Take action and make it happen

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Oslagbar Hälsa

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Reishi mushrooms from four sigma foods

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Reishi chinese mushroom

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

True organic of Sweden cream – all you need is me

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Lorna Jane 2015 kalender – MNB

Hej underbara ni! Hoppas ni mår bra i vårvädret!
Själv har jag tagit det lugnt idag, mediterat och återhämtat mig samt njutit av att det är söndag och att utemöblerna äntligen kan tas fram. Yaayy, våren är verkligen på igång!
Medan min pojkvän har legat i solstolen hela förmiddagen har jag suttit bredvid honom i solen och sippat på reishi-te, drömt mig bort samt skissat på mål och planerat upp kommande veckas arbete, träning och andra roligheter i min kalender. Vad är det man säger ”take action and make it happen”!

Ett het tips från mig om du verkligen vill lyckas med något är att göra en roligt samt peppande ”aktion-plan”. Sätt upp del mål och tillåt dig själv att drömma dig bort. Ju tydligare plan du gör och desto mera du visualiserar, desto lättare kommer du nå dina mål.
Tro på att allt är möjligt min oslagbar vänner!

Notis: Reishi är en svamp och brukar kallas för drottningen av svampar. Reishisvamp är en klassiker inom traditionell kinesisk medicin och sägs vara föryngrande. Den verkar även lugnande på det centrala nervsystemet och fungerar bra vid sömnlöshet samt stärker även immunförsvaret.
Reishi är även en adaptogen, vilket betyder att den förbereder och försvarar kroppen från olika former av fysik, psykisk, kemisk eller biologisk stress. En adaptogen gör alltså kroppen mera anpassbar så att kroppen och hjärnan lättare samt snabbare kan reagera på ett konstruktivt sätt vid belastning. Man kan säga att en adaptogen ”tränar” kroppen att klara ökad belastning, som stress.
Effekten av reishi blir särskilt stark genom användning över tid. Kan drickas varje dag.

Stor kram Maya

English

Hello gorgeous you! Hope you are doing well in the spring weather!
I have taken it easy today and focused on recovery/meditation. Enjoyed my Sunday and the feeling of using the outdoor furniture on the balcony for the first time. Yaayy, spring is really here!
While my boyfriend has been laying in the sun bed all morning, I have been siting next to him in the sun and with my reishi tea, dreaming myself away and planing the up coming week’s work, exercise and other fun stuff in my calendar. What is it that people say, ”take action and make it happen” right!

A hot tip from me if you really want to succeed in anything is to make a fun and peppery ”action plan”. Set goals and allow yourself to dream away. The clearer plan you do and the more you visualize, the more easy you will reach your goals.
Believe that everything is possible unbeatable friends!

Notice: Reishi is a mushroom and its known as the queen of mushrooms. Reishi is a common used mushroom of traditional Chinese medicine and is said to be rejuvenating. It can also calm the central nervous system and works well for insomnia and also strengthens the immune system.
Reishi is an adaptogen, which means that it prepares and defends the body from various forms of physical, psychological, chemical, or biological stress. An adaptogen makes the body more adaptable so that the body and brain easier and faster can respond in a constructive way under pressure. You could say that an adaptogen ”trains” the body to cope with increased pressure, such as stress.
The effect of Reishi becomes particularly strong from use over time. Can be drunk every day.

Xx Maya

Trendspanar Lorna jane – the active livingroom

Juice-Served-Here

Det har nog inte undgått er som följer mig att Lorna Jane är ett av mina favorit träningsmärken.
Jag gillar verkligen hela Lorna Janes koncept och hennes filosofi är inte alls olikt mitt eget tänk när det gäller hälsa.
Häromdagen såg jag att fantastiska Lorna Jane har lanserat ett nytt koncept till hennes redan stora träningsimperium, nämligen något som hon kallar för ”the active livingroom”.
The active living room består av en butik som säljer Lorna Jane eleganta active wear och en träningsstudio med klasser varje dag samt ett hälsocafé, som serverar färska juicer, ekologiskt kaffe och ”post workout rätter”. Det är tänkt att vara en one-stop-shop för fitness entusiaster och människor som är sugna på det aktiva livet.
Detta låter som ett super duper koncept i mina öron och jag hoppas verkligen på att de kommer till Sverige snart.

Get inspired – move – nourish – believe.
Stor kram Maya

English

It has probably not escaped you who follow me that Lorna Jane is one of my favorite workouts brands.
I really like the whole Lorna Jane’s concept and her philosophy is not at all unlike my own mindset when it comes to health.
The other day I saw that amazing Lorna Jane has launched a new concept to her already large fitness empire, namely, something she calls ”The Active living room”.
The Active Living room consists of a shop selling Lorna Jane stylish activewear, a fitness studio with classes every day and a healthy café that serves fresh juices, organic coffee and post workout meals. It is supposed to be a one-stop-shop for fitness enthusiasts and people who are curious of an active life.
This sounds like a super duper concept in my ears and I really hope that it will come to Sweden soon.

Get inspired – move – Nourish – believe.
Xx Maya

#spiritjunkie

Beautiful and meaningful affirmations to inspire your day!

_MG_0995
”I love every cell of my body and wellness is my natural state.

_MG_1000

Unbeatable health is my guidance and i give every day the chance to become the most strong, happy and beautiful of my own life”

– Maya Nestorov
Oslagbar hälsa / Unbeatable health

Notice: If you use affirmations it can help you create your own world of happiness and health.

Lots of love Maya

Move your body

Lorna jane inspo

One of my absolut favorite active lifestyle brands – Lorna Jane!

Woow, jag bara älskar allt med detta Lorna Jane collage!
Det är färgstarkt, peppande, roligt, positivt och hälsosamt! Ja, mina superlativ tar aldrig slut när det gäller märket Lorna Jane och det bästa av allt är att jag genast vill gå och träna när jag ser alla dessa underbara bilder. Lorna har verkligen lyckats med hennes budskap!

För er som har följt mig ett tag vet att jag älskar färgglada träningskläder, härligt peppande citat och smarrig näringsrik mat. Ni som är nya på bloggen (välkomna) kommer få se just mycket av det jag skrev ovan, färger, motivation och ekologisk näringsrik mat.
Eftersom mitt tänk (holistisk hälsa och fitness) är extremt likt Lorna Janes är det givetvis en av anledningarna till varför jag älskar hennes koncept och kläder.
Hennes ledord är Move – Nourish – Believe och det går verkligen hand i hand med en Oslagbar Hälsa!

English

Woow, I just love everything about this Lorna Jane collage!
It’s colorful, peppery spirit, fun, positive and healthy! Yes, my superlatives never ends when it comes to the brand Lorna Jane and the best of all is that I immediately want to go to the gym when I see all these wonderful pictures. Lorna has certainly succeeded with her message to the world!

For those of you who have followed me for a while know that I love colorful workout clothes, wonderfully peppery spirit quotes and yummy nutritious food. Those of you who are new to the blog (welcome) will see a lot of what I wrote above, colors, motivation and organic nutritious food.
Since my thinking (holistic health and fitness) is extremely similar to Lorna Jane is obviously one of the reasons why I love her concept and clothing so much.
Her leading words are Move – Nourish – Believe and it really goes hand in hand with an unbeatable Health!

Kategori

The fit women´s cook book

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Myser hemma med ett smarrigt mellanmål och samtidigt planera, skissar och samlar jag på mig inspiration inför kommande projekt. Det ända jag kan säga är att det kommer bli gott, näringsrikt och otroligt trevligt. ;)
Det mumsiga mellanmålet jag njuter av är en skål med Renee´voltaires granola blandat med havregurt, färska blåbär, färska jordgubbar, ekologisk kanel och en skvätt med ekologisk honung. Mums!!
Denna skål är verkligen ett lyxigt smarrigt mellanmål och ett bra alternativ när man är lite extra sötsugen och vill unna sig något, men ändå fortfarande vara hälsosam.

Nu ska jag fortsätta inspireras och låta kreativiteten flöda.
Ha en fin kväll!
Stor kram Maya

English

Having a cozy time at home and enjoying a yummy snack while planning and getting inspired for future projects. The only thing I can tell you is that it will be a delicious, nutritious and incredibly nice project. ;)
The yummy snack i am enjoying is a bowl of Reneé voltaires granola mixed with havregurt, fresh blueberries, fresh strawberries, organic cinnamon and a dash of honey. Yum!!
This bowl is a really luxury snack and a good option when you have a extra sweet tooth and want to treat yourself but still be healthy.

Have a nice evening!
Big hug Maya

Lorna Jane

_MG_0927

 

På torsdag är det dags för Allt för Hälsa mässan i Stockholm och givetvis kommer jag att vara på plats alla dagar.
Jag och min kära vän/reporter Veronica jäderlund kommer göra en favorit i repris, nämligen intervjua och filma intressant människor, träningsprofiler och en hel del andra hälsofantaster på plats. Fast denna gången kommer vi göra det för Lorna Jane. Det kommer verkligen bli 4 roliga dagar med mycket intressant och sportig tv.

Är ni sugna på att träffa oss? Då tycker jag definitivt att ni ska besöka mässan och ta en titt förbi Lorna Janes monter.

Hoppas vi ses! <3
Stor kram Maya

English

On Thursday it’s time for the Health Fair in Stockholm and of course I will be there all 4 days.
Me and my dear friend / reporter Veronica Jäderlund will make a favorite in the replay, namely interviewing and filming interesting people, training profiles and a lot of other health lovers. But this time, we will do it for Lorna Jane. It will really be four fun-filled days with very interesting and sporty television.

Are you eager to meet us? Then I definitely think that you should visit the fair and swing by the Lorna Jane booth.

Hope to see you! <3
Big hug Maya

 

Kategori