Rapha Festive 500 – sista dagen

Får man säga äntligen eller vad skönt? Nu är det över. Nu kan livet återgå till det normala igen och jag kan vara hemma på kvällarna istället för att som Lance Säger ”what Im on? Im on my bike”. Vi alla vet hur det gick för Lance, men för mig kan jag garantera att jag Verkligen satt på min cykeln.

Sista dagen nu, tankarna började sväva mot, vad gör jag efter det här? Kolla hur duktig jag är och vad håller jag egentligen på med? På Strava hade andra cyklat drygt 30 mil per dag och på forum försöker några sig på att göra denna grej på mtb. För egen del har det mest handlat om 12kg cykel med 42mm breda dubbdäck med 240 välgreppande dubbar. Visserligen bäst i test men knappast för Festive 500.

Dagens runda blev en kortis. 28 km skulle avverkas i ett grådaskigt väder med en temperatur kring nollan. Vägarna var glashala bitbis och vinden tilltagande och ond. Det blev den gamla klassiska rundan ner mot Tungesta och sedan vika in på gamla nynäsvägen och ner mot Fors. Av någon anledning så blev denna runda längre än vad den brukar. Min klocka verkar ha loggat fel så jag fick lägga till distans genom att trampa ner mot Årsta Brygga och sedan hem för att klara Rapha Festive 500 och mina 500km.

Sagt och gjort blev det en extra tur och därmed också några minuter extra på klockan vilket inte direkt gjorde det bättre för hemmafriden. Efter dagens pass kunde jag pusta ut. Jag har genomför klassikern som Rapha’s Festive 500 har blivit. Med 72,333 deltagare som totalt cyklat 16.333.402 kilometrar är det en ära att ha varit en del av detta. I skrivande stund erhåller jag plats 11,052 av 61,592 som verkade ha påbörjat utmaningen. Grattis till mig själv alltså.

Nu kan jag sätta mig ner ikväll och äta en god middag, panga lite raketer och hänga med nära och kära.

Gott nytt år!

Tid: 1:19:26h
Distans: 29.4km
Maxfart: 38.2 km/h
Snittfart: 22.3km/h
Kalorier: 942
Stigning: 215m

Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 | Dag 4 | Dag 5 | Dag 6 | Dag 7 | Dag 8

Mitt Rapha Festive i siffror:

Punktering – 1
Däckbyten – 3
Placering i Sverige – 77/254
Antal tvättar (kläder) – 7
Antal olika handskar som användes – 5
Antal framlampor påslagna samtidigt – 3
”jag ger upp tankar” – för många
Sportdryck som gick åt – 9 tabletter
Energi Bars – 7
Antal underställströjor – 3
Antal medcyklister – 4
Lägst temperatur -13
Blåsigast tur – 11 s/m

3 Bästa plaggen
1, Rapha Pro Team Tights
2, Rapha Pro Team Jacket
3, Craft Extreme Windstopper underställströja

3 Saker jag inte kunnat vara utan
1, Montemagni Aurora Disc cykel
2, TomTom Multisport GPS
3, Rapha Pro Team Tights

Nu hemåt!

Nu hemåt!

Järnväg på min väg.

Järnväg på min väg.

My partner in crime - Montemagni Aurora Disc

My partner in crime – Montemagni Aurora Disc

Här kommer alla filmerna från mitt Rapha Festive 500…

Day 7

Day 6

Day 5

Day 4

Day 3

Day 2

Day 1

 

På rulle men blev ändå avhängd – Rapha Festive 500 day 7

Bra start på dagen. Denna morgon fick jag sällskap på morgonrundan, första milen… 

Efter gårdagens nattcyklingen var kroppen ännu mörare än sist och vännerna som mötte upp mig vid Åbyplan var pigga och glada. Vinden var även ett inslag i åkningen idag. Medvind första biten ner mot dalrövägen och sedan ut mot Vissvass. Lagom en bit in på Åvavägen fick jag ge mig. Det gick för fort. Mina tunga däck och dåliga morgonhumör satte stopp för den annars mysiga morgonturen.

På egen hand fortsatte jag sedan ner mot Årsta havsbad och Tungelsta. Vinden tillbaka, jösses. Jag nästan grät med en dag kvar på Rapha festive 500. Det var länge sedan jag var så här otränad och omotiverad att fortsätta ett cykelpass. Med målet i skallen fortsatte jag ändå. Jag kunde inte ge upp nu?

Dagen rundades av med ett middagspass samt ett kvällspass innan jag fick bädda ner mig i sängen igen. Bra avrundning blev det också inför sista dagen. I morgon väntar förberedelser inför nyårsafton och då blir det svårt att cykla i flera timmar.

Bra dag med tre blåsiga pass i fickan. God natt!

Tid: 4:04:33  h
Distans: 89.6km
Maxfart: 51.5km/h
Snittfart: 21.32km/h
Kalorier: 2776
Stigning: 642m

Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 | Dag 4 | Dag 5 | Dag 6 | Dag 7

Snälla grabbar som drog lite i vinden.

Snälla grabbar som drog lite i vinden.

Ödsligt på riksväg 73

Ödsligt på riksväg 73

Här var det Jul i stugan!

Här var det Jul i stugan!

Humöret var sådär, en dag kvar. KÄMPA!

Humöret var sådär, en dag kvar. KÄMPA!

Bland sladdande tonåringar och polistillslag – Rapha Festive 500 day 6

Hej vänner! Dagarna går och nu är det endast tre dagar kvar. Benen är möra som kalvkött och motivationen, mja den tryter lite faktiskt. 

Trots misärväder med hela minus 13 för någon dag sedan var det åter dags igen att sätta sig på sadeln. Denna dag två pass med fikastopp på Statoil. Dagen D skulle innebära lite pannbenscykling då både snö. vind och kyla skulle komma att göra mig sällskap denna dag, kväll och natt.

Med lite för få mil med mig så fick det bli lite extra trampande denna dag och jisses vilken händelserik afton det blev. Genom Länna industriområde hände ett och annat. Polistillslag, sladdade tonåringar i rostiga Volvo bilar fann lycka i den rådande väderleken. Turen gick via Jordbro industriområde vidare ner mot Huddinge centrum och sedan tillbaka via Ågesta, LÄnna och sedan hemmåt via Årsta havsbad. Motvinden var hemsk när jag vände från Ågesta och fortsatte söderut. Vid Länna blev det ett kortare fikastop med lite nötter och påfyllning av vätska.

Efter fyra timmar fick det vara nog. Sängen har nog inte varit så efterlängtad som nu på Väldigt länge.

Tid: 4:01:07h
Distans: 74.4km
Maxfart: 40.1km/h
Snittfart: 17.24km/h
Kalorier: 2212
Stigning: 486m

Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 | Dag 4 | Dag 5 | Dag 6 | Dag 7 | Dag 8

Mörkt var det här! Många vägar saknar belysning på kvällstid. Bra med lampor då.

Mörkt var det här! Många vägar saknar belysning på kvällstid. Bra med lampor då.

Bra med ass saver en dag som denna.

Bra med ass saver en dag som denna.

Fikapaus på bensinstationen. Rostade mandlar, mums!

Fikapaus på bensinstationen. Rostade mandlar, mums!

Pangdag i sadeln och -12 grader – Rapha Festive 500 day 5

Soligt, nysnö och en jädrans massa minusgrader. Dag 5 bjöd på brrrrrr!

Nu är jag mer än halvvägs i Raph Festive 500 och målet börjar sakta uppenbara sig långt långt bort. Har jag inte räknat helt galet har jag typ 190km kvar och det två dagar kvar. Jag måste liksom öka lite nu. Med bristande motivation bitvis och ett jäkla väder med taskigt före på vägarna blir man inte direkt piggare. Milen ska avverkas även om det som idag pendlade mellan minus 8 till minus tolv när vi var ute och rullade.

Vattnet fryser, fötterna fryser och växlarna börjar hoppa, med andra ord, det är svårt att få till längre rundor utan att planera väl innan. Dagarna fram till nyårsafton måste nog planeras lite mer och enligt Yr.no så kommer också vädret att bli mildare. Frågan är bara hur mina ben mår när vädret är bra?

Dagens mil avverkades på snötäckta vägar och med 42mm breda dubbdäck var det allt annat än roligt vid igångdragen. I morgon är det en ny dag. Vi får se vad jag kokar ihop då.

Natti!

Tid: 2:46:43h
Distans: 50.48km
Maxfart: 35.3km/h
Snittfart:18.75km/h
Kalorier: 1678
Stigning: 159

Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 | Dag 4 | Dag 5 | Dag 6 | Dag 7 | Dag 8

Här kommer bilder från dagen!

Fryst kassett något? Växlarna ville inte vara med längre.

Fryst kassett något? Växlarna ville inte vara med längre.

Grisig väg att cykla på men fin på bild. Strax utanför Tungelsta.

Grisig väg att cykla på men fin på bild. Strax utanför Tungelsta.

Sa jag att det var snö på vägarna?

Sa jag att det var snö på vägarna?

Bitvis fanns det gott med snö...

Bitvis fanns det gott med snö…

Morgonsol på äng. Mycket fint.

Morgonsol på äng. Mycket fint.

Alltid redo! Med 42mm breda dubbdäck hade jag gott om grepp, å roterande vikt...

Alltid redo! Med 42mm breda dubbdäck hade jag gott om grepp, å roterande vikt…

Kallt, men inte tillräckligt för att ta en selfie.

Kallt, men inte tillräckligt för att ta en selfie.

Trampa trampa trampa...

Trampa trampa trampa…

Lång och mycket rak väg. Med snö på.

Lång och mycket rak väg. Med snö på.

Litet hus mitt ute bland ingenstans. Eller vid Kringsslida...

Litet hus mitt ute bland ingenstans. Eller vid Kringsslida…

Acceptera och fortsätt. Juste det!

Acceptera och fortsätt. Juste det!

Sa någon Selfie? Javisst!

Sa någon Selfie? Javisst!

Minusgrader, snö och vind. Perfekt dag att cykla lite – Rapha festive 500 day 4

Med snö i sikte gav jag mig ut i misären, nio minusgrader och snö gör ett och annat med en…

Utmaningen från Rapha börjar nu att kännas ganska så duktigt i benen. Trots vind, snö och bra med minusgrader känner jag mig lyckosam att jag inte valde att cykla runt vättern denna dag. Även om jag inte gjorde det så gav sig ett gäng för att ta sig an den 30-mil långa resan i snö och osnö. Vädret blev verkligen dagens samtalsämne. Delvis snöade det och delvis blåste vinden kraftigt. Minusgraderna kröp in under kläderna efter några timmar och fötterna ville nog hellre befinna sig i ett varmt fotbad än i ett par cykelskor.

Efter fyra dagar har jag cyklat nästan 26 mil och med fyra dagar kvar börjar resan bli tyngre och tyngre. Tyvärr har jag inte cyklat så mycket i år och denna utmaning motsvarar närmare 1/6 av allt jag cyklat under året. Nu ska jag trycka i mig detta på 8 dagar. Det blir nog bra. I morgon är en ny dag och jag får se hur underlaget är. Nu börjar det bli kämpigt att cykla asfalt så det kanske blir en svängom i skogen istället.

Allt gott!

Tid: 3:35:58h
Distans: 81.2km
Maxfart: 50.0km/h
Snittfart:24.3km/h
Kalorier: 3110
Stigning: 444m

Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 | Dag 4 | Dag 5 | Dag 6 | Dag 7 | Dag 8

Nio minus, glad ändå.

Nio minus, glad ändå.

Välbehövlig paus. Tur att man inte har packning...

Välbehövlig paus. Tur att man inte har packning…

Mot Jordbro industriområde. Epic!

Mot Jordbro industriområde. Epic!

Ingen snö än... men den kom.

Ingen snö än… men den kom.

Lönsam dag att ha vindkraftverk

Lönsam dag att ha vindkraftverk

Tappade benen i Ösmo – Rapha Festive 500 day 3

Hej vänner! Nu har jag varit ute och cyklat igen. Denna gång dag tre i Rapha’s Winter Festive 500. I dag gick det tungt, polaren hade kuppat och bytt från dubbdäck till slick’s. Nu var det slut på det roliga…

Med två dagar i bagaget i Rapha’s Festive 500 var det åter dags att ge sig upp i sadeln och dunka lite mil. Dagens etapp skulle bli den längsta hittills på drygt 80km. Vädret såg lovande ut. Runt 5 s/m vind och minus två grader var helt okej förhållanden. Prognosen hade varnat för snökaos men den verkar bli framflyttat till morgondagen.

Dagens pass gick genom bekanta vägar ute i södertörn där Rosenhill, Ösmo och Årsta havsbad passerades. Ganska lite trafik idag vilket är tacksamt när man ska cykelmysa på morgonkvisten. Den kyliga vinden gjorde sitt och på vägen tillbaka började fötterna att protestera. Någonstan i samband med att fötterna mådde sådär tappade jag ävenen benen i backen upp från plantshoppen. Ni som cyklat där vet att det är en stigning man lätt tappar sina ben i eller det perfekta stället att få upp fikat en precis tryck i sig i plantshoppen. Nåväl, dagen slutade bra med 81km och ett hyfsat snitt på 28.1 km/h samt 764 klättrade metrar.

I morgon får jag se hur det blir med cyklandet då det väntas snö om dubbelt så många minusgrader som idag. Jag har varken dubb eller skärmar så jag måste hitta på något här… Ha en fin kväll!

Tid: 2:35:53h
Distans: 81.3km
Maxfart: 59.4km/h
Snittfart: 28.1km/h
Kalorier: 2983
Stigning: 764m

Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 | Dag 4 | Dag 5

Här kommer bilder från dagen!

Gött med lite proteiner efter dagens pass.

Gött med lite proteiner efter dagens pass.

Ännu en solig dag i sadeln, mestadels. Bild: Bang Engström

Ännu en solig dag i sadeln, mestadels. Bild: Bang Engström

Bra dag för skoöverdrag. Termometern visade på minusgrader.

Bra dag för skoöverdrag. Termometern visade på minusgrader.

Hej då frukost. Nu går jag ut å cyklar.

Hej då frukost. Nu går jag ut å cyklar.

Staffan gjorde kaoz med mig – Rapha Festive 500 day 2

Dag två, Rapha festive 500 rullar vidare. Dagen börjar sådär. Punktering och skofail. Men frukosten var visserligen bra. Andra dagen på Rahpa 500 gick åter igen i vindens tecken. 

På nyhetssidor varnade de för Stormen Staffan och att man skulle hålla sig inomhus. SHMI gick senare på dagen ut med en klass 2 varning och ja, det blåste. Det blåste i massor! Dagen till ära rullade jag ut med 38mm höga profilhjul vilket i blåsten inte kändes helt 100 i den ösande kantvinden. Något sliten från gårdagen rullade jag ut med cykelcrossen då det visade sig att jag fått pyspunka på racern under gårdagen så det blev fina 61km på 33mm Racing Ralph.

Dagen tur ner först ner mot Grödinge och sedan Körunda, Ösmo och tillbaka mot Västerhaninge. Trötta och något hungriga rullade vi tillbaka utan att lägga på sista milen som vi skulle behövt för att hålla tempot uppe. Morgondagen ser ut att bli en långing om inte vinden blir allt för hård även i morgon. Nu ska jag vila, äta lite ost och kanske kanske ta mig en bit choklad :)

Tid: 2:15:36h
Distans: 61.1km
Maxfart: 53.6km/h
Snittfart: 27.1km/h
Kalorier: 2207

Här kommer bilder från dagen!

Viktigt! Byxfett :)

Viktigt! Byxfett :)

Västerhaninge station. Här går tågen bland annat vidare mot Nynäshamn.

Västerhaninge station. Här går tågen bland annat vidare mot Nynäshamn.

Solen som sällskap värmde lite gött i ansiktet. Bild: Bang Engström

Solen som sällskap värmde lite gött i ansiktet. Bild: Bang Engström

I närheten av Fors. Bra tryck i benen här.

I närheten av Fors. Bra tryck i benen här.

Innan vi rullade hem blev det en sväng ner mot Berga. Det visade sig vara en riktig nitlott då vi hade mot/sidovind åt båda hållen.

Innan vi rullade hem blev det en sväng ner mot Berga. Det visade sig vara en riktig nitlott då vi hade mot/sidovind åt båda hållen.

Det är roligare att träna med sällskap! Idag var vi tre som utgick från Åbyplan.

Det är roligare att träna med sällskap! Idag var vi tre som utgick från Åbyplan.

 

Ingen vila, ingen ro – Rapha Festive 500 day 1

Vad är 500 km långt, pågår i åtta dagar och har flera tusen deltagare? Jo, Rapha Festive 500!

Utmaningen från Rapha lockar årligen flera tusen deltagare världen över och 2015 är ingen undantag. Med 61 432 anmälda deltagare är jag inte ensam. Jag har också anmält mig till 500 km vintercykling. Belöningen – ett tygmärke. Jo, du läste rätt. Ett tygmärke. Men det är inte för tygmärket jag gör detta. Som en liten extra boost inför 2016 så tänkte jag ge mig på detta äventyr som kräver att jag snittar drygt 60 km per dag mellan julafton och nyårsafton.

Vädret har varit med oss ett tag men i början av nästa vecka ser det ut att vända. Alltså mot minusgrader och mer misär. Första dagen gick bra. En skaplig frukost fick jag i mig innan jag senare mötte jag upp min träningskompis för lite morgoncykling innan julmaten skulle ner. Vilken soluppgång vi hade denna dag – Magisk!

Dagens tur gick mestadels i motvind och på semitorra vägar via Tungelsta, Årsta Havsbad och Västerhaninge. Fin tur som varade i någon timme.

Tid: 1:05:33h
Distans: 31.4km
Maxfart: 49.3km/h
Snittfart:28.7km/h
Kalorier: 1476

Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 | Dag 4 | Dag 5 | Dag 6 | Dag 7 | Dag 8

Här kommer bilder från dagen!

Träningskompisen hade dubbdäck och skärmar. Jag slicks och skärmlöst :)

Träningskompisen hade dubbdäck och skärmar. Jag slicks och skärmlöst :)

Troligtvis Södertörn's gladaste asiat.

Troligtvis Södertörn’s gladaste asiat.

Magisk morgon. Halvtorra vägar och lite trafik. Awesome!

Magisk morgon. Halvtorra vägar och lite trafik. Awesome!