BODYWEIGHT LEG WORKOUT

leg workoutleg workoutleg workoutÄnnu ett riktigt svettigt och brinnande pass i samarbete med Best of You finns nu ute!

Som vanligt behövs inget gym eller redskap. Det enda du behöver är din kropp, en timer och en bänk, stol eller nått annat du kan klättra upp på.
Det var det här passet vi körde när vi var i Barcelona och jag har inte tränat med bara kroppsvikt på ett tag så min träningsvärk var helt sinnessjuk och höll i sig i tre dagar, haha!

Burning leg workout
1 min per övning – 2 min vila – upprepa 4 gånger

Stillastående utfallssteg
Höftlyft
Split squat
Step up med knälyft
Knäböj

Hitta beskrivning till alla övningar i bild och text på Best of You (klick).

Happy workout! :)

Kategori