mig jobb igen! Fler ”Behind the scens” bilder från plåtningen kommer i dagarna!

8 tips för bättre sportbilder!

För att bli en duktig fotograf gäller det att kunna hålla tungan rätt i munnen och lära sig hålla koll på ljus, modell, loaction och kamerainställningar samtidigt vilket kan vara väldigt utmanande. När du fotar sport gäller samma sak men förloppet är många gånger snabbare och ofta under en begränsad tid. Det kan vara en match du bevakar där du måste få “it-bilden” innan matchen är slut. Du kanske står i en skidbacke och ska fota ett störtlopp där skidåkaren passerar i 140 km/h och det är bara en åkare från ditt hemland som är med som du är där för att bevaka. Du har bara en chans på dig att få bilden och den har du en möjlighet att ta. Ett enda tillfälle och det pågår under några hundradels sekund. Då gäller det att ha koll på utrustningen och veta exakt vad du ska göra för att inte sumpa jobbet.

Jag kommer i samarbete med min sponsor Profoto att hålla i en workshop i sportfoto i slutet av sommaren där jag kommer ge er alla verktyg ni behöver för att bli duktiga sportfotografer. Vad ska du tänka på, hur ska jag tänka, vad är rätt, vad är fel, hur mycket retusch och efterbehandling är det, hur ska jag jobba i efterbehandlingen, hur får jag bäst ljus, vad är bäst ljus, är det någon skillnad om man jobbar mot dagspress eller kommersiellt? Vad är en bra sportbild?

Vi kommer snart gå ut med datum och då är det först till kvarn som gäller då platserna är begränsade så stay tuned! Tills dess får ni 8 snabba tips för att bli en bättre sportfotograf!

 

1. Studera sporten
Studera sporten du ska fota, detta för att skapa dig en övergripande förståelse för sporten. Det kommer hjälpa dig på många sätt. Du kommer ha bättre känsla för hur idrottaren rör sig, kunna förutse en rörelse, kunna förstå vart i rörelsen den bästa och starkaste bilden finns. Studera också hur andra fotografer fotograferar sporten.

AK9W7782

Bröderna Niklas och Robin Wallner testar röda linjen i Åre fast på cykel!

2. Sammarbeta med en idrottare
Känner du någon som tränar mycket, gillar att simma, cykla, springa, lyfta etc. Gå ihop med kompisen och skapa något tillsammans? För det är mycket det det handlar om när du fotar sport. Relationen mellan atleten och fotografen. Utan atlet, inga bilder och du kommer behöva bränna av måånga bilder innan du blir riktigt duktig! Då är det en stor fördel att ha någon att öva på!

3. Lär  av atleten
Du som fotograf sitter på kunskapen om hur du tar bilden men atleten sitter på kunskapen om idrotten. Lär dig av den kunskapen. Till exempel, du ska fota en duktig big-air skidåkare. Du kanske har sett och känner till 3 trix av 400. Men något av dem 400 trixen så finns det med stor sannorliket minst ett trick som är ett bättre trick för foto som du inte känner till. Involvera atleten och låt henne/honom berätta och ge tips på trix att göra. Inspirera varandra att testa nya grejer!

AK9W7694

 


4. 
Våga göra fel och våga göra fult
Ja, våga göra fel och våga göra fult. Det är omöjligt att vara “bäst” först. I ridning brukar man säga att “du är ingen ryttare förrän du har ramlat av hästan 100 gånger”. Lite så är det med foto också. Man måste lära sig vad som inte funkar för att förstå vad som funkar och att låta det ta tid. Man sätter sällan ”it-bilden” på första försöket och det är mycket som ska klaffa.

AK9W7212

Den här bilden tog jag efter att jag och Ida försökt få till en schysst skidbild i januariljuset. Det var väldigt oplanerat och vi insåg att vi hade väldigt lite tid men vi ville försöka ändå, för tänk om det skulle bli en jäkla kanonbild?! Det kan se ut som om det är mycket snö men det var det inte. Vi fick kämpa som dårar för att hitta ett ställe med tillräckligt djup och fluffig snö för att få till en riktig sprutsväng. Vi hade extremt lite tid innan solen försvann bakom berget och Ida fick stressa upp i midjedjup snö, omkring 100 meter för att få tillräckligt med fart för att få till svängen. Men varje försök var det något som inte klaffade, antingen var linjen fel, eller så strulade kameran, den orörda snön var snart inte orörd längre, eller så fick vi inte upp tillräckligt med fart och trotts att vi kämpade ihjäl oss så fick vi aldrig bilden vi hade hoppats på. Men det var totalt värt det ändå!


5. Härma andra!
Lär av andra fotografer! Du kanske sitter på instagram och scrollar genom flödet och fastnar på en bild som du tycker är fantastisk och tänker, jag önskar jag hade fotat den. Använd dig av det och försök fota den själv, vare sig det är ett porträtt, till någon som springer eller hoppar. Försök göra lika dant och härma.

6. Använd inte bildserieläget på kameran
Att använda multiläget på din kamera eller serieläget som gör att kameran tar flera bilder i sekunden är en fantastisk uppfinning och underlättar otroligt mycket för att du ska fånga just det där perfekta ögonblicket när du fotar sport. Men att träna på att stänga av serieläget och istället försöka förutse när det där perfekta läget kommer och lyckas timma det perfekt med bara en exponering är en otrolig styrka. Att kunna planera och förutse när det gyllene läget kommer, kommer hjälpa dig mycket! Träna på en kompis som får stå och skjuta bollar på mål och försök fånga läget när hennes/hans fot träffa bollen.

7. Våga fokusera manuellt
Beroende på vilken sport du ska fota så kan det ibland vara bättre att fokusera manuellt. Det är i sådana lägen där du kan förutse exakt vart atleten eller objektet kommer befinna sig i fotläget. Det är i lägen när objektet befinner sig i ett konstant avstånd till dig som fotar. Då är objektet lika långt från kameran hela tiden och det det blir i detta läget bara krångligare att använda auto skärpan då risken är att den inte kommer hänga med

363P0754_webb

Den här bilden togs med manuell skärpa som jag förinställt.


8. 
Master the light!
En artificiell ljuskälla är din andra hand och din säkerhet när det befintliga ljuset inte räcker till. Med en extern ljuskälla ökar möjligheten drastiskt för dig att skapa olika typer av bilder. Du kan använda den på tusen olika sätt och få tusen olika typer av bilder. Du kan skapa motljus, medljud, upplättnadsljus mfl. Lär känna ljuset och testa att placera blixten på olika ställen runt ett objekt, till exempel en cyklist, och se vad effekten blir. Rör dig 360 grader runt objektet och lär dig hur ljuset ändrar stämningen i bilden. Vad tycker du är snyggt, vad är fult? Gå sedan vidare och testa olika ljusformare och se hur effekten ändras. Vad händer om du har en softbox, octabox, sätter på ett raster eller använder ett paraply eller Beautydish? Man måste lära känna ljusets egenskaper för att kunna hantera det. Har du inte egen utrustning med 10 olika ljusformare? Testa vad som händer om du hänger ett lakan över blixten. Tejpar på en kon av papper eller sätter ett färgat genomskinligt papper framför. Inget sätt är fel när du försöker lära känna ljusets egenskaper.

© Sophie Odelberg

Nedervallen, Bildbomb

AK9W3166AK9W3173AK9W3191AK9W3229AK9W3293AK9W3256AK9W3280AK9W3599

Emilias och Linneas egengjorda ost och smör! Fantastiskt gott!AK9W3356AK9W3357AK9W3358AK9W3428AK9W3455AK9W3458AK9W3471

Det är inte varje dag man hänger på en fäbod och det är inte varje dag man får äta egenkärnat smör och äta egengjord ost! Igår drog jag väldigt spontant till Hälsingland, till ett litet ställe nära Tönnebro där min kompis Emilia har en familjegård med tillhörande färbod. Till saken hör att det finns en mängd fäbodar över Sverige men det är inte många som idag fortfarande är i bruk. Egentligen jobbar Emilia på ett stort sportmärke i Stockholm men har sedan 3 år tillbaka spenderat två semesterveckor i sitt föräldrahem och väckt deras gamla fäbod till liv tillsammans med en gammal jobbarkompis. Dem får låna två mjölkkor och en kalv som dem mjölkar två gr om dagen för att sedan förädla mjölken till smör, ost, grädde, yoghurt mm. Dem öppnar fäboden för allmänheten för att folk ska kunna komma dit och visar hur allt går till och det är så häftigt. När Emilia frågade om jag vill komma så åkte jag direkt!

Det var så mysigt, vi drack kaffe, badade, jag fick testa att mjölka (vilket inte var lätt!!) och självklart gosa med den galet söta kalven. På kvällen grillade korv och ”pinn”-bröd och njöt av den fantastiskt fina solnedgången. Om ni har vägarna förbi Tönnebro ska ni definitivt köra förbi Nedervallen och ta en fika! Dem har öppet fram till söndag 10 juli!

Hemligheten bakom bra mobilbilder

13570136_10157056272525623_1291678771_o

Coldplay på Friends Arena i Stockholm. Fotat med en Iphone 6.

Paddla

Här är ett kockrent tillfälle som jag önskar att jag hade haft min 1D xa med mig men sorgligt nog bara hade med mig mobilen men det blev en väldigt bra bild ändå. Det var på en promenad i höstas när dimman låg tät kring djurgårdskanalen i Stockholm och dessa två kom paddlande genom dimman! Synd är bara att bilden för alltid kommer vara så extremt lågupplöst. 

 

I söndags hängde jag väldigt spontant med en kompis för att kolla på Coldplays spelning på Friends Arena. Som alltid på stora evenemang och konserter är det förbjudet att gå in med proffskameror om du inte har ackreditering och jobbar. Så även om jag hade velat så kunde jag inte plocka med mig kameran. Jag fotar sällan med telefonen. Det blir ofta dålig kvalitet, jag tycker det inte är kul, bilderna är lågupplösta och jag längtar bara efter att istället få fota med min riktiga kamera så att jag får den bilden jag vill ha. Men ibland har man inget val och det går faktiskt att få bra bilder med mobilen också. Man måste bara lära sig ”jobba med det man har” och inte försöka ta en bild som faktiskt inte går att ta med en mobilkamera. Så sagt och gjort, det blev bara mobilbilder på spelningen men dem blev inte helt fy skam. Så här kommer fyra snabba tips till den som vill lära sig fota bättre med mobilen!

  1. Hur faller ljuset?!
    Ja, vart kommer ljuset ifrån, en mobilkamera är inte kanon och klarar inte av att hantera allt för hårda kontraster eller dåligt ljus så satsa på att fota på en ljus plats med jämt ljus och med ”ett” typ av ljus. Ljus finns i olika färger, till exempel har en solnedgång ger varmt ljus och ett rum med lysrörslampor kan ha kallare lus. Så sattsa på en plats med ett och samma ljus! Då är chansen störst att du får bäst slutresultat!
  2. Zooma aldrig!!
    En mobilkamerazoom är faktiskt kass. Den är egentligen inte skapad för att man ska zooma. Du tappar kvalitet väldigt fort och resultatet kommer kännas pixligt och proffsigt. Använd istället fötterna och rör dig närmre objektet om du vill komma närmre!
  3. Skapa djup i bilden
    En platt bild är aldrig kul så sattsa på att skapa ett djup i bilden. Det kan vara med hjälp av till exempel linjer och försök skapa en såkallad linjebild. Det kan vara att fota i en tunnel, på en brygga. Jobba också med att ha vissa saker nära kameran och andra objekt längre ifrån för att få till djuphetskänslan!
  4. Kontrast och efterbehandling
    De flesta bilder kan behöva lite hjälp på traven. Kameran fungerar ju som ett öga men kan sällan ge samma kvalitet som ett mänsklig öga kan. Så för att bilden ska kunna efterlikna det vi såg på plats i ljus och färg så behövs efterbehandling. Lägga på lite mer skärpa, ljusa upp bilden och öka kontrasten. Men akta dig för att dra på färgerna för mycket. Det blir sällan bra! Bilden får inte kännas för över bearbetad.

Behind the Scenes

© Sophie odelbergAK9W3016AK9W3025AK9W2989AK9W299113582355_10153496151372315_1214620011_o

Filmningen pågår för fullt och snart kommer jag kunna visa visa er mer av mitt än så länge hemliga projekt! Det ska bli så kul! Håll ögonen öppna!

Nedervallen

© Sophie Odelberg
Nedervallen… Alltså vilket ställe! Igår tog jag bilen sjukt spontant och gasade upp 2,5 h från Stockholm till en kompis ställe i Hälsingland och hängde vid deras fäbod för att få lite kvalitetstid. Ett helt fantastiskt ställe där fäboden fortfarande är i bruk. Vi badade, grillade, åt egenkärnat smör, drack hembryggd öl och åt egen gjord ost! Inget man gör varje dag. Det var en helt fantastisk kväll! Bildbomb kommer i dagarna!

Intervju med Sophie Odelberg, fotograf och ny contributor på Rawness

Intervju Vi säger välkommen till vår nya contributor Sophie Odelberg som är sport- och äventyrsfotograf med hela världen som sin spelplan. Läs intervjun där hon delar med sig av sina fototips, sin syn på hälsa och träning samt hennes största last.

Hej Sophie Odelberg, varmt välkommen till Rawness, hur känns det?

Hej! Det känns fantastiskt kul och väldigt spännande!

Hur skulle du beskriva dig själv med någon mening eller två?

En glad typ med konstant flöde på idéer, med ett stort behov av att röra på mig och få att vara kreativ.

Vad kan läsarna vänta sig av din blogg framöver?

Ett stort flöde inspiration hoppas jag! Jag kommer skriva om träning, sportfoto, det kommer komma en följetång med intervjuer av sportprofiler, ni kommer få hänga med på plåtningar och andra diverse äventyr jag hittar på!

© Sophie Odelberg

Vad vill du få följarna att känna/göra?

Jag vill kunna inspirera andra. Jag vill visa folk att ideér inte bara behöver stanna som en ide eller en dröm utan att det faktiskt inte är så jobbigt eller bökigt att göra det till verklighet. Det krävs relativt lite för att drömmen ska bli verklighet. Jag tror det är ett av skälen till att jag gör så mycket, att jag upptäckt att det egentligen inte är så svårt att gå från ide till verklighet och när man gör det så öppnas en helt ny värld!

Har du någon egen favoritblogg?

Jag läser en drös med bloggar men kan inte säga att jag har en favorit direkt. Jag läser allt ifrån foto- & “hälso”-bloggar till ekonomi- och modebloggar. Alla har något jag kan inspireras av men jag finner nog mest min inspiration från olika Instagram konton.

© Sophie Odelberg

Du är ju professionell fotograf – vad har du för tips till en nybörjare som vill börja plåta outdoor/sport.

  1. Att fota outdoor/sport innebär ofta att du är ute på location. Du kan behöva bära din utrustning långt och det innebär att du kan hamna i dåligt väder. Så var alltid förberedd, det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder, och att bära är inte så farligt!
  2. Titta och studera andra som fotar samma genre. Lär dig vad du tycker om och inte och skapa sedan ditt eget uttryck.
  3. Öva, öva, öva och våga gör fel! Lär dig av dina misstag!

Hur ser en normal dag ut i ditt liv?

Oj, halva grejen med mitt arbete (och varför jag tycker att det är så satans roligt) är för att ingen dag är den andra lik. De flesta jobb bokas med 1-2 veckors varsel. Men dagen innefattar, varesig det är plåtning eller inte (om tiden finns såklart) av minst ett träningspass och arbetsdagen brukar börja vid 7 på morgonen och sluta kring 11-12 på kvällen. När jag inte är på plåtning och är i Stockholm sitter jag och jobbar hemifrån. Det finns alltid 100 saker som måste göras. Allt ifrån retusch och leverans av jobb till saker ska bokföras eller inbokade möten, planering för nya jobb osv.

© Sophie Odelberg

Vad är det hetaste inom outdoor enligt dig?

Oj det var en svår fråga. Men jag tycker intresset generellt har ökat för allt som ingår under outdoor. Det är “inne” att gilla att vara hälsosam och vara ute i naturen och röra på sig. Och det märks på olika sätt. Till exempel längdskidor som länge varit töntklassat är idag något häftigt att hålla på med och många tränar för att göra en så kallad klassiker. Många har även fått upp ögonen för Swimrun och något som för några år sedan hade ansetts idiotiskt och enbart oansvarig och något bara mycket “extrema” idrottare höll på med är ultralopp, som idag inte alls enbart utförs av elitidrottare utan även motionärer.

Vad innebär egentligen hälsa tycker du?

Hälsa är ett väldigt övergripande begrepp. Ställer du den frågan till 10 personer kommer du garanterat att få 10 olika svar. Det är en väldigt komplex och kontroversiell fråga och skulle skapa otroligt mycket diskussioner i vad “hälsa” egentligen är. Men att leva hälsosamt för mig innebär att jag jobbar med kroppen och inte mot den. Jag tränar inte och tar inte hand för att någon har sagt att jag måste, jag gör det för att jag vill och för att jag tycker det är kul. Min kropp är min bästa vän och funkar inte den så funkar inte jag. Jag vill aldrig någonsin känna att min kropp är i vägen för det jag vill göra, varesig det är jobb eller fritid. Jag ska aldrig behöva tacka nej till ett jobb för att fysiskt inte klarar av det. Jag älskar att känna att kroppen fungerar som den ska. Jag tränar mer än många men skulle jag missa ett träningspass är det inte hela världen.

AK9W7063

Träning är ju också en stor del av ett hälsosamt liv – Vad tränar du själv?

Jag älskar att röra på mig och tycker det är minst lika kul med tung konditionsträning som tung styrketräning. Men sedan några år tillbaka har jag blivit tvungen att lägga om hela min träning då jag haft en skada i höften som ställt till det. Det är mycket jag inte har kunnat göra utan att ha haft väldigt ont. Bland annat har jag blivit tvungen att i stort sätt helt sluta springa och köra längdskidor och många styrkeövningar som innefattat tung belastning på höftböjaren, såsom djupa benböj.

Istället har jag hittat calsthenetics och fått upp ögonen för kroppsviktsträning vilket jag tycker är löjligt kul! Det är mycket styrka i ringar och stänger och är i stort sätt fysträning för gymnaster. Jag får även med rörlighet på ett grymt kul sätt (vilket jag tidigare hatade) vilket jag verkligen haft nytta av. Utöver det så simmar jag så ofta jag kan för att få in kondition också. Men jag hoppas att jag snart kommer kunna får springa igen då jag precis opererats för min skada och just nu rehabbar gärnet för att vara tillbaka så snart som möjligt!

© Sophie Odelberg

Sophie in action

Utöver outdoor och fotografi, hur ser ditt liv ut?

Haha det mesta jag gör innefattar nog just precis det. Även när jag är ledig. Jag jobbar med min hobby så när jag är ledig (vilket normalt inte är så jätteofta) så ser jag en möjlighet att äntligen få jobba med något eget projekt jag kommit på bara. Det kan till exempel vara att jag vill iväg och resa men ofta har jag en fotoidé kopplad till den resan som gör att det ändå blir jobb av det. Det kan vara ett reportage eller liknande. Men jag älskar det och trivs att leva så. Jag tycker inte om att ha en klar linje för vad som är jobb och inte. Jag har inte direkt någon linje mellan vad som är en veckodag eller vad som är helg. Det är bara dagar och det är ganska skönt. Det blir mindre stress så. Jag känner ingen söndagsångest för att börja jobba på måndagen och ingen måndagsångest för att det är en ny arbetsvecka och så tycker jag det ska vara.

Favoritfilm?

“The green mile” och kanske “Nyckeln till frihet”. Två galet bra filmer!

Favoritbok?

Jag är inte så mycket för att läsa. Jag är dyslektiker och att öppna en bok är lika jädra jobbit varje gång men när jag väl kommer igång kan det vara ganska trevligt. Har nog ingen favoritbok men Jan Gillious “Hamilton”serie är riktigt bra!

Vad lyssnar du helst på?

Musik eller någon p3 dokumentär

© Sophie Odelberg

Vad använder du för fotoutrustning?

Jag har en Canon 1dx, Canon 1D, 70-200 f2 USM, 50mm f1,8, 35 mm f2, 16-24mm f4, gopro hero 4, Dji Phantome 4, Profotos b2 blixtsystem, 1 Profoto B1 och sen 2 stycken Profoto D1 och sen några klassiska speedlights

När är du riktigt stolt över dig själv?

Oj… det är nog sällan jag ger mig själv en klapp på axeln. Jobbmässigt gör jag det mycket sällan. Jag är aldrig nöjd med något jag gör men det behöver inte vara något dåligt. Jag ser det som något bra, för det är min drivkraft. Jag vet att jag alltid kan bättre och jag strävar alltid efter att bli bättre. Om jag någon gång skulle känna att jag var nöjd då skulle jag känna mig färdig och då skulle drivkraften framåt, som skapar nya drömmar och ideér avta och jag skulle tråkas ut. Det är väll snarare i träningen som jag kan känna mig riktigt stolt ibland. Strax innan jag opererade höften gjorde jag min första strikta muscle-up i ringar, något som jag jobbat på flera månader och som jag inte alls räknat med att klara innan operationen. Då var jag stolt!

Vad är lycka enligt dig?

Måste jag svara på den här:P? kan du specificera lite mer kanske?

Vilken är din största last?

Utöver kärleken till mjölkchoklad haha så är nog min största last men som också min bästa vän min prestationsångest. Den kan äta upp mig men driver mig samtidigt att bli bättre.

 

© Sophie Odelberg

Talang du önskar att du hade?

Jag önskar jag ibland kunde lära mig saker via att läsa i en bok eller sitta i ett klassrum men det har aldrig funkat för mig. Det enda som funkar är “learn by doing”. Jag är vass på det mesta som innebär att man praktiserar det men slänger du en bok i knät på mig och ber mig plugga in 200 sidor, kan du glömma det. Och jag önskar jag inte stavade som en kratta!

Kategori

När man tvingas vara ledig och göra ingenting

Att vara ledig är inte riktigt min grej. Förstå mig rätt, klart det är delvis skönt att ta det lugnt då och då men jag tråkas ut väldigt lätt. Att dra på semester och spendera en hel vecka i en solstol går jag inte igång på alls. Jag tröttnar efter första dagen. Varför skriver jag nu om detta? Jo, för 5 veckor sedan opererade jag min höft vilket gör att jag har jobbförbud och är sjukskriven. Jag har haft en skada i höften som har påverkat mig väldigt mycket i vardagen sedan jag var 17 som äntligen har blivit åtgärdad.

Men, ett höftingrepp är inte ett jättelitet ingrepp direkt då höften är en så stor och central led i kroppen och jag har har strikta restriktioner på hur mycket jag får röra på mig. Första veckan fick jag knappt gå alls, max bara gå till Ica och köpa mat men får successivt varje vecka öka på vikt och gå lite längre. Nu har jag haft kryckor i 4 veckor och blev äntligen av med dem men måste fortfarande vara försiktig för för mycket rörelse och belastning. Normalt tränar jag mellan 1-2 gr om dagen (beroende på jobb) så att inte få röra mig mer än en promenad på 400 meter till Ica och väldigt lugna rehabövningar har varit sjukt jobbigt. Jag har heller inte fått träna någonting med överkroppen förrän den här veckan då det finns risk för stressfraktur i bäckenet om man kopplar på coren för tidigt. Så, jag är understimulerad till tusen och har extrema halter överskottsenergi.

Men ur tristess skapas nya idéer och med plötslig mycket fritid skapas nya möjligheter att testa saker jag annars inte skulle ha tid att testa! Jag har länge velat börja filma men har inte haft tiden att nörda ned mig på den nivå jag velat men har nu fått en fantastiks möjlighet att göra just det! Jag har köpt en drönare, fixat lite ny kompletterande utrustning till min Canon 1D xa för att filma med och har dragit igång ett filmprojekt. För ska jag börja filma då finns finns det inget skäl att göra det halvdant utan ska jag hålla på med det här så ska ja bli minst lika bra som jag är på att fota stillbild! Så, jag har dragit igång ett filmprojekt som ni kommer få följa här i bloggen! Det kommer bli en serie som jag kommer berätta mer om längre fram när jag byggt grunden lite stadigare men jag tror det kan bli riktigt kul att följa och med många spännande idrottsprofiler som kommer vara med! To be continued! Tills dess kan ni kika lite på det här klippet som bara är ett ihopplock från när jag varit ute och tränat för att bara ha något att sitta o öva på när jag också lär mig alla nya redigeringsprogram såsom Adobe Premiere Pro och After Effects!

Mina 3 bästa resetips!

Jag har via mitt jobb en fantastisk förmån att få resa mycket och ofta till väldigt häftiga ställen. Och om du är som jag och tycker en solsemester är kul en dag och hellre vill någonstans där du kan hitta på en massa så passar det här dig! Ofta behöver man inte heller resa flera hundra mil för att komma till vackra, spännande platser med mycket möjligheter till aktiviteter utan många finns bakom hörnet. Bara man kikar lite extra! Så här kommer tre grymma tips på platser med mycket aktiviteter, nära och som inte heller kostar skjortan!

1. Norge, Trolltunga

AK9W8278

AK9W8540_Webbsize

AK9W6944-Recovered

Vi hade inte kanontur med vädret tyvärr när vi gjorde vår vandring men det gjorde inte så mycket. Till frukost åt vi havregrynsgröt toppat med blåbär som jag plockat bredvid vårt tält, med lite kaffe och ägg!

AK9W6959

AK9W7176

AK9W7474

AK9W8211

AK9W8557

AK9W8845

I Norge finns det oändliga möjligheter för äventyr. Jag har varit på flera ställen men långt ifrån lika många som jag önskar att jag hade besökt. Norge är väll inte känt för att vara billigt direkt men det går att komma undan rätt bra och ändå komma hem med en fantastisk upplevelse!

Till exempel, ta flyget till Bergen och hyr en bil och kör sedan till Odda. Där kan du få en fantastisk vandring till den kända utsiktsplatsen Trolltunga. Vandringen är omkring 22 km lång så det tar omkring 8-10 timmar att gå fram och tillbaka. Perfekt dagstur!  Vandringen är otroligt vacker och du går genom ett fantastiskt landskap med utsikt över Fjordnorge. Det finns bra hotellmöjlighet men går fint att också hitta vackra tältplatser i området eller så kan du göra som många andra som sover i bilen natten innan vandringsdagen så att du kan komma iväg tidigt! Kombinera det med en hel dags klättring med Viaferrata och du kommer komma hem med en grymt välfyllt kamera med fantastiska bilder!

2. Klättring, Höga kusten, Skuleberget

 

AK9W7063
G0083300

AK9W7123

© Sophie Odelberg© Sophie Odelberg

Bilderna är tyvärr inte från Skuleberget utan Norge, men ni får en hint om hur en
Via ferrata kan se ut!

Klättring är något som ligger mig mycket varmt om hjärtat. Jag har klättrat sedan jag gick i 2an på lågstadiet men gör det betydligt mer sällan idag pga tidsbrist. Det finns en mängd klätterresor man kan åka på men vad många glömmer är att även Sverige har fina klättrings möjligheter, både för nybörjaren och den mer avancerade klättraren. För den med lite tunnare plånbok kan jag tipsa om att åka till Höga kusten och testa på Via ferrata vid Skuleberget! Via ferrata passar mer för den ovane klättraren men som fortfarande vill upp på berget och få sig en utmaning. Det är lite som en hybrid mellan att vandra och klättra och man följer leder där du är inklippt i fasta vajrar i berget. Bitvis finns det utsatta hjälpmedel, så som konstgjorda grepp och ibland stegar, för att underlätta klättringen. Du betalar för att utnyttja leden och det finns flera lösningar. Du kan välja att betala för att klättra en led eller flera eller köpa en dags- eller fleradagarsbiljett. Har du egen utrustning blir det också billigare!

Läs mer om det här!

3. Åre

11535898_10152860796831479_6101752101341879425_n
AK9W2611Löpning på Totthummeln

AK9W3353

Sen kvällspadding på Ottsjö

Många kopplar Åre enbart till vintern men byn har så mycket mer än så att erbjuda än så. Åre är grymt vackert på vintern men sommaren är minst lika fin! Det finns en hel drös med saker att göra så både passar för den tunna och den mer välfyllda plånboken. Man kan hyra cyklar och testa på downhill en dag, dra ut och vandra jämtlandstriangeln, cykla till den azurblå sjön Blanktjärn som är så vacker, tälta på Åreskutans topp och upplev midnattssolen eller för den som vill testa på trailrun så finns det ändlösa möjligheter kring Åre såsom Ullådalen, Storulvån, Vålodalen osv. Du kan hyra kajaker vid stranden till Ottsjö eller hyra SUP eller segelbåt på Åresjön. Åre ligger mig otroligt varmt om hjärtat och det är något jag aldrig kommer tröttna på!

Läs mer på are360.com eller snacka med grymma Jesper eller Philip på Åreguiderna 

Välkommen

© Sophie Odelberg

AK9W2336

AK9W7557

AK9W8211

G0221675

Att blogga är nog inget jag tidigare trott att jag skulle göra. Lite som jag trodde att jag aldrig skulle bli fotograf. Men ändå står jag här, några år senare och försörjer mig på det jobbet jag var så skeptisk emot. Och aldrig trodde jag heller att jag skulle kunna kombinera ett kreativt yrke med mitt intresse för sport och idag är jag sport- och äventyrsfotograf. Och uppenbarligen kör livet sitt eget race och gör sällan som vi själva tror men det är också det som gör livet så spännande. Och det är precis så jag vill ha det. Livet slutar aldrig förvåna. Och nu är det alltså dags igen att förvåna mig själv då jag idag börjar blogga och blir en del av grymma RAWNESS och det ska bli otroligt kul och spännande!

Jag hoppas jag kommer kunna inspirera er som läser. Vare sig det är inom foto, film eller träning. Allt för ofta hör jag folk som säger att det där kommer inte gå” eller “det där kommer aldrig funka” men jag har överbevisat mig själv tillräcklig många gånger nu för att faktiskt kunna säga att det mesta går om man bara försöker. Det handlar mest om att våga.

Vill du få lite mer koll på vem jag är intill att bloggen är i full rullning så kan ni gå in min instagram @sophieodelberg_official.

Tills dess säger jag som Gunde Svan:

“- Ingenting är omöjligt!”

Välkommen!

TÄVLING: Vinn biljetter till Sweden Bike Expo 18-20 mars

Hej vänner! Nu är det åter igen dags för årets cykelfest – Sweden Bike Expo. Mellan den 18-20 mars kommer besökarna att kunna ta del av intressanta föreläsningar, klämma och känna på senaste nyheterna inom cykel och självklart prata en massa strunt med likasinnande.

Ta chansen att säkra din plats till Sweden Bike Expo genom delta i mina tävlingar på Instagram med start i dag.

Tävling
Såhär deltar du.

1, Följ mig på Instagram – Globalistic
2, Gilla tävlingsbilden jag lägger upp vid tre tillfällen fram till den 15 mars.
3, Svara på frågan och maila ditt svar till, [email protected] Ange även din adress och kontaktuppgifter.

Den som då svarar rätt på frågan först samt följer mig på Instagram vinner det antal biljetter som utannonseras i inlägget. Tävlingen pågår fram till tisdag 15 mars. För att delta måste du vara bosatt i Sverige. Vinnarna kan kamma hem mellan 1-3 entrébiljetter per tävlingstillfälle värda upp till 390kr.

Fototävling 
Såhär deltar du.

1, Följ mig på Instagram – Globalistic
2, Ladda upp bilder/tävlingsbidrag på Instagram som inspirerar till en aktiv livstil. Använd #bangsblogg för att delta i tävlingen.

Tisdag 15 mars avslutas denna tävlingarna och vinnaren meddelas per e-post eller Instagram. För att delta måste du vara bosatt i Sverige.
Vinnaren kammar hem 3 entrébiljetter värda 390kr.

Lycka till!

 

 

 

 

PUMA lanserar THE TRAINER, en sneaker framtagen av Rihanna under hennes varumärke FENTY

Puma lanserar nu The Trainer. En sko som kombinerar innovativ teknik med en omvälvande stil. 

THE TRAINER visades för första gången på PUMAs visning under New York Fashion Week den 12:e februari. Sneakern är Rihanna’s tolkning av en traditionell träningssko med ett futuristisk mode-inslag. Skon visar en helt ny silhuett för PUMA – den är vågad, med överdrivna proportioner och beskrivs som sexig och ”bad ass” vilket jag helt kan instämma med. Kanske en gnutta Darth Vader också.

THE TRAINER ger maximal flexibilitet och möjliggör rörelse i 360 grader. Rihanna har lagt lika mycket fokus på unika texturer och material i designen som på passform, tekniska detaljer och färgval för en sko som kombinerar sport och mode. Rihanna har valt tre starka färger på den nya modellen – svart, vit och röd.

”Kollektionen är min egen tolkning av japanskt streetmode och kultur med en spännande twist. Jag har lekt med olika texturer och silhuetter, och använt mig av lyxiga tyger och material.” säger Rihanna själv om ”The Fenty” Puma by Rihanna AW16.

THE TRAINER kommer finnas till försäljning från och med 26 februari på Nordiska Kompaniet, Sneakersnstuff, Caliroots, Nelly.com och Shelta.

Pris: 1.800 kr

Stylish eller vad säger ni?

Stylish eller vad säger ni?

Tre svenskar på pallen när den första alpina världscuptävlingen någonsin i Stockholm avgjordes

Stämningen var på topp när stockholmarna skulle frälsas av den alpina världscupen som kom på besök. Frida Hansdotter var mycket glad över att få vara på plats i den historiska tävlingen tillsammans med flera svenskar samt några av världens skidgiganter. För Sveriges del blev det succé men för storfavoriten Lindsey Vonn gick det desto sämre. 

Uppskattningsvis fanns det lite över 7.000 personer på plats för att ta del av festligheterna vid Hammarbybacken. Med många deltagare från hela världen och skidfantaster på läktarna var skidfesten ett faktum. Inne på arenan rådde det nattklubbskänsla. Pumpande musik med Roberto Vacchi som speaker fick igång publiken gång på gång. Den pyrotekniska avdelningen på plats gjorde även ett fint jobb med att skjuta upp raketer och rök under tävlingens gång. Mitt i folkhavet osade asiatiska dofter blandat med doften från pulledpork-burgarna. Det rådde skidfest i Hammarbybacken.

Pietilä Holmner trea
Frida Hansdotter var inte ensam om att få kliva upp på prispallen och få ta emot blommor från H.M. Konung Carl XVI Gustaf. Maria Pietilä Holmner knep tredjeplatsen under kvällens b-final när hon besegrade norskan Nina Löseth. Vi som var på plats hoppades självfallet på en helsvensk final men motståndet blev för tufft för svenskan som fick nöja sig med en tredjeplats och fler fina världscupspoäng. I den stora finalen rådde Frida Hansdotter inte på Wendy Holdener från Schweiz som gick segrande ur a-finalen.

Nästa år återvänder världscupen till Stockholm och Hammarbybacken. 31 januari hoppas vi få återuppleva festen, stämningen och dramatiken på nytt! Tack för i år. It was awesome.

Härlig stämmning med Dj och Roberto Vacchi som speaker. Foto: Bang Engström

Härlig stämmning med Dj och Roberto Vacchi som speaker. Foto: Bang Engström

Bråda dagar för Svenska alpinstjärnor nere i sponsortälten. Jens Byggmark fick skriva en och annan autograf. Foto: Bang Engström

Bråda dagar för Svenska alpinstjärnor nere i sponsortälten. Jens Byggmark fick skriva en och annan autograf. Foto: Bang Engström

Valle fanns givetvis på plats. Foto: Bang Engström

Valle fanns givetvis på plats. Foto: Bang Engström

Många hade letat sig till världscuptävlingen i Stockholm. Bild: Bang Engström

Många hade letat sig till världscuptävlingen i Stockholm. Bild: Bang Engström

Huvudsponsoren Audi visade upp vrålåket RSQ3. Foto: Bang Engström

Huvudsponsoren Audi visade upp vrålåket RSQ3. Foto: Bang Engström

Tight målgång som slutade fördel Norge. Foto: Bang Engström

Tight målgång som slutade fördel Norge. Foto: Bang Engström

Härlig skidaction i Hammarbybacken: Foto: Bang Engström

Härlig skidaction i Hammarbybacken: Foto: Bang Engström

 

Kategori

TIPS: Maxa åkningen – byt truga

Gillar man att åka längdskidor så vet man vikten av att använda sig av en bra skidstav. Tyvärr är det fortfarande väldigt vanligt att bra stavar också kommer tillsammans med omåttligt små trugor. Dagens tips! Byt truga och maxa din åkning.

För er som tränar inför Vasaloppet och bor i Stockholm eller södra Sverige vet att vi inte alltid är så bortskämda med stavfästet. Tyvärr får också väldigt många stavbrott vid träning eller under självaste Vasaloppet när stavarna inte får fäste och letar sig ner i snön. Ta hand om dina finstavar och byt truga. det finns i dag en uppsjö med trugor för olika ändamål och storlekar. Beroende på vilken tillverkare man har på sin längdskidstav kan även utbudet av trugor variera. En del stavar är ovala nertill, andra runda och olika stora. En del har snabbfäste och andra inte. Köper man en stav i dag för dryga tusenlappen brukar det medfölja en lite racing truga. Denna typ av truga är snudd på oanvändbar i Stockholmsområdet då det helt enkelt är för få dagar med hård packad snö för trugan att fästa i.

Vill man ha bättre flyt i åkningen under mindre roliga förhållanden så satsa på en större truga men inte en allt för stor då den kan påverka känslan i stavpendligen och även den totala höjden. En truga i M eller L brukar fungera ypperligt och räcker långt. Bättre stavfäste ger roligare åkning. Speciellt vid stakning. Är man osäker på vilka trugor som passar brkar det framgå i produktbeskrivningen. Annars brukar trugor från samma tillverkare fungera till de flesta stavarna de har i sitt sortimenet.

Montering är enklare än vad man kan tro. En varmluftpistol alt. högeffektiv hårtork kan fungera. Värm trugan tills limmet smält. Smält lite lim i den nya trugan å trä på. Låt svalna. Sedan är det bara att ge ut i spåret.

Kör hårt!

One Way Flash Basket M 
Pris: 159kr
SWIX Basket 97L
Pris: 129kr

Själv brukar jag träna med storlek M, men även den är något liten vid plusfören. Foto: Bang Engström

Själv brukar jag träna med storlek M, men även den är något liten vid plusfören. Foto: Bang Engström

 

Nykomlingen Glaring från Casall har allt som krävs av en framtida träningsfavorit

Det svenska träningsvarumärket Casall presenterar nu en ny grundpelare till din träningsoutfit. Sportbehån Glaring är här.

Efter flera framgångsrika år med klassikern Iconic kommer nu en träningsbehå för medelintensiva träningspass. Den nya Glaring som den heter är en ”soft-bra” utan bygel och är tillverkad i ett elastisk och mjukt tyg. Casall Glaring har även en lättare stopping i kupan för att ge bättre stöd och snygg form. Designen hos Glaring bjuder på en användbar färgpalett och spännande mesh-inslag i både front och rygg. It’s hot!

Casall Glaring
Pris: 499kr

Nya Casall Glaring

Nya Casall Glaring

Mumma kardemumma: Airdrop 27.5

Oi! Nu jäklar börjar det hända feta grejer. Spana in läckerbiten från Airdrop bikes. Ny, het och väldigt trendurig slår denna sig in på min önskelista över trailbikes/smiska stig-på-riktigt-hoj jag vill ha.

Vad sägt som 150mm plushig dämpning, ram designad för 1x-drivsystem och en sjukt smäck ram som får vilken stignörd som helst att vilja lufta plånboken. Ny trenduro maskin som skapats av entusiaster för entusiaster som inte blir rädd när skiten går ner.

Airdrops bikes – read all about it här! 

Smutt geometri och konstruerad för ett drev fram.

Smutt geometri och konstruerad för ett drev fram.

FREDAGSFILM: Fredagsmys från LEKI

Yes! Äntligen fredag och det är åter dags att summera veckan men ytterligare en fredagsfilm. Dagens film är ett smakprov vad som kommer.

Snyggt filmad och riktigt fina miljöer bjuder LEKI på i sin klassiska skidfilm som tar oss med ut i längdspåren samt skatebädden. Det är inte långt kvar nu innan det blir blir åkbart i Stockholm (hoppas jag). Håll ut kära vänner så ska ni nog se att spåren snart finns vid en anläggning nära dig. Men fram tills dess, spana in LEKI Nordic Skiing Movie 2014 – HD

 

Asics Gel Kayano 22 – fluo power

Nu brinner det i knutarna. Asics har precis droppat Kayano 22 i Fluo! Must have. 

Det var inte länge sedan nya Asics Gel Kayano 22 kom ut. Under en längre tid har jag saknat just Kayano i färgsättningen Fluo med vit mellansula. Men nu äntligen kommer den. Asics Gel Kayano 22 i skär-i-ögonen-gult-fluo. Omdesignad och förbättrad men fortfarnde lika bekväm mil efter mil, pass efter pass.

Asics Gel Kayano 22
Pris:
1.300 sek

Nya Asics Gel Kayano 22 i fluo, som jag längtat.

Nya Asics Gel Kayano 22 i fluo, som jag längtat.

Ladda mer innehåll