landet

Min midsommar 2018

Nu har jag laddat upp lite bilder från midsommar. Och hade jag inte insett innan så inser jag ju nu hur himla mysigt vi hade det på landet helgen som gick. Familj och återhämtning. Precis det jag ville ha ut av den här långhelgen!

Det blev långa promenader, god mat, pilbågstillverkning, käpphästhoppning, kofösning, getgos och långpass. Och sovmorgon.

Låter väl bilderna tala för sig själva…. Nu röja ordning i mitt kaos till hem! Kram!

/Karin

Att vakna upp här på midsommarafton!

Lite småkallt och regnigt var det på midsommar men fick användning av min nya fina stickade tröja HÄRIFRÅN (adlink)

Hann med mys med geten.

Embla fick hoppa hinder med sin käpphäst. I brist på riktig ponny liksom, haha!

Jag drog ut på ett långpass. Så skönt att springa på landet!

Och fint!

Kor på rymmen!

Embla fick hjälpa till att fösa kor.

Så söta. Och busiga.

Svensk sommar alltså!

Rickard lärde Embla att göra en egen pilbåge och pilar. Och så grym hon var på att skjuta!

En riktig drömhelg med andra ord.

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

My Midsummer 2018

Now I have uploaded some pictures from Midsummer. And if I had not realized it before, I realize now how lucky we are to have such a beautiful place on the country side to spend time with the family. Family and recovery. Just what I wanted for this summer weekend!

It was about long walks, good food, bow manufacturing, hobbyhorse jumping, herding cows, goat cuddles and long runs. And sleeping in.

I will let the pictures speak for themselves …. Now time to make order in my house go chaos! Hugs!

/Karin

Read previous post HERE

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Medveten andning i lantluften

Medveten andning

Hej! Här kommer en liten påminnelse om att använda sig av medveten andning allt oftare. Gärna stanna upp en gång om dagen och tänka på det! 

Det var ett tag sedan. Jag kan inte skylla på att jag haft mycket att göra. Istället har jag vart väldigt opruduktiv faktiskt. Tror jag lite omedvetet sakta smög på ett litet jullov när jag landade i Sverige. Jag hade inte heller med mig min dator så det blev så här. Jag har passat på att sova och chilla bara.

För det mesta bor jag på landet när jag är i Sverige. I tre veckor är jag djurvakt åt grannen, så varje morgon umgås jag med katter, höns och kaniner och vår egna hund och katt såklart.

Jag mår så bra av djur och får sånna otroligt positiva energier av dem. Vill ha dem alla hemma hos mig, haha.

Så den största tiden har bestått av lantluft, djurfoder, hö, långa promenader med hunden, och mysyoga i vardagsrummet. Som jag nämnt är jag väldigt introvert och behöver min egentid. Så det har jag tacksamt unnat mig med täcket i soffan och en kopp te i handen.

Nedanför är det även lite hästar från stallet som ligger näst intill oss.

Har ni yogat något? Har ni andas medvetet? Gör det någon gång om dagen. Kram på dig fina.

Pit stop Sweden

Pit stop Sweden. Jag trivs med att vi flyger fram och tillbaka mellan Sverige och Turkiet ganska regelbundet. Det blir korta besök, vilket blir lagom. Så lyckligt lottad att flygtiden bara är på 4a timmar.Vårt hem och boende är Turkiet så det är alltid lika skönt att komma hem till Turkiet,  precis som det alltid är lika trevligt och komma hit och träffa alla i Sverige i några dagar.

Jag har projekt både i Turkiet och Sverige så emellan åt flyger jag hem för möten och ärenden.

Där emellan spenderar jag den mesta tiden på landet när jag har tid över från möten och att träffa alla vänner. Tiden på landet är guld värt för en introvert person.

Drömmen är att mitt framtida eget

boende i Sverige ska vara långt ute på landet.

Visst är det härligt med drömmar och mål!

Så binder du din egen midsommarkrans

Att plocka blommor på midsommaraftons morgon är en tradition för mig.

Åh, snart är det äntligen midsommar! För mig blir det lite extra ledighet och en tur till landet. Ska bli så skönt att andas lantluft, löpträna, yoga på bryggan och så klart att fira ett traditionellt midsommarfirande. Lövad skrinda, dans kring stången, midsommarklänning (önskar att jag ägde den HÄR), sill och potatis, jordgubbar och naturligtvis en blomsterkrans i håret.

Jag binder alltid min egen midsommarkrans och det är så himla enkelt. Kolla in den här videon som BlomsterLandet har skapat så kan du också binda årets krans. Själv använder jag björkris som stomme men annars är tekniken densamma.

Om vi inte hörs innan midsommarhelgen så önskar jag er allesammans en jättefin helg. Kram!

/Karin

Happy Midsummer!

//This is how you bind your own midsummer wreath

Oh, soon it’s midsummer! For me it means a little extra time off and a trip to the countryside. It will be so nice to breathe country air, to run and do yoga on the dock and of course to celebrate a traditional midsummer. Dance around the midsummer pole, wear a beautiful dress (wish I owned THIS ONE), eat herring, potatoes and strawberries and of course wear a wreath of flowers in my hair.

I always tie my own midsummer wreath and it is so very simple. Check out this video that Blomsterlandet have created, and you can also learn how to tie this year’s wreath. I use birk twigs instead of binding wire but the technique is the same.

If we have not heard before the Midsummer holiday, I wish all of you a really nice weekend. Hugs!

//Karin

This post contains affilite links.

8 supertips för att lyxa och boosta ditt välmående

Så här i påskledigheten tänkte jag dra mina bästa tips för att lyxa och boosta ditt välmående.

1. Ta ett långt varmt bad, släck lampan, tänd ljus och sätt på naturesound på din spotify.
2. Har du inte badkar så ta en lång varm dusch och smörj in dig i babyolja och njut av att ta hand om din hud. Smörj sedan in dig i alla dina favoritkrämer efter duschen.
3. Ät härliga frukostar i sängen och se på nyhetsmorgon eller din favoritserie på datorn eller tv.
4. Promenera i skogen eller vid vattnet. Fokusera på att känna vinden röra vid din hud och befinn dig i nuet.
5. Laga enkel mat men piffa den extra fin.
6. Yoga i de mest bekväma och mysiga kläderna du har.
7. Drick härlig juicer i dina finglas.
8. Drick ditt te i din favoritkopp.

Därför gör lantluft succé för hälsan

Lantluft gör succé för hälsan. En studie visar att människor som bor på landet eller i glesbygd mår bättre mentalt och det är ovanligare att personer har en psykisk diagnos till skillnad från personer som bor i stan. Över lag är människor på landet glada personer. Studien poängterar även att många fler stadsbor lever ensamma. Som vi känner till kan stress utlösa depression och ångest. Att vistas i naturen allt mer är bra för själen och ibland bättre än vissa typer av terapi. Det är viktigt att prioritera ni alla stadsbor. 

Eftersom jag bor med stan runt hörnet och jobbar mitt i smeten på Stureplan kan det lätt bli stressigt och påfrestande. Då tar jag retreat helger ute på landet. Byter ut storstadspuls och rusningstrafik till skog och tysthet. Jag praktiserar yoga och dricker örtte i min egen takt på morgonen, dricker gröna smoothies, äter vegetarisk mat, tar skogspromenader runt sjön, tar en kaffe på altanen med solen i ögonen, promenerar över isen och mediterar i skogen.

Härlig lördag på er. Min helg spenderas hemma på landet och det känns fantastiskt.