När det kommer till vägskäl

Vägskäl

Vi märkte inte längre hur hastig och stötande trafiken var. Hur det alltid är en tidsfråga innan det smäller. Vi blev allt mer högljudda när vi bråkade och argumenterade. Jag grät och du sade något som förlöjligade mig. Ingen av oss tog hänsyn eller visade vidare respekt gentemot taxichauffören. Plötsligt tvärnitade han vid ett rödlyse. Det var så det kändes iallafall, som att han satte ned foten och sade nu får det räcka. En hastig bromsning som fick våra pannor att slå i sätet framför oss. En smäll som kom oss att tänka mer klart och klokt.

I själva verket stod vi stilla vid ett rödljus och taxichauffören vände sig lugnt mot oss och ursäktade sig själv för att lägga sig i. Han ville berätta för oss hur kort och skört livet kan vara, att det är viktigt att vi tar vara på det istället för att slänga bort det. Han berättade att vi var för unga och friska för att vara så här arga och ledsna. Han berättade hur hans vän hade gått bort i en drunknings olycka kvällen innan och här satt vi och bråkade och grät. Han sade det inte argt, utan vänligt och menade väl.

Vi sjönk ned i sätet och kom tillbaka med fötterna på jorden av den där smällen ”när våra huvuden slog mot sätet framför oss”.

Väl framme visade han oss ett vägsjäl. Vi hade all möjlighet i världen att välja att fortsätta bråka och vara ledsna om vi gick åt det ena hållet men om vi kom att bege våra steg år andra hållet var det för att sluta bråka och ta vara på livet istället. Vi valde den sistnämnda vägen och än idag besöker vi ibland det där vägskälet igen när det kan behövas.

Tack för att du vände dig där i bilen och gav oss det där vägskälet.

Nu vill jag ge dig som läser det detta mitt vägskäl också. Slit det med hälsan.

Ha en fin lördag.

Bilderna är från igår när vi åt nyfångad fisk på den här urmysiga restaurangen.

bo boiboob

bbb

booo

SHOES HERE AND WOWS THERE – MITT SENASTE PROJEKT

Sneak peak på mitt senaste projekt (shoes here, wows there and love´s everywhere) med andra ord är namnet GOYA.

Här är ett projekt vi designat och byggt upp under en längre tid med omsorg och bra mycket tid på vartenda hörn, varenda planka och spik, varenda liten marmorsten. Vi har inte gett oss till vi hittat vartenda material vi drömt om, vi har inte gett oss till att varje designad möbel har blivit så som vi hade en vision om det. Jag måste nypa mig i armen för att förstå att det här är vårt ställe. Mer tänker jag inte berätta än. Men snart, snart, snart är bygget helt klart.

Kan ni skymta utsikten mellan plankorna av havet i bakgrunden? Framför det ska vi yoga kan jag avslöja.

 

 

shoes

Kategori

Peace and love

Peace & Love.

Jag vill acceptera din åsikt även om jag inte håller med den, så länge den inte hotar en annan människas existens.

img_5648hy

Vykort från Turkiet

Festmåltider, vänner och yoga.

Vilken dag det var igår efter allt som händer i världen. Jag hade mina närmsta vänner hemma hos mig igår kväll och bjöd på persisk middag. Dem bjöd bjöd på skratt och värme.

Ge varandra extra kärlek och ta vara på varandra när det händer så mycket eländigt runt om i världen. Vi kramas, pussas, äter gott tillsammans och yogar. Det bör man alltid göra. Men påminn varandra extra om detta just nu och skänk en tanke och styrka åt mänskligheten. Jag är så tacksam.

ercusericaercercuusericaaericis

Kategori

Är jag egoistisk?

Är jag egoistisk? Jag gör ju saker för andra för att gynna mitt eget välmående också..

Ger jag en krona till en tiggare för att hjälpa tiggaren eller för att hjälpa mig själv.. Lindra min hjärtskärande åsyn av personen?

Jag tänker och har upplevt en mer balanserad lycka hos mig själv genom att hjälpa andra. Nyckeln till lycka sägs vara medlidande. Jag tror på det. Vill jag ständigt köpa en ny bil, varje gång den nya och dyrare modellen kommer ut på marknaden skapar jag inte bara en kortvarig lycka för mig själv. Jag skapar också en irritation och avundsjuka hos många av mina grannar. Därför leder det här i längden inte till lycka för mig själv eller andra.

Jag tror att min uppgift är att göra något som skapar positiv förändring för fler personer en endast mig själv. Jag vill  praktisera och fokusera på handlingar som visar att vi alla människor är precis likadana. Jag och andra människor är aldrig ensamma. Trots att det ibland kan kännas som det. Jag vill sträva efter jämnlikhet och jag tror nyckeln dit är medlidande. Men det räcker inte med att tänka så här. Steg två är att praktisera detta.

pinko

Här kan du läsa ett annat av mina inlägg som rör ämnet.

Investering som även avsätter pengar till välgörenhet

Om att ge och ta

Om att ge och ta

Spela musik för mig och jag vill dansa för dig

Dansa med mig och jag vill sjunga för dig

Respektera mig och jag vill ta hand om dig

Ta hand om mig och jag vill uppskatta dig

Skratta med mig, istället för åt mig och jag vill torka dina tårar

Se åt mig och jag vill slippa se mig över axeln

Då vill jag för alltid ta emot din rygg om du faller

Känn stöd från mig och jag vill känna mig viktig

Lika viktig som du är för mig

Älska mig aldrig lagom, älska mig tillräckligt och jag vill älska dig villkorslöst

Få mig inte att känna mig speciell, visa mig att jag är speciell och jag vill prioritera dig i varje handling

Behandla mig som porslin och jag vill visa dig att jag är stark

Var stark och jag vill alltid ge dig kraft

Jag vill inte lägga mitt hjärta i dina händer, men håll om det för alltid och jag vill hålla om ditt

sdtfsdf

Hjärtchakrat ur chakrasystemets sju olika energicentraler

Då var det dags för chakra nummer 4 (hjärtchakrat) ur chakrasystemets 7 olika energicentraler. Vill du läsa mer om chakrasystemets tidigare chakran klicka här: chakra 1, chakra 2, chakra 3.

Plats i kroppen: Hjärtat, lungor, bröst, diafragman.
Endokrin körtel: Thymuskörteln
Energimässig funktion: Centrumet för vårt emotionella liv, tillit, acceptans och förståelse. Kärlek till oss själv och andra genom ett bra känsloflöde.
I balans: Du är respektfull och emotionell mot dig själv och andra.
Obalans: Kan visa sig genom depression, dåligt immunförsvar, du känner ängslan och är beroende av kärlek och bekräftelse.
Medicinsk funktion: Bildar kroppens immunförsvarceller.

 

 

Övningar som är bra för hjärtchakrat: Kamelen, bryggan, fisken, mjuka bakåtfällningar och mycket andning.

Kategori

Yoga

Life practice

I was totally worn out and sick when I boarded the plane to Biarritz. At home I wake up 45 minutes earlier to do my practice.
Peoples reaction to this is why?

I can´t see how I could not. Daily practice has been part of my life for the past 16 years in one form or another.
It´s a thermometer of my physical, mental and emotional state. It gets me through the days and mirrors where I am.

Of course the physical aspect is a big part of it, even more so when not working as a yoga teacher.
My body is active the whole day and stress is the key ingredient in my life at the moment.
Ideally it would´t be like this but life is seldom ideal. I´m working with and thru whats around me. Trying to not get sucked into the dramas at work and in my personal life.
Of course this is impossible but with the practice it becomes very apparent what I can change and what I can´t. This makes it easier to focus on transforming a shitty situation into something productive.
I have not succeed with this the weeks prior to my trip.

So even though not part of the yoga retreat as a student and with work to be done both there and else where.
The nature, silence, people, making food the way I love to, local organic markets, and with time to really practice every day made me feel a little bit less fragmented than when I left.

And we’ve laughed a lot. Josefin, Peter, Isabel, Gonzalo, Jessica and Shay where a great crew.
Yogaakademin and Surfakademin are run by Peter, Jens and Josefin. They are travel agencies for yogis and surfers looking to deepen or learn to practice yoga and surf in different parts of the world.

Vera learnt how to surf with Surfakademin who took her to the beaches along the coast of France and Spain to find just the right waves.

New friends where made and I remembered a part of me that has been neglected for far to long.

Love

Love

Peace

Peace

Power

Power

Nature

Nature

Freedom

Freedom

Movement

Movement

 

How to make a great entrance and a graceful sortiee.

Yoga has been in my life for the last 15 years. I used to be a teacher and that was 12 years of my life.

I loved to teach and I think I was pretty good at it. But for many reasons I stoped and that halt took me to where I am today.

As I continue to contribute the Rawness blogg we will touch all those places of my life. But for now all I can say about it that I´m finally really happy. I´m starting to like who I am and I love what I do.

I´m lucky. I´ve worked with the three of my passions in life. Fashion, yoga, now food and writing about it.

It´s both a blessing and a curse to do this. Or not a curse but it takes you places you´ve nerver thought you´d end up in. And it teaches you stuff you didn´t think you needed.

Without the daily practice of yoga I´m not sure I would´ve survived my crash courses of emtions. I wouldn´t have developed into a better version of who I was before.

Gone are the days when yoga was my jobb and with that the luxury of always having a shala to pracitce in AND the time…..

But I´m greatful. Now working with what I do I get the best produce, products, plants, education, food and drink a girl could wish for.

Yoga teaches us many things about our bodies and minds. But if you listen a bit more to the words and the actions you will see it also and foremost mirrors you in life and where you stand.

You get to meet the supernovas of your personality. Like handstands, deep back bends, thouching of toes, standing still in chaos, being able to keep on breathing in deep unknow waters and simpliy returning to your mat.

And wheter you want it or not your demons will come out and play with you. Fuck with you until you see, feel, live, talk, reason and learn to live with them in peace.

The demons or your bad habits are the keys to getting your life in balance. When you can have a glass of wine with them or a coffe then you´ll know they´ll be THE creative force to becoming you.

And that´s the reason why yoga is my choice of cure for all my vices.

Where ever the yoga takes you, you will need cruches and side tracks to help you see where to focus.

The pulling of the yoga top, touching of your hair.

The nervous cough.

The aggressive force vs the lethargic.

The I´ll start tomorrow or the I must must do every day.

All those things need to be there till you´re ready to let go and learn how to walk without the aid of a bad habit.

That´s how you learn to make a great entrance and a graceful sortiee.

Plum

Plum

Walnut

Walnut

Pouring olive oil in 30 degrees is hotness galore....

Pouring olive oil in 30 degrees is hotness galore….

Bliss

Bliss

Entering

Entering

Executing.

Executing.

Sortiee

Sortiee

Psychadelic

Psychadelic

 

 

 

 

For the love of Vans

Vans_HI MTE

Jag älskar Vans i alla dess former så det kommer det synas av en hel del av dem i bloggen. Här är mina senaste, SK8-HIT MTE, som jag fick i present av frugan. Vinterfodrade, med en våfflad sula och i snygg, mörkblå mocka. Kan köpas på rätt många ställen, men jag rekommenderar Cali en av mina favoritbutiker i Sthlm.

Kategori

Instagram moments

IMG_0753@oslagbarhalsabymaya

”Health is a state of complete harmony of the body, mind and spirit”
Happy, healthy friday
Love Maya <3

My life my dream list

1382873_1424930427722232_834503206_n

Det är ny vecka och det betyder nya möjligheter att dyka in i, underbart! :D
Jag bara älskar måndagar och vetskapen om att jag har hela vecka framför mig till att skapa, vara kreativ och inspirerar till en aktiv och mera hälsosam livsstill.
Jag vaknar alltid tidigt på måndags-morgon och börjar som vanligt min morgonrutin med att dricka ett stor glas med varmt citronvatten för att väcka kroppen. Därefter brukar jag ge mig själv en stund av lugn där jag strechar och sträcker ut samtidigt som jag reflekterar över hur jag ska lägga upp min dag.

Det första jag började med idag efter min strech var att göra en ”dream-list” där jag skriv ner saker som är viktiga för mig i min vardag med även i mitt liv. Det är ett fantastiskt sätt att påminna sig själv om vilket livsstill man vill leva och att alltid sträva efter det.

My dream list says…

Jag tror på att allt är möjligt
Jag tror på drömmar
Jag tror på en aktiv och hälsosam livsstil
Jag tror på att ett skratt förlänger livet
Jag tror på kärlek
Jag tror på att glädje och lycka kommer inifrån
Jag tror på att umgås med människor som kommer stötta mig och lyfta mig högre
Jag tror på att följa mitt hjärta
Jag tror på att jag gör skillnad genom att vara mig själv

Testa att tillföra rutiner i ditt liv som får dig att sträva högre och tro på att du själv styr över din framgång och lycka! <3

Nu är det dags att riva av ett ordentligt axelpass, som avslut på min fantastiska morgon och förmiddag.
Allt för en Oslagbar Hälsa och fortsatt grym dag!

Mitt axelpass  idag ser ut så här
Stärka skulderbladen med små övningar (använd hantel eller kroppsvikt) – Rotatorcuff – Handstand pushups – Axellyft åt sidan med hantel  – Horisontellt Cable-drag för baksida axel – Stärka baksida axel (använd hantel) – Cabledrag mot hakan – Pilates övningar för mage

Ha en fantastisk måndag och kickstarta din dag på bästa sätt för dig!

 

Instagram moments

IMG_0302

”love the life you live and live the life you love”

Allt för en Oslagbar Hälsa!
@oslagbarhalsabymaya
<3 <3 <3