HEJ!

Dagarna efter MindClub sätter alltid igång hjärnan lite extra. Jag hade massa energi när jag åkte därifrån i söndags och var sjukt sugen på att få komma ut och springa innan solen gick ner. Och jag hann precis! 

img_0466

Annars så har jag ägnat massa tid åt min första hemtenta- Population health and health equity, som jag skickade in idag. Firade lite igår i förväg eftersom jag var klar redan då (skrev tills ögonen blödde typ), och köpte en mössa, nagellack och ny bodylotion… Tänk vad små saker kan kännas lyxiga och roliga ibland….

Idag har jag och Elin pratat och lunchat med en kompis som är duktig på business, och sen faktiskt pluggat ihop på GIH. Det kommer hända bra saker för oss snart tror jag! Jag längtar…. Och det är lite här som min hjärna påverkats mest efter MindClub. Efter förra kursen var tankarna på något helt annat. Sen har jag jobbat och herrgud vad jag får energi och glädje av dom som jag tränar. Dom tog bort all trötthet som egentligen fanns i min kropp idag. NU börjar den komma tillbaka men det är bara skönt för nu har jag placerat mig själv i soffan.

img_0476

Godnatt!

”Imorgon är jag frisk”

Hello!

Jag har haft några dagar nu, eller egentligen sen i tisdags, som jag känt mig sjuk. Det som typ alla runtom mig har, ont i halsen och småfebrig. Jag är rätt sällan sjuk vilket är tur för jag är så dålig på det. Men den här gången tänkte jag försöka att bara acceptera det (alltså vara bra på det), lite mer än vad jag tidigare gjort. Nu kom sjukan rätt ”passande” i tiden eftersom jag bara haft två jobbpass och en lektion under dom här dagarna. 

Men nu är jag inne på femte dagen och igår trodde jag verkligen att det blev bättre, så kände jag mig ännu mer febrig imorse innan jobbet idag?! Men nu mår jag bättre igen. Så, imorgon DÅ är jag frisk;) Haha tror jag kan säga så flera dagar i rad ibland utan att faktiskt tänka på att jag sagt om och om igen med samma hopp ”imorgon är jag säkert frisk”.. Aja, det gör iaf att det känns lite lättare!

Jag har ändå varit levande och inte helt död dom här dagarna, så har kunnat flängt runt och hängt runt en del. Speciellt igår mådde jag bra.. Men tränat har jag inte gjort sen i måndags, så det HOPPAS jag att jag kan göra imorgon. För imorgon, då är jag frisk!

img_0072

JN

Kategori

Feeling och mitt fina block!

Snabbt hej! Efter jobbet ikväll så hade jag en sån härlig känsla bara. Glad, energifylld. Kanske var så att mina duktiga kunder gav all sin energi till mig medan dom själva tränade. Jag vet inte…

thumb_IMG_9723_1024

Igår hade jag min första riktiga skoldag. Använde mitt fina block som jag fått av Elin. Tänker att jag skriver mer om skolan, sen…

thumb_IMG_9717_1024

JN

Back to school – Gear up!

Efter en härlig sommar är det nu åter igen dags för många att sätta sig vid skolbänkarna runt om i landet. Här kommer några sköna tips på vad som kan behövas inför skolstarten.

I mitten av augusti brukar det vara bra drag i butikerna inför skolstarten. Mycket ska inhandlas och ju senare man väntar ju mindre chans är det att få tag på rätt storlek på det man är ute efter eller kanske missar det helt. För någon dag sedan hängde jag Sickla köpkvarter och där hade det redan börjats skylta inför kommande skolstart. Tipset, var ute i god tid så har du större chans att fynda bland färdiga skolpaket och skolstarts erbjudanden.

Här kommer några sköna alternativ som jag hittade hos Stadium.

skolstartspaket

Skolstart – dags att kitta upp!

 

WARP Urban Tee – 99kr (2 för 149kr)
– Snygg streetinsprirerad t-shirt med tryck.

SOC T ID 350 V – 299kr
– Prisvärd och lätt inomhussko med bra grepp till schysst pris. Finns även i rosa.

Vans gympapåse – 129kr
– Häftig gympapåse som rymmer allt för idrotten. Kan köpas som paket tillsammans med Vans Old skool backpack.

Vans Old Skool BP – 349kr
– Superhet ryggsäck från Vans i kamouflage mönster. Packvolym ca: 22l.

WARP Cruiser – 399kr (medlemspris 249kr)
– Prisvärd cruiser som finns i flera häftiga färger. Glid till plugget med attityd.

SOC G FUNK JKT – 349kr
–  Snygg tröja/jacka i mjukt WTC-material som passar lika bra på idrotten som i skolan.

SOC G FUNC Top – 129kr
– Träningstop med lösare passform.

WARP Cruiser – 399kr (medlemspris 249kr)
– Prisvärd cruiser som finns i flera häftiga färger. Glid till plugget med attityd.

SOC B FUNC JKT – 349kr
– Snygg tröja/jacka i mjukt WTC-material som passar lika bra på idrotten som i skolan.

Utöver tipsen ovan så finns det även prisvärda kits av olika slag från Stadium. 

Kandidatexamen i idrottsvetenskap med inriktning hälsa – det var jag de!

Jag kan nu titulera mig som Hälsopedagog. I fredags tog jag kandidatexamen i idrottsvetenskap med inriktning hälsa och det firades från morgon till sen kväll. På skolan, med familj och vänner och sedan på dansgolvet.

Vad händer nu då? Ja jag väljer att se det som att jag har sommarlov… Jag kommer jobba lite i sommar men faktiskt inte speciellt mycket, som det ser ut just nu iaf. I höst kommer jag att jobba eller plugga. Jag har kommit in på Masterprogrammet i Folkhälsa på SU, sen sökt lite fristående kurser på GIH som jag får veta mer om i juli som alla andra som sökt. Anledningen till att jag vet om mastern är för att den är internationell och då fick jag reda på det redan i maj… Men allt snurrar i mitt huvud såfort jag tänker på det. Jag väntar på en uppenbarelse som liksom klart och tydligt ska vägleda mig i mitt beslut. Hehe, ja ungefär så känns det iaf!

Fredagen började med frukost på skolan, avslutning i aulan med sång och tal, utspring, lunch med familj, mottagning med familj och vänner sen utgång med klassen och väldigt många andra från GIH på solidaritet.

I väntan på champangefrukost!SAMSUNG CSCthumb_IMG_7822_1024

Nyckelring och avtackning från lärarna! 
thumb_IMG_7797_1024

Utspring, det här var lite läskigt. Mest eftersom det var stor risk att klänningen skulle flyga upp!
thumb_IMG_7857_1024

Halsband från pappa, med ett J och en sten. Jag gav Elin ett lika, fast med ett E, kortare kedja och utan sten! Älskar det, så fint!
thumb_IMG_7852_1024thumb_IMG_7836_1024

Samlade på Solidaritet!
thumb_IMG_7840_1024thumb_IMG_7861_1024

Det var en lång (och varm, bytte klänning tre gånger) och känslosam dag. Mycket vänner och familj som hälsade på och fina presenter fick jag, för fina. Nu ska jag smälta allt det här och som sagt, jag har bara sommarlov än så länge….

JN

Kategori

Examensmiddag och klassens….

Jag vet inte hur många gånger jag skrivit det nu, ganska många tror jag, men på fredag tar jag iaf examen! Igår hade vi examensmiddag med lärare och alla andra klasser på skolan som går ut. Jag hade långklänning, vädret var underbart och hela kalaset var så fint uppstyrt med mat, tal och bildspel från åren som gått! Vi dansade och dansade tills skolan stängde och då cyklade jag hem i sommarnatten, älskar det. Att cykla hem mitt i natten utan att frysa!
thumb_IMG_7752_1024

Det finns mycket i mitt huvud nu, men ändå är det ganska tomt på just ord. Jag är rätt upp och ner i mig själv och pendlar hejvilt. Jag känner dels en sån enorm glädje över att ha tagit examen, men jag känner också att det är en ganska stor del som försvinner. Inte bara min vardag på GIH försvinner utan även möjligheten att liksom luta sig lite på titeln som student. Nu är jag (snart, fredag) inte det längre… Nu är jag något annat. Antar att det jag känner inte är unikt för situationen, så det får vara så och jag tänker helt enkelt fortsätta att njuta när tillfälle ges!

thumb_IMG_7745_1024thumb_IMG_7705_1024thumb_IMG_7718_1024thumb_IMG_7723_1024thumb_IMG_7734_1024

JN

Kategori

Mina 3 år på GIH i en snabbspolning!

Det här är min sista vecka på hälsopedagogprogrammet på GIH. På fredag tar jag examen och jag kan inte riktigt fatta att det har gått 6 terminer, att det är slut nu. Det känns både väldigt roligt men också lite sorgligt, faktiskt. 

Jag flyttade ju till Stocholm för att plugga till Socionom, och det gjorde jag i ett halvår mellan januari- juni. Bara för skojs skull sökte jag till GIH, och så kom jag in… Jag minns att jag under en hel månad funderade fram och tillbaka över hur jag skulle göra,  men till sist kom jag fram till det. Ofta när jag inte riktigt kan ta beslut så tänker jag på alternativen och liksom känner vilket av dom som får mig att le och bli glad. Den metoden har  fungerat bra hittills och det gjorde den nu med. Det blev GIH och Hälsopedagogprogrammet hösten 2013 för mig. Jag ångrar det inte en dag!

thumb_IMG_7675_1024

Under mina 6 terminer har jag läst bland annat anatomi och fysiologi, rörelselära, folkhälsovetenskap, beteendeförändring, epidemiologi och biostatistik, stress och psykosocial miljö, A-B-C- uppsats, m.m, och så en himla massa praktisk fysisk aktivitet av olika slag.

Här är ”några” bilder (långt i från alla som finns) som ger en liten inblick i hur mina år på GIH sett ut. 

ÅR 1!

Utsikt från skolans restaurang! Jag ser hem till mig!thumb_IMG_5930_1024

Bland det första vi gick igenom på GIH, och som är en röd tråd i hela utbildningen! Hur bra det är med fysisk aktivitet!thumb_IMG_6071_1024

Vandring med klassen och jag fick äran att vandra med dom här fina människorna. I den där kohagen utbyttes det många kloka ord kan jag säga!thumb_IMG_6135_1024

Minusgrader råkade det bli denna natt!thumb_IMG_6148_1024thumb_IMG_6143_1024

Röd tråd nummer två, styrketräning är bra! thumb_IMG_6190_1024

Här sitter jag och pluggar anatomi, många latinska ord och minst lika många papper. thumb_IMG_6219_1024

Bada isvak för att sen få åka ut på isen!thumb_IMG_6894_1024

Älskar GIH’s lokaler och biblioteket är sjukt fräscht!thumb_IMG_6163_1024

Efter tre veckor utan sol, valde den att skina just denna dag då vi skulle ut på en dagsutflykt!thumb_IMG_6927_1024thumb_IMG_6926_1024GIH’s årliga dammiddag. Min första! Killarna ordnar rubbet och tjejerna bara njuter!
IMG_7375_1024

Inskickad B-uppsats för oss, gällande frukostvanor hos barn!IMG_7419_1024

Jag och Elin hoppar ut från år 1 och åker till Grekland (men det är en annan historia)! IMG_7510_1024

ÅR 2!

År 2 började med epidemiologi och biostatistik!IMG_8601_1024

Jag blev testledare för massa hälsotest som vi under året gjorde i Hälsoprojektet där vi tränade seniorer!IMG_9358_1024

Vi styrketränade in många högskolepoäng!IMG_9220_1024

Och övade ännu mer hälsotester!IMG_9015_1024

Diskussion kring varför vi borde ta trapporna… IMG_8925_1024

Hade praktik på Lidingö Stad och deltog i mässan ”Livsglädje 65+”!IMG_8777_1024

I början av mars åkte vi (ner i diket) till Ramundberget! Det var en tuff start men vår vecka där var underbar! Skidor skidor och bara massa skidor!thumb_IMG_6987_1024thumb_IMG_7015_1024thumb_IMG_7073_1024

Dammiddag år 2!IMG_9706_1024

Jag och Elin hoppar ut år 2!thumb_IMG_0637_1024

ÅR 3!

Startar med tre dagars paddling i Stockholms skärgård! Mer om det kan läsas här!thumb_IMG_4316_1024

Morgondopp för mig och Malin!
thumb_IMG_4309_1024

Beviset på att det går att äta gott även utan ett ”riktigt” kök!
thumb_IMG_4322_1024

Någon vecka efter paddlingen var det dags att åka till Abisko för en långvandring! Här kan ni läsa om det och se hur extremt vackert det är där!thumb_IMG_4420_1024thumb_IMG_4431_1024thumb_IMG_4514_1024

När vi kom hem startade vi upp FaR-projektet (fysisk aktivitet på recept) som har inneburit att jag agerat lots åt personer som vill förändra sin livsstil gällande träning och kost!thumb_IMG_4370_1024

Vi hade en del bollsport på schemat, golf bland annat! 
thumb_IMG_4656_1024

Och andra hittepåsporter!thumb_0F1B11A7-320D-4BC2-970A-F618779684CA_1024

Luciatåg på GIH, alltid i simhallen!thumb_IMG_5158_1024

Jag och Elin:)thumb_IMG_5679_1024

Vi startade upp vårt examensarbete och besökte Sickla Hälsocenter!thumb_IMG_5904_1024

Vi fick åka till Höllviken och hälsa på företaget vi skulle ha praktik hos!thumb_IMG_5934_1024

Examensarbetet är i full gång och såhär såg vår analysprocess ut, 400 post-it med massa viktiga uttalanden!
thumb_IMG_6101_1024

Mitt i allt det här åkte vi 17 dagar till Spanien för att ha praktik! Mer om det finns här! SAMSUNG CSC

Sista dammiddagen på GIH och ja, är det något som GIH ofta bjuder på så är det halvnakna kroppar!thumb_IMG_6907_1024thumb_IMG_6912_1024

Nu är det inte många dagar kvar innan vi tar hoppbild nummer 3, Elin och jag<3

JN

Kategori

Mot skolan!

Vilken solig morgon, blir nog varmt idag! Nu drar jag till skolan, jag och Elin ska opponera på vårt examensarbete – ”vad som motiverar äldre till att styrketräna”! Sen har vi endast en grej kvar i skolan, presentation på forskardagen!

Lovar att ni kommer få se mycket av detta i framtiden;) Äldre ska styrketräna!

thumb_IMG_7329_1024

JN