Snowboardträning i funäsdalen

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hej på er! Nu är jag hemkommen från fjällen och närmare bestämt Lofsdalen/Ramundberget.
Tyvärr fanns det inte något wifi i stugan, där vi bodde och dator hade jag inte med mig till backen och afterskiin, där det enda wifi:et fanns. Det blev helt enkelt lite svårt att blogga de sista dagarna i funäsfjället. Dock har jag desto mera att skriva om nu, vilket är kul!

Jag och min kille åkte upp till Lofsdalen någon dag innan nyår för att blanda nytta (jobb) med nöje, vilket jag är tacksam över att jag kan göra nu förtiden. Jag håller nämligen på att planerar ett roligt projekt, som antagligen kommer äga rum här i fjälltrakterna. Men mera om det vid ett senare tillfälle när det är dags att avslöja.

Hur spenderade ni era dagar mellan jul och nyår? Jag stod mest på en bräda i backen (= helkroppsträning) eller ute i skogen på en skoter. Alternativt i bastun svettandes samt mediterandes.
Jag tror att det är min nya grej faktiskt, att meditera i bastun med en naturlig ansiktsmask och kroppen insmord i olja. Du blir klar i huvudet och len som en barnrumpa.

Gott nytt år bästa du!
Mera om min tur till fjällen kommer imorgon.
Kärlek Maya[vc_text_separator title=”Lofsdalen – Swedish mountains” color=”orange” style=”double”]Hello! Now I’m back from the Swedish mountains – Lofsdalen / Ramundberget.
Unfortunately there was no wifi in the cottage, where we lived and I did not take the computer with me to the afterskiin, where the only wifi was. So, It was just a little hard to blog the last few days. However, now i have even more to write about, which is great!

Me and my boyfriend went up to Lofsdalen some days before the New Year for a mixture of business & pleasure. I am grateful that I can do just that nowadays.
One of the reasons we went is because I am planing a fun project, which will probably take place here in the Swedish mountains. But more about that later on when it’s time to reveal it.

How did you spent your days between Christmas and New Year? I was mostly on a snowboard in the slopes or in the woods on a snowmobile. Alternatively, in the sauna sweating and meditating.
I think that meditating in the sauna with a natural face mask and my body smeared in oil it’s my new thing. You become clear in your head and smooth as a baby butt.

Happy new year!
More on my trip to the mountains tomorrow.
Love Maya

Palma Snapshots

Stranden i Palma stad.

Stranden i Palma stad.

På beach club i Palma.

På beachclub i Palma.

Katedralen i Palma

Katedralen

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Mysiga gränder i Gamla stan

Mysiga gränder i Gamla stan

Glowing Core, installation av Rebecca Horn

Glowing Core, installation av Rebecca Horn

IMG_5362IMG_5360

Fantastisk mat

Fantastisk mat

IMG_5408

Ses Illetes

Ses Illetes

IMG_5393

På stranden i Ses Illetes

På stranden i Ses Illetes

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Testar min Olympus Tough

Testar min Olympus Tough

Palma är verkligen det perfekta weekendresmålet med sina fantastiska stränder, goda mat och roliga shopping. Vi har utnyttjat våra dagar maximalt så här långt, sola, badat, varit på utställningar och ätit gott. Därav den dåliga uppdateringen…

Här kommer i alla fall några bilder från de senaste dagarna. Gotta love Mallorca!

//English

Palma is the perfect weekend destination with its great beaches, good food and fun shopping. We really enjoyed our days to the maximum so far, sunbathing, swimming, been on exhibitions and had the best dinners ever. Thus the bad update

Here are some pics from the last few days. Gotta love Mallorca!

Det aktiva livet på smaragdön

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

This is one of the beaches we found on our scooter safari

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

I could se all the way to my feet

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

The water was cristal clear like a swimming pool

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Me and my boyfriends trying out the waterproof Olympus Though camera

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Its amazing to swim among fishes

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Me looking swell in my googles

Hej på er mina härliga vänner!
Här kommer mina videos från min underbara hälsosemester som jag utlovade igår.
Då det inte fanns speciellt många gym eller styrketräningsmöjligheter på ön blev det en hel del annan träning och aktivitet istället, som simning och snorkling. Inte helt fel!
Jag hade självklart med mig mina två älskade Olympuskameror på resan, och Olympus tough som är vattentätt användes flitigt när vi snorklade. Jag ger den kameran toppbetyg och är något alla borde ha med sig på resan.

Jag älskar det salta vattnet i medelhavet och känner mig verkligen levande när jag får möjligheten till att bada, simma och snorkla. Simning är dessutom väldigt bra träning och kroppen får jobba hårt.
Drömmen för mig vore att bosätta mig utomlands någonstans kring medelhavet, under den kalla perioden på året, så att jag kunde få simma varje dag om jag ville. Jag, precis som många andra är skapt för ett liv i solen och Greklandsresan har verkligen varit en sann hälsoresa, både för själen, kroppen och sinnet.

Det härliga med drömmar om hus i medelhavet är att det är inte omöjlig, för inget är omöjligt!
Sov gott och massa kärlek

English

Hello my lovely friends!
Here are my videos from my wonderful wellness vacation I promised you yesterday.
Since there were very little fitness centers and opportunities for weight training on the island, I did a lot of other exercise and activity instead. Like swimming and snorkeling for example. 
I obviously had with me my two beloved Olympus cameras and my Olympus though that is waterproof was used quite frequently when we snorkeled. I have to give this camera top rating!

I love the salty waters of the Mediterranean and I really feel alive when I get the opportunity to swim and snorkel. Swimming is also a very good workout for the body.
The dream for me would be to buy a house abroad somewhere around the Mediterranean sea, during the cold period of the year, so that I could swim every day if I wanted to. I, like many others are created for a life in the sun and the Greece trip has really been a true wellness holiday, both for my soul, body and mind.

The great thing with dreams of houses in the Mediterranean sea, is that it’s not impossible, for nothing is impossible!
Sleep well and lots of love

Under ytan

Alltså undervattensbilderna med Olympus Tough blir så himla bra! Lekte i poolen häromdagen och tog både foton och spelade in roliga videos. Älskar den kameran, liten och smidig att ta med sig på alla slags äventyr då den tål både vatten och stötar och så ger den faktiskt riktigt bra bilder även om man inte är proffsfotograf.

Har massor av balla bilder att dela med er, det här är bara en sneak peek. Men nu är det dags att logga ut och njuta av ännu en dag vid Medelhavet.

Puss och kram på er!

The under water pics I took with my Olympus Tough are awesome! Played around in the pool the other day, taking pics and making funny videos. I love that camera, it´s small and easy to bring with me on any adventures since it´s waterproof and shockproof. And it gives me really good pictures even though I know nothing about photography.

I have a lot of cool picture to share with you, this is just a sneak peek. But now it´s time to log out and enjoy yet another day by the Mediterranean.

Hugs and kisses!

Kategori

Bastucermoni och saunachill med Linda Myrberg

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Sauna raft by the lake

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Time for sauna with the girls

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

You cant have a sauna chill out without birch twigs

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Chilaxing in the sauna with the sporty sisters

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Linda is swinging a towel full of essential oils

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Linda healthy & happy from sauna bathing all the time

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

An old finish saying – whip out all your demons with birch twigs. Me being whipped!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Birch twigs for a healthier looking skin

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Mandatory batch after sauna

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Linda <3

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OMG i did it, I jumped in the ice cold water

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Linda & me all wet after sauna ceremony

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Homemade salt & birch scrub that we used after the sauna

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

All natural homemade raspberry & sugar face scrub that we used after the sauna bathing

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Collagen & sea buckthorn juice from Nordic superfood by Linda Myrberg

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

After all the scrubbing its time to moisturize with eco brand Mia Höytö

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Blossom and her husband singing and playing for us

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Last workout session – Garuda yoga with Blossom

Lets celebrate, its a brand new Monday!
Wiiihhho det är ny vecka och jag är tok laddad efter helgens saunachill och bastucermoni med Linda.
Hela basturitualen och årets första dopp i sjön efter bastun var helt klart höjdpunkten under helgens aktiviteter.
Jag är normalt en badkruka när temperaturen inte överstiger 25 grader, men när Linda säger att man ska hoppa i så är det bara att göra det, haha!

För er som inte känner till Linda så är hon från grunden musikalartist och har en energi som strålar utöver det vanliga. För några år sedan utbildade hon sig till akupunktör inom traditionell kinesisk medicin och efter ett stort spaprojekt som hon gjorde i Danmark bestämde hon sig för att sadla om till spa-konsult. Hon åker alltså runt och gästar olika spaan för att bl.a ge människor den bästa upplevelsen inom bastubadning, sauna chill och naturliga ekologiska spa-produkter. Underbart jobb va!?

Hon kan allt inom området spa/sauna och i helgen var det vår tur att få ta del av hennes kunskap samt få njuta ev hennes underbara bastucermoni med eteriska oljor, björkris och havtornsjuicer.
Linda berättade bl.a att bastubadning ökar livsenergin avsevärt och gör en yngre tack vare ökad blodcirkulation när man växlar kroppens temperatur från väldigt varmt till väldigt kallt. Det är dessutom väldigt välgörande tack vare de eteriska oljorna som frigörs från björkriset när man blir piskad.
Det var en härlig lördag för både kroppen, själen och sinnet. Bastu har nu blivit min nya grej och det här med att bada året om i Sverige kanske inte är en dum ide trots allt!

Lucky me, som har en bastu i källaren av vårt hus. Tror jag ska stänga ner datorn och basta en stund.
Vi hör sen!
Stor kram

English

Lets celebrate, its a brand new Monday!
Wiiihhho it is new week and I’m psyched after the weekends sauna chill and sauna ceremony with Linda.
The sauna ritual and the first dip in the lake after the sauna was the highlight of the weekend’s activities.
I’m normally do not batch if the temperature does not exceed 25 degrees, but when Linda says jump in, you just to do it, haha!

For those of you who are not familiar with Linda I can tell you that she is a musical artist that has a radiant energy out of the ordinary. She is great!
A few years ago, she studied to become an acupuncturist in traditional Chinese medicine and after a large spa-projekt she did in Denmark, she decided to become a spa consultant. Now she travels around and visits different Spa facilities to, among other things give people the best experience in sauna bathing, sauna chill and natural organic spa products. Great job huh!?

She knows everything about spa / sauna and this weekend it was our turn to take part of her knowledge and get to enjoy her wonderful sauna ceremony with essential oils, birch twigs and sea buckthorn juice.
Linda told us that the sauna increases life energy significantly and make you look younger thanks to the increased blood circulation when changing body temperatures from very hot to very cold. The sauna bathing it is also very beneficial for the body because of the essential oils that are released from the birch twigs when one gets whipped.
It was a beautiful Saturday for both body, spirit and mind. Sauna has now become my new thing and to swim year round in Sweden might not be such a bad idea after all!

Lucky me, that have a sauna in the basement of our house. I think I’ll shut down the computer now and go for some sauna time. Talk too you later!
Big hug Maya

 

 

Uppiggande antioxidant bowl med acai, guarana och vitt-te

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Macacos acai bowl with guarana and a touch of be pollen, coconut flakes & strawberries

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

My extreme Tough olympus camera

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Dailygreatness business planner

Solen skiner och våren säger hej! Idag är en bra dag att ha en bra dag!
Sitter och jobbar undan mailen samtidigt som jag njuter av en ”energi-boostande” acai & guarana bowl med vitt-te. Ett komplett näringsrikt och smarrigt mellanmål fullt av superfrukter, antioxidanter, proteiner, bra fetter, mineraler och vitaminer. Du får en boost utan dess like och guarana ger mig en extra uppiggande effekt.
Just Macacos acai med guarana är ett super bra alternativ istället för att dricka kaffe på morgonen, då du får i dig massor av bra näringsämnen, men fortfarande får samma uppiggande effekt som kaffe.

Uppiggande antioxidant bowl
Ingredienser:

Gör så här: mixa ihop allt i en mixer och toppa med valfri topping som be-pollen och kokoslflingor. Servera i en skål och njut!

Oslagbar superfakta om guarana & vitt-te: 
Guarana är en ört från den brasilianska regnskogen och kallas även ”det naturliga koffeinet”. Det naturliga koffeinet i Guarana är snällare mot kroppen än syntetiskt koffein, och koffeinet som finns i kaffebönor.
Guarana innehåller ämnet guaranain som stimulerar det centrala nervsystemet och hjälper till att hålla fokus vid aktivitet så som arbete, studier eller fysisk träning.

Vitt-te består av teblad som man plockar från samma buske som det svarta och gröna teet, fast de vita teet plockas tidigt på våren innan knopparna brister. Vitt te särskiljer sig från andra teer genom produktionsmetoden som innefattar att teet torkas i solen och därav stoppas oxideringen. Detta gör att vitt te har i studier påvisat en väldigt hög andel antioxidanter, större andel än grönt te.

Ni har väl inte missat min tävling där jag lottar ut en fantastisk business planner?
Vill ni vara med och tävla spana in hur du går till väga här!

Kramar Maya

English

The sun is shining and spring says hello! Today is a good day to have a good day!
Answering my emails while I am enjoying a energy boost of acai and guarana bowl with white tea. A complete nutritional and yummy snack full of super fruits, antioxidants, proteins, good fats, minerals and vitamins. You get a really boost and the guarana gives me an extra energizing effect.
The Macacos Acai with Guarana is a super good alternative instead of drinking coffee in the morning, since its filled with lots of good nutrients, but still gives you the same stimulating effect as coffee.

 Antioxidant Bowl
Ingredients:

Proceed as follows: Mix everything together in a blender and use optional toppings like to be pollen and coconut flakes. Serve in a bowl and enjoy!

Unbeaten super facts about guarana & white tea:
Guarana is an herb from the Brazilian rainforest and is also called ”the natural caffeine”. The natural caffeine in guarana is kinder to the body than synthetic caffeine, and caffeine found in coffee beans.
Guarana contains the substance guaranain that stimulates the central nervous system and helps to keep you focus during activity such as work, studies or physical education.

White tea consists of tea leaves picked from the same bush as the black and green tea, though the white tea is picked in early spring before the buds burst. White tea distinguishes itself from other teas by the production method. White tea is dried in the sun. This means that white tea has in studies showed a very high proportion of antioxidants, greater proportion than green tea.

Hope you have not missed my competition where I giving away a fantastic Business Planner?
If you want to join the competition check it out here!

Xoxo Maya

Kategori

Getting organised

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hej underbara ni! Hoppas att solen har tittat in hos er!
Imorgon är det nyårsafton och jag är otroligt redo för att gå in det nya året.
Jag ska verkligen satsa extra 2015 och göra det absolut bästa av varje dag och varje tillfälle. Under 2014 har jag verkligen lärt mig en hel del och det tar jag nu med min in i det nya året.

För att hålla mig på rätt spår och rikta min fokus åt rätt håll 2015 behöver jag struktur och bra rutiner. Därför var det imorse dags att plocka fram min ”notebook” vid frukostbordet och sätta igång att smida planer, göra upp en bra struktur och sätta oslagbara rutiner för varje dag av 2015.
Jag kommer bl.a. att sträva efter att hålla en god balans mellan arbete, träning, meditation samt god kost. Sätta av tider och dagar där jag är på ”offline mode” och kan njuta av att bara vara med när och kära. Jag kommer även sätta upp små mål varje månad för Oslagbar Hälsa och se till att utvecklas i mitt arbete hela tiden. Med min plan är jag nu redo att sätta in en högre växel på torsdag den första januari!

Min oslagbara frukost imorse bestod av en vanilj chiapudding toppad med ekologiska blåbär, gojibär, hampafrön och ekologisk banan samt två kokta ekologiska ägg.

Gott nytt magiskt 2015! <3

English

Hello gorgeous you! Hope that the sun is shining on you!

Tomorrow is New Year’s Eve and I’m incredibly ready to welcome the new year.
I’ll certainly will make the absolute most of every day and every occasion. In 2014, I really learned a lot and that i will take with me into the new year.

To keep me on track and direct my focus in the right direction in 2015, I need structure and good routines. Therefore, it was time to use my ”notebook” at the breakfast table this morning and start to make plans, write down a good structure and put unbeatable routines for each day of 2015.
I will endeavor to keep a good balance between work, exercise, meditation and a good diet. Make time and decide days where I’m at ”offline mode” and enjoy just hanging out with friends and family.
With this great plan, I am now ready to aim higher on Thursday, January 1st!

My unbeatable breakfast consisted of a vanilla chia pudding topped with organic blueberries, goji berries, hemp seeds and organic banana and two boiled organic eggs.

Happy new magical 2015! <3

Vinn produkter värda 4600kr – Delta i Rawness adventstävling!

Snart är det äntligen jul!

Delta i Rawness adventstävling med fina priser!

TÄVLING | Andra advent

Svara på dessa frågor och e-posta in svaren, din fullständiga adress ink. namn samt din e-postadress till [email protected] senast tisdag 9/12. Man får endast skicka in svar en gång per tävling.
Gilla oss gärna på Facebook också för att ta del av tävlingar, erbjudande och inspirerande läsning.

Kalas Sportswear är en ledande tillverkare och distributör av teamkläder i Nord-och Centraleuropa. Kalas har egen produktion i sin fabrik i Tabor, Tjeckien för cykling, längdskidor, triathlon, löpning och orientering. Dessutom har Kalas en spännande samling av standard cykelkläder som säljs via deras webshop. sports.

Aktivitus är en testklinik och erbjuder coaching för idrottare. Verksamheten grundades 2004 och 2005 tog Mattias och Sara emot deras första kund i ett ordningställt sovrum i den privata bostaden i Göteborg. Sedan starten har utvecklingen pekat rakt upp och nu 2014 öppnar Aktivitus deras andra anläggning, nu i Stockholm. Hos Aktivitus kan man göra en rad olika tester där allt från löpteknik till VO2max-test erbjuds. Personliga träningsprogram är något av man verkligen kan på Aktivitus och är otroligt uppskattat av kunderna.

Olympus – Your vision, our future
Olympus har en lång historia av innovation inom en mängd olika kameror och tillhörande tillbehör, kikare och ljudsystem för personlig och professionell användning.
Dess starka position i dagens kameramarknaden beror delvis på återinförandet av den unika PEN-serien under 2009. 
Olympus kamerorna kombinera innovativ teknik, användbarhet och utmärkt kvalitet med en extraordinär och funktionell design.

Cykellandet är en komplett cykelbutik belägen i Sundyberg. Butiken grundades 1953 av Allan Ringström tillsammans med sin fru. Sedan 2004 driver Thamer Saegh butiken och idag finns märken som Trek, Nishiki, Focus och Promovec i sortimentet. Butiken finns på Fredsgatan 15 i Sundyberg.

_____________

Priserna ni tävlar om: Cykeltröja från Kalas sportswear (värde 599kr),  presentkort värt 500kr hos Aktivitus, Olympus Tough TG-850 kamera (värde 3000kr) från Olympus samt en helservice på din cykel hos Cykellandet (värde 500kr).

Kalas | Frågor:
– Kalas sportswear stöttar flera arrangemang varav ett välbesökt långlopp i mountainbike. Vad heter det loppet med start och mål i Norberg?
Svaret hittar ni här: Kalas sportswear

Aktivitus | Frågor:
– I mars arrangerar Aktivitus ett löpläger för tjejer. Vilken helg/datum arrangeras detta?
– Aktivitus erbjuder också mammaträning i smågrupper. Hur mycket kostar det per person och timme att delta?
Svaret hittar ni här: Aktivitus

Cykellandet | Frågor:
– Hur bred är Brooks B66 sadeln?
Svaret hittar ni här: Cykellandet

Olympus | Frågor:
Vilka av dessa påstående stämmer in på Olympus Tough Kameran

– Vattentålig
– Ljuskänslig
– Ömtålig

Vilka färger finns Olympus TG-3 kameran i?

Du hittar svaren på Olympus.se

Lycka till!