TIPS: Maxa åkningen – byt truga

Gillar man att åka längdskidor så vet man vikten av att använda sig av en bra skidstav. Tyvärr är det fortfarande väldigt vanligt att bra stavar också kommer tillsammans med omåttligt små trugor. Dagens tips! Byt truga och maxa din åkning.

För er som tränar inför Vasaloppet och bor i Stockholm eller södra Sverige vet att vi inte alltid är så bortskämda med stavfästet. Tyvärr får också väldigt många stavbrott vid träning eller under självaste Vasaloppet när stavarna inte får fäste och letar sig ner i snön. Ta hand om dina finstavar och byt truga. det finns i dag en uppsjö med trugor för olika ändamål och storlekar. Beroende på vilken tillverkare man har på sin längdskidstav kan även utbudet av trugor variera. En del stavar är ovala nertill, andra runda och olika stora. En del har snabbfäste och andra inte. Köper man en stav i dag för dryga tusenlappen brukar det medfölja en lite racing truga. Denna typ av truga är snudd på oanvändbar i Stockholmsområdet då det helt enkelt är för få dagar med hård packad snö för trugan att fästa i.

Vill man ha bättre flyt i åkningen under mindre roliga förhållanden så satsa på en större truga men inte en allt för stor då den kan påverka känslan i stavpendligen och även den totala höjden. En truga i M eller L brukar fungera ypperligt och räcker långt. Bättre stavfäste ger roligare åkning. Speciellt vid stakning. Är man osäker på vilka trugor som passar brkar det framgå i produktbeskrivningen. Annars brukar trugor från samma tillverkare fungera till de flesta stavarna de har i sitt sortimenet.

Montering är enklare än vad man kan tro. En varmluftpistol alt. högeffektiv hårtork kan fungera. Värm trugan tills limmet smält. Smält lite lim i den nya trugan å trä på. Låt svalna. Sedan är det bara att ge ut i spåret.

Kör hårt!

One Way Flash Basket M 
Pris: 159kr
SWIX Basket 97L
Pris: 129kr

Själv brukar jag träna med storlek M, men även den är något liten vid plusfören. Foto: Bang Engström

Själv brukar jag träna med storlek M, men även den är något liten vid plusfören. Foto: Bang Engström

 

Alla hjärtans dag-present: 6 rosa tips

Nu börjar vi närma oss Alla hjärtans dag och vad passar då bättre än lite presenttips till den aktiva. Temat för i år är rosa så här kommer 6 sjukt rosa presenttips som passar alla.

6 presenttips i rosa

6 presenttips i rosa

 

1, Vasaloppsveckan närmar sig. Varför inte ett rosa vätskebälte från Skigo? En liter rymmer vätskebältet som även håller din dryck varm eller kall. Stort förvaringsfack på ovansidan för valla eller annat du vill ha med dig.

2, Stabil topptursskida från Black Crows. Låg vikt, duktigt stabil för kompromisslös friåkningsskida. And hey! It’s pink.

3, Superstrumpan från CEP är inte bara grymt skön utan även funktionell och ger grym support för foten. Härligt rosa är den också.

4, Rosa-snygg shaker från My protein med smidig kabinhake. Extra slim för enklare hantering.

5, Supervarma skoöverdrag från Rapha. Ett måste till cyklisten som både håller en torr och som ger stilpoäng.

6, Rosa driver från Ping som tillverkades i en begränsad upplaga för att stödja golfproffset Bubba Watson’s välgörenhetsorganisation. Bra är den också.  Under den rosa färgen är döljer sig en G30.

 

Skigo rullskidspets

Den är varken i kolfiber, har quick release eller är dämpad. Däremot är Skigo’s rullskidspetsar otroligt prisvärda om man ser till priset på 89kr. Tillverkade av superstarkt hårdmetall. Vill man inte lyxa till det med kolfiberholk eller fjädrande holk är detta ett prisvärt alternativ. Den finns i 8mm eller 10mm i affären jag var inne i. För min del blev det 10mm då jag kör stav från YOKO.fi

Skigos holk är snäppet vassare än OneWays som jag haft problem med att spetsen åker in i holken. Denna holk från Skigo saknar superskärpan i spetsen som tyvärr resulterar i att den viker ner sig allt för snabbt i skarphet. En annan downside är holkens storlek som ändrar balansen i pendlingen. Men det kan jag leva med under barmarksträningen :)

SummaKardemumma! En prisvärd rullskidholk utan extra finesser. Något stor i designen vilket skapar en annan pendel. Grundskärpan kunde vara bättre (jag fick mycket släpp). Däremot håller den skärpan bra vid manuell slipning.

Spets i hårdmetall.
Holkarna är tillverkade i plast.
Spetsigt värre!
SKIGO SPETSAR

Vallatips inför Vasaloppet

Gul burkvalla, vågar du?
I morgon vankas det Vasalopp med start vid Sälen. Drygt 50 spår vid starten har blivit 12 inramade spår. Den varma temperaturen tillsammans med regn och annat knas har ställt till det för arrangören som denna vecka har fått kalla in extrahjälp från frivilliga utmed spåren och luftburen hjälp. Utöver spårtrassel får vi se om vi får några bilder från tävlingsfältet. Vädrets makter ställer även till det där. Men med någon dag till start har all möda gett utdelning och det ser nu ut att bli en fin bana för alla snabbisar. Är man ute längre kan man råka ut för det väntade snöfallet vilket kan ställa till det med fästet. Efter Öppet Spår i helgen har vallaprognoserna från Swix, Skigo och olika bloggare sett olika ut. Om vi fokuserar på fäste är det många reservationer med olika kombinationer. När det gäller fäste verkar det i dagsläget inte finnas ett ”detta funkar”. Vid hög temperatur brukar klister bita ganska fint. Däremot brukar det i kombination med smutsiga spår också samla skräp undertill. Velar man mellan klister, klisterkombo så kanske man kan prova denna? Ski Go’s Gul HF. +5 till -1 med fluor. En burk på 45g kostar runt 199kr och då får du även det smarta topplocket som fungerar som burkskalare.
Bränn in ett eller två lager bas valla. Klossa ut något lager orange eller violett VR och avsluta med denna gul HF. Vill du ha det där lilla extra kan du toppvalla med något roligt.
Glidet då? Här skulle jag nog säga gul och orange tillsammans med en bra stenslip med mellanstruktur. Lägg på något lager pulver, violet LF och sedan rilla med gran samt topprilla med en rak riller.
Vill ni inte använda burkvalla kan ni blanda gul och violett klister som flera tipsar om.
Här kommer lite vallningstips från Swix!
Hur du lägger fäste
Hur du lägger glidvalla
Hur du lägger klister
Rengöring