Sweat it out – playlist.

Jag är ständigt på jakt efter bra och peppig musik till min träning. Söker alltid listor på spotify och Shazamar alla peppiga låtar jag hör. Vetenskap visar att peppig musik väcker din kropp och får pulsen att stiga. Det gör att du förbereder din kropp på rörelse. Ganska coolt eller hur?

Jag lyssnar ofta på musik när jag är påväg till gymmet eller för att peppa mig själv när jag känner för att slappa i soffan. Självklart hjälper det mig också att prestera mitt allra bästa i all min träning. Opeppig musik är kan verkligen försämra prestationen.

Den här är min senaste lista och den hjälpte mig till att uppnå b.la. det här (fortfarande superglad och chockad!). Har samlat gamla godingar och blandat de med nya favoriter. Följ gärna listan om du vill, hoppas den kan peppa dig att uppnå dina mål! :)

Sweat it out! – Playlist

Playlist-Nathalie-Johansson

I’m always looking for good and peppy music for my training. Always seeking for new lists on Spotify and Shazam all the peppy songs I hear. Researches have shown that the peppy music awakens your body and get your heart rate up. That prepares your body for physical activity. Pretty cool right?

I usually listen to music on my way to the gym or to pep myself or when I feel like being a couch potato. And of course, it helps me to perform my best in all of my workouts. Un-peppy music can really degrade my performance.

Anyways, This is my latest list and it helped me to achieve this for example. (Still super happy and shocked!). I collected some awesome oldies and mixed it up with some of my new favorites. Please follow the list if you want (above), and I hope it can pep you to achieve your goals! :)