Raw Break på Lululemon Athletica Stockholm

IMG_1003

Idag förläste jag om Slow food på Lululemon Athletica i Stockholm  tillsammans med Anna Hultman @thefashionablevegan som höll i en 20 minuter underbar meditation och Roland-Philippe Kretzchmar, Rawness, som berättade om Zen-meditation och hur vi kan ta med oss det i vårt vardagliga liv.

Den röda tråden genom hela Raw Break var att vi måste stänga av det yttre, pausa, återhämta oss och göra en sak i taget för att kunna ta medvetna och smarta beslut när det kommer till allt från våra relationer till jobb, uppfostran, träning, vad vi äter och vad som är bra för vårt klimat. Vi måste distansera oss från allt brus, alla frestelser och måsten för att kunna leva mer harmoniskt i nuet. Att alltid utgå från vem man är, vad som får en att må bra och vilka förutsättningar man har är en grund för att nå balans.

När det gäller vad vi äter så behöver det inte vara så komplicerat; det som är bra för oss är också det som är bra för vår miljö, våra djur och för våra barn. Mest grönt, ekologiskt, närodlat, i säsong och så nära sitt ursprung som möjligt. Näringsrätt reko mat som är varsamt tillagad, helt enkelt.

Jag fick superfina kläder från Lululemon http://www.Lululemon.com och My Muesli bjöd på god ekologisk müsli.

IMG_1014

IMG_0962

 

Passade på att testa några för mig nya ställen när jag ändå var i stan, båda värda ett besök!

Laddade upp med en Raw Snickers från Lilla Ekot precis bredvid Lululemon innan föreläsningen.

IMG_0955

Lunch blev en jättegod Raw Wrap med Matcha latte på popup restaurangen Ida’s Raw kitchen

IMG_1015IMG_1008IMG_1005

Inspirerande, tänkvärd, rolig, social och lärorik dag på många sätt. Jag inser att jag skulle må mycket bra av att meditera mer, frågan är bara vilken tid på dygnet jag ska få in det…;).

Lululemon vet hur man blandar Yoga med fest

Jag upptäckte Lululemon förra året då jag deltog i grymt pass av yoga instruktörerna Shay Peretz och Josefine Bengtsson från Yogiakademin. Efter att ha följt Lululemon på Facebook så märkte jag att de höll gratispass väldigt ofta, vilket är jättebra för intresserade som inte alltid har råd. Sen får man även ett smakprov på vad Lululemon handlar om.

Jag hade chansen att delta i de två största evenemangen som de höll förra året. Ena var Midsummer Night Yoga, som hölls vid Rosendals Värdshus, och Unroll Europe som hölls i Nordiska Museet. Som ni märker så är det ganska enastående att de lyckas skapa något så stort, och utan kostnad.

Här får ni ett smakprov på hur Lululemon blandar Yoga med fest.

Midsummer Night Yoga

Först till kvarn gällde för detta event och de lyckligt lottade träffades upp utanför Grand Hotel i väntan på båten som skulle ta oss till Rosendals Värdshus. Innan vi gick längre bak i båten så fick vi själva plocka de blommor vi ville skapa våra midsommarkransar med! Wow tänkte jag och tog de vackraste blommorna jag såg. Vidare i båten fick alla en goodiebag med rawbollar, smink och glitter som man kunde accesoarisera sig med, raw juice och vackra guldiga klistersmycken. Väl framme, så såg vi ett stort partytält utanför värdshuset där det fanns Lululemon mattor utplacerade i hela salen. Vi satte oss vid varsin matta och Midsummer Night Yogan invigdes av fantastiska Angela Bryant Rydén från Babtiste Yoga i Stockholm. Efter ett par svettiga timmar på mattan så var det dags för raw middag i Rosendals Värdshus. Vi blev bjudna på varmrätt, efterrätt och dricka. Det såg så vackert ut! Mätta och belåtna gick vi tillbaka till tältet varpå instuktörerna överraskade oss med att mattorna vi tränat på är våra att behålla! Jublande dansade vi bort natten. Här är bilder från den dagen.

Fin i midsommarkrans och glitter!

Fin i midsommarkrans och glitter!

Det råkade bara kungabröllopp på samma dag och hela Stockholm festade!

Det råkade bara kungabröllopp på samma dag och hela Stockholm festade!

I väntan på båten

I väntan på båten

Raw middag!

Raw middag!

Lululemon mattan vi fick behålla

Lululemon mattan vi fick behålla

 

 

Så här når jag mina nyårsdrömmar & mål!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Pic by Pavel Maira

Jag älskar att skriva drömlistor (listor på saker du önskar) och göra vision boards (visuell tavla med bilder över allt du drömmer om)  för att nå mina mål. Däremot är jag inget big fan av tomma nyårslöften, som man i slutändan ändå inte håller och känner sig stressad över.
Jag vill se mina drömmar varje dag på mitt kylskåp eller på en tavla, för då tror jag på att jag kommer nå dem tillslut. Dit jag riktar min energi blir också min verklighet.
Mitt första mål som kommer åka upp på min vision board är att yoga mera år 2016.
Jag älskar vad yoga gör för mig och min kropp. Känslan efter ett yoga pass är magisk och när jag inte utövat yoga regelbundet och sen praktiserar igen undrar jag verkligen varför jag hållit uppe.
För er som är nyfika på yoga men inte har ekonomin till att betala ibland ganska dyra medlemskap kan besöka Lululemon showroom i Sthlm. Där de erbjuder fantastiska gratis yoga klasser titt som tätt, med de bästa ambassadörerna.

Vad har ni för nyårslöften eller jag skulle vilja kallade nyårsdrömmar/mål?
Berätta vad ni önskar er!
Massor av kärlek Maya[vc_text_separator title=”New year goals & dream” color=”purple” style=”double”]I love making dream lists (lists of things you wish for) or make vision boards (visual board with everything you dream about) to reach my goals. However, I am not a big fan of New Year’s resolutions, which are never fulfilled anyways and then you feel stressed about it.
I want to see my dreams every day on a vision board and that will make me reach my goals in the end. I believe that where I directed my energy also becomes my reality.

My first goal that will go up on my vision board is to practice yoga more 2016.
I love what yoga does for me and my body. The feeling after a yoga class is magical!
For those of you who are curious about yoga, but do not have the economy to pay sometimes quite expensive memberships. You can visit Lululemon showroom in Stockholm, where they offer amazing free yoga classes very often, with the best ambassadors.

What are your New Year’s resolutions, or I’d prefer to call it New Year’s dreams, hopes & goals?
Tell mer what you wish for!
Lots of love Maya

Går yoga kurs med Viktor Frih i Gamla stan

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Beautiful flowers that gave us a magic smell during the yoga practice

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Best yoga mat I have ever tried by Lululemon. Its made from a tennis raquet grip

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Viktor Frih

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Namaste and sat nam

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Let the body be bendy, flexible and in balance with yoga

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Yogiraj blocks to support you during yoga practice

Hej underbara ni! 
Igår fick jag äntligen gå min efterlängtade yoga kurs hos Viktor. Guuud vad jag har saknat att yoga på loftet i gamla stan. Jag märkte verkligen att yoga ger mig otroligt mycket och varje gång jag börjar praktiserar igen efter ett uppehåll undrar jag varför jag någonsin tog en paus….
Note to self – prioritera inte bort yogan, någonsin!

Det mysiga och häftiga loften där Viktor håller yoga-kursen är beläget längst upp i ett av de äldsta husen i gamla stan. Mestadels av rummet är gjort i trä och i taket hänger de bl.a antika träningsredskap och en gammal kanot. Hela atmosfären på loftet med den antika trälukten ger verkligen en mysig ”yogisk” känsla och tillsammans med Viktors hjälp kopplar jag verkligen bort allt som händer där ute.
Jag försökte ta lite bilder igår för att ger er en visuell känsla, men de blev inte så bra och belysningen var inte optimal. Ni måste helt enkelt uppleva det själv! Spana in Viktors facebook sida och häng på vet jag.

Efter nästan 1,45 timme yoga igår, meditation och tung styrketränings imorse känner jag mig nu stark, glad och peppad på livet till tusen. Styrketräning tillsammans med yoga och meditation är den absolut bästa medicinen för ett liv fullt av energi!

Träna hårt men smart oslagbara godingar!
Hörs snart!
Stor kram Maya

English

Hello gorgeous you! 

Yesterday I finally did my long awaited yoga course with Viktor. OMG what I’ve missed the yoga practice on the loft of the old town. I really noticed after practice yesterday that yoga gives me so much and every time I start practicing again after a break, I wonder why I ever took a break….
Note to self – do not stop practicing yoga, ever! Cant wait until next week.

The cozy and cool loft where Viktor is holding the yoga course is located at the top of one of the oldest buildings in the old town in Sthlm The room is mostly made of wood and there are ancient exercise equipment and an old canoe hanging on the ceiling. The whole atmosphere at the loft with the ancient wooden smell really gives you cozy ”yogic” feeling and with the help of Viktor I really relax and let go of everything that happens outside. 
I tried to take some pictures yesterday to give you a visual sense, but they were not very good and the lighting was not that great unfortunately. You simply have to try it yourself! Check out Viktor’s Facebook page and join me!

After almost 1.45 hours yoga yesterday, meditation and heavy strength training this morning, I now feel strong, happy and psyched on life! Strength training with yoga and meditation is absolutely the best medicine for a life full of energy!

Train hard but smart unbeatable friends!
Talk to you soon!
Big hug Maya

Kategori

”Sweat in style” med Lululemon!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Lululemons showroom

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Training top and bra in one piece – I love it!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Amazing pant for both running and yoga

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Namaste from Lululemon showroom at Riddargatan in Sthlm

Nu har Lululemon smygöppnat sitt showroom på Riddargatan 20 i Stockholm och givetvis var jag tvungen att spana in deras kollektion direkt samt hälsa på Fia, Klara och Linda, tjejerna som hjälper dig med allt du vill på plats. Du kan besöka  deras showroom redan nu om du har möjlighet, men annars tycker jag att du ska boka in onsdag i nästa vecka kl 18, för då har de lanseringsfest!

Jag är nog inte den ända som kan hålla med om att snygga träningskläder ger en boost till träningsmotivationen och med Lululemon på kroppen kan jag lova att man vill sätta igång att svettas direkt. Allt är snyggt!
I showrummet idag valde jag givetvis ut några favoriter, som ni kan se ovan. Den gråa och rosa toppen är definitivt en ”need-to-have” och det finns en stor risk för att det blir en födelsedagspresent till mig själv, då jag fyller år den 28 April.

Lululemon är från början ett brand gjort för yogis, men nu har de även kläder för både styrketräning, dans och löpning. Det finns till och med något för er killar hos Lululemon.
Alla deras träningskläder är gjorda med en tanke bakom med små detaljer som har en speciell funktion. Allt för att just du som tränar ska känna dig bekväm och bara fokusera på att svettas.

Vill ni svettas tillsammans med Lululemon har ni möjlighet att göra det nu på måndag, tisdag och onsdag nästa vecka samt varje lördags morgon i butiken. Ni hittar alla pass på deras facebook-sida här!

Vi ses i Lululemons showroom. Trevlig fredagskväll!
Kramar Maya

English

Lululemon have finally opened its showroom at Riddargatan 22 in Stockholm and of course I had to check out their collection directly and meet the lovely girls Fia, Klara and Linda.

I’m probably not the only one who can agree on that stylish workout clothes gives you a exercise motivation and with Lululemon on your body, I can promise you that you will want to start sweating right away. 
In the show room today, I tried out a few favorites of mine, as you can see above. The gray and pink top is definitely a ”need-to-have” and there is a high risk that I will buy it as a birthday gift to myself, since my birthday is on the 28 April.

Lululemon is initially a brand made for yogis, but now they also have clothing for both weight training, dancing and running. They even have something for you men at Lululemon. 
All their workout clothes are made with an idea behind with little details that all have a special function. Everything specially made for you who love to workout, so that you can feel comfortable and just focus on sweating.

If you want to work up a sweat along with Lululemon you can do that on Monday, Tuesday and Wednesday next week and every Saturday morning in the store. You can find all the workouts on their facebook page here!

Have a nice Friday evening!
Xoxo Maya

BE.CORE träning med Lululemon Sverige

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

BE.CORE training

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Me and Tony the instructor

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

BE.CORE workout with Lululemon girls

Precis hemkommen lycklig, glad och heeelt slut efter en timmes otroligt tuff BE.CORE träning arrangerad av Lululemon Sverige. Jag som trodde jag var stark och skulle klara det hur lätt som helst, men jag bokstavligen skakade efter passet. Fast jag älskade det!!
Vill ni komma i form till sommaren och behöver effektiv träning för core, ben och rumpa kan jag definitivt rekommendera BE.CORE på Östermalm i Sthlm.
Redan efter första övningen brändes det i både magen och ben. Vår instruktör, Tony, pushade och peppade oss genom hela passet och vila var det inte tal om, utan vi körde på non stop. Precis så här ska bra och effektiv träning vara!
En stor tumme upp för dagens svettiga pass och jag tackar redan nu för träningsvärken jag kommer ha om två dagar.
Detta kommer jag definitivt göra igen, wwiihhhooo!

Ut i solen nu härliga ni!
Strax ska jag bege mig på bokrelease och givetvis får ni höra mera om det senare!
Kramar Maya

English

Just returned happy and totally exhausted after an hour’s unbelievably tough B.Core training arranged by fantastic Lululemon. I thought I was strong and would do it so easy, but I literally shook after the session. But I loved it!!
Do you want to get in shape for summer and need effective training for core, legs and butt, I can definitely recommend B.Core at Östermalm in Stockholm.
Already after the first exercise you could feel the burn in both abs and legs. Our instructor, Tony, pushed and pepped us throughout the entire workout and a rest was out of the question. We worked hard non stop! 
A big thumb up for today’s sweaty workout and I already want to thank for the muscle soreness I will have in about two days. LOL! This I will definitely try again, wwiihhhooo!

Head out in the sun now beautiful you!
I am getting dressed and going to a book release. I will tell you all about it later!
Xoxo Maya

Kategori