Morning runyoga.

Det är fredag (!) och jag firade det på bästa sätt med ett härligt morgonlöp och yogapass. Morgonträning är helt klart på topplistan över det bästa jag vet. Det absolut bästa sättet att skapa positiv energi för resten utav dagen, så nu är jag på topp :)

Jag har alltid varit en morgonmänniska och får ofta frågan om hur jag orkar träna på morgonen. Så här är det, jag håller absolut med om att det inte alltid är helt enkelt att kliva upp i gryningen för att träna. Men det enda som motiverar mig är känslan som jag vet infinner sig efter passet och hela resterande dagen.

Så är du sugen på morgonträning och känner att du behöver lite inpiration, då är de här punkterna till dig!

-Träning är ett naturligt lyckopiller och kommer att få dig att känna dig på topp resten utav dagen.

-Du kommer att äta bättre, träning stabiliserar blodsockret och det gör att du blir mindre sugen på onyttigheter.

-Din kropp är stark och utvildad på morgonen, med förutsättning att du äter innan (jag kör aldrig morgonträning på tom mage, värsta jag vet!).

-Du slipper trängas på gymmet, löpspåret, gatan, i vardagsrummet osv..

-..vill du inte vara ensam, bestäm träningsdejt med en kompis. Perfekt för dig som vet att du har väldigt svårt att komma upp ur sängen.

-Att andas in den friska luften och se solen gå upp är faktisk helt magiskt.

-Du har mer fritid efter jobbet, perfekt nu när sommaren är på ingång och alla AW:s lockar.

Trevlig helg! ♥

Yoga-Nathalie-JohanssonYoga-Nathalie-JohanssonYoga-Nathalie-Johansson

Yoga-Nathalie-Johansson

Morning workout got me feeling like..

It’s Friday! and I started this day in the best way possible with a great run and yoga session. Morning workouts are definitely one of the best things I know. Absolutely the best way to create positive energy for the rest of the day, so now I’m on top.

I’ve always been a morning person, and I often get questioned about how I have the energy to workout in the morning. And this is how I think, yes sometimes it’s not easy to get up at dawn for working out, not even for me. But the feeling after a morning workout, wich also will be there for the rest of the day is what motivates me to get up. Simple as that.

So if you are one of those who wants to do more morning workouts but still doesn’t feel motivated enough, read these points below.

-Exercise is a natural happy pill and will make you feel your best all day long!

-You will eat better, exercise stabilizes the blood sugar and it will make you crave unhealthy food less.

-Your body is strong and rested in the morning, provided that you ate before (I never do morning workout on an empty stomach, the worst thing I know!).

-You will be almost alone at the gym, running track, street, living room, etc ..

-..if you don’t want to be alone, meet up with a friend. Perfect for those who find it extremely difficult to get out of bed.

-To breathe in the fresh air and see the sun rising is truly magical!

-You ahave more free time after your work, perfect now until the summer when all the AW’s are calling!

Hope you have a lovely weekend! ♥

Kategori