Missa inte yogagames 2016

rawness_p2150159

MIlla Floryd and her friend showing us how to acro yoga

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Johanna Andersson & Ulrica Norberg to amazing yoga teachers

 

Nu har biljetterna till magiska Yogagames Stockholm 2016 släppts och jag har redan säkrat min biljett för detta event vill jag absolut inte missa.
Jag var där förra året, då det var första gången i Stockholm det arrangerades och jag kan inget annat än att ge de tummen upp!
Jag fick yoga för de bästa lärarna och testade på allt från acroyoga, yin yoga till tuff hatha yoga. Det var tre dagar av yogamagi! Jag träffade yogis från hela Sverige, ja till och med hela Skandinavien.

Är ni det minsta nyfikna på yoga eller kanske vana yogisar så är detta eventet något för er.
Jag kommer vara på plats och jag hoppas att vi ses och kan yoga ihop.

Nu är det dags för Wisdom Stockholm och alla fantastiska talare.
Vi hörs se fina ni! <3

[vc_separator style=”double”]The tickets to Yoga Games Stockholm 2016 are release now and I have already secured my ticket for this event, I would not want to miss it.
I was there last year, when they for the first time arrange the event in Stockholm and I can tell you that it was amazing!
I practices yoga for the best teachers and tested everything from Acro Yoga, yin yoga to tough hatha yoga. It was three days of yoga magic! I met yogis from all over Sweden, and even all over Scandinavia.

Are you the least bit curious about yoga or maybe a experienced yogi then this event is deff something for you.
I will be there and I hope to also see you there to!

Now is time for Wisdom Stockholm and all the amazing speakers.
Talk to you later! <3
Big hugs

Kategori

Nordic yoga conference

rawness_yoga-games1

Open your heart on valentines day

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

One of the health fair exhibitor – Yogagrossisten

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

My lovely friend and colleaque Karin Rahm

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Yoga for athletes with teacher Monica Björn

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Amazing health cafe with lots of rawfood

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Raw phad thai with home made crisp bread

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Raw amazing and delicious chocolate cakes

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Happy raw valentines day <3

Dag två av Yoga games eller ”Nordic yoga conference”, som det också heter, är över och jag känner mig ännu gladare och mår ännu bättre än igår. Visst har jag alltid vetat att yoga är bra för både kropp och själ, men bara under två dagar på yoga games med de bästa lärarna över hela världen har jag fått en helt annan positiv känsla för vad yoga verkligen innebär och kan göra för kroppen.

Idag var min fina vän och kollega Karin med mig och vi hade det super mysigt ihop.
Vi började dagen tillsammans med att svettas på Johanna Andersson global yin & yang yoga. Den yoga klassen var verkligen tuff och utmanande, men utmanas man inte gör man inga framsteg. ;)
Vår dag fortsatte med underbar rawfood lunch och efterrätt samt nästa yoga klass, som var med grymma Monica Björn – yoga för atleter. Ännu en svettig och utmanande klass, med fokus bl.a. höftböjare och bröstrygg.
Yoga för atleter är framtagen av både Monica och Johanna Andersson, för att just hjälpa atleter att jobba mera med mobilitet. En bra klass för alla stel gymråttor.

Karin och jag avslutade vår dag med det bästa till sist, nämligen en mindfulness föreläsning med fina och inspirerande Cecilia Duberg. Hon är otroligt kunnig och man går alltid från hennes föreläsningar med massvis av ”aha upplevelser”.
Efter denna dagen känner jag mig verkligen visare, vigare och lyckligare. Yoga och mindfulness gör susen för kroppen och jag ser verkligen fram emot en ny dag på yoga games imorgon!

Namaste Maya!

English

Day two of yoga games or ”Nordic yoga conference”, as it is also called, is over and I feel even happier and more energized than yesterday.
I have always known that yoga is good for both body and soul, but during these two days at yoga games with the best teachers from around the world, I have had a completely different feeling for what yoga really is and can do for your body. 

Today my good friend and colleague Karin was with me and we had a super cozy time together.
We started the day sweating on Johanna Andersson global yin & yang yoga. The yoga class was really tough and challenging, but if you are challenged you do not progress. ;)
Our day continued with a wonderful raw food lunch/dessert and then the next yoga class, who were taught by Monica Björn – yoga for athletes. Another sweaty and challenging class, focusing on the hip flexor and thoracic spine.
Yoga for athletes is developed by both Monica and Johanna Andersson, to help athletes work more on their mobility. A good class for all rigid gym rats.

Karin and I finished our day with the best for last, a mindfulness lecture with the wonderful and inspiring Cecilia Duberg. She is incredibly knowledgeable and you always leave her lectures with lots of ”aha experiences”. <3
After this day, I really feel wiser, more agile and a lot happier. Yoga and mindfulness  is amazing for your body and I’m really looking forward to a new day at yoga games tomorrow!

Namaste Maya!

Känslor och tårar

I love yoga!

I love yoga!

Grym rawfood!

Grym rawfood!

Så jobbar en riktig bloggar. Maya plåtar mat.

Så jobbar en riktig bloggare! Maya plåtar mat.

Monika Björn och "Naprapat-Jonas" fick oss att stretcha rejält.

Monika Björn och ”Naprapat-Jonas” fick oss att stretcha rejält.

klader nike holistic

Mötte fina Family Yoga-Alexia.

Mötte fina Family Yoga-Alexia.

casall

Andra dagen på Yoga Games var helt fantastisk! Jag mötte upp Maya på morgonen för att ta en klass för karismatiska Johanna Andersson. Namnet på klassen var Global Yoga Yin & Yang och den var riktigt krävande, under slutet av klassen blev jag väldigt emotionell och jag varken ville eller kunde stoppa tårarna. Ganska läskigt men samtidigt skönt, att bara låta känslorna få komma. Jag kände mig matt efter klassen så det blev rawfood lunch, kokosvatten och vila innan jag tog en klass för Monika Björn, Mojo® Flex, riktigt skönt att få stretcha ut musklerna ordentligt.

Goda bakverk, bra utställare, fina yogis och nya bekantskaper avlöste dagen. Höjdpunkten var nog ändå Cecilia Dubergs föreläsning om mindfulness, hon är en sådan härlig person med så mycket kunskap. Massor av känslor kom till mig, tårarna rann och jag satt med mascara kladdat över kinderna bland 130 andra yogis. Och det kändes okej, jag var bara där och då.

Så nu sitter jag här hemma i soffan, helt utmattad men glad och tacksam att yogan inte bara har blivit en träningsform utan att den också fångat mitt hjärta.

//Second day of Yoga Games were absolutely amazing! I met up with Maya in the morning to take a class with the charismatic Johanna Andersson. The class was called Global Yoga Yin & Yang and it was a really tough, at the end of class, I became very emotional and I neither wanted or could not stop the tears. Pretty scary but nice, just to let the feelings come. I felt a little dull after class so I ordered rawfood lunch, coconut water and rest before I took a class with Monika Björn, Mojo® Flex, so nice to stretch out my sore muscles!

Tasty pastries, good exhibitors, great yogis and new acquaintances was part of the day. But the highlight was probably Cecilia Dubergs lecture on mindfulness, she is such a lovely person with so much knowledge. Lots of emotions came to me, tears flowed and I sat with mascara smeared across my cheeks among 130 other yogis. And it felt okay, I really was in the moment.
So now I am at home on the couch, exhausted but happy and grateful that yoga not only has become a form of exercise, but it also captured my heart.

Yin yoga teaching – Yoga games

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Yoga games

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Yinteaching/workshop 3 h

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

The fantastik view from the class room

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Johanna Andersson & Ulrica Norberg

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Lovely teachers of yin yoga

Hej underbart oslagbara följare! 
Jag är nyss hemkommen från första underbara dagen av Yoga games och 3 timmar yoga/workshop, med de två magiska lärarna du ser ovan på bilden, Johanna Andersson och Ulrica Norberg. De är två mycket pedagogiska och duktiga lärare, som har praktiserat yoga under större delen av deras liv. Det var verkligen en härlig upplevelse att få yoga med dem. <3
Workshopen och klassen som de höll var en Yinteaching klass, där vi fick ta dela av inspirerande kunskap om yin samt yoga tillsamman i 2 timmar. Yin är absolut min favorit yoga form just nu!
Jag har sagt det förut men jag vill säga det igen, har ni inte testat yin yoga så tycker jag ni ska göra det. Det är som balsam för själen och kroppen, då du sitter i olika positioner upp till flera minuter och verkligen känner hur alla muskler slappnar samt hur harmonisk du blir.
Jag gick från passet idag som på nytt född, lite ont i huvudet men det är inte ovanligt då kroppen rensar ut. För att summera dagen kan jag säga att min känslan och energi är på topp just nu!

Ni får ha en fin fredag!
Stor kram Maya

English

Hello wonderful unbeatable followers!
I just returned from a wonderful day of Yoga Games and 3 hours yoga / workshop, with the two magic teachers you see above in the picture, Johanna Andersson and Ulrica Norberg. They are two very talented teacher who have practiced yoga for most of their lives. It really was a lovely experience to practice yoga with them. <3
The workshop and class that they held was a Yinteaching class where we they shared inspiring knowledge about yin and we practiced yoga together for 2 hours. Yin is absolutely my favorite form of yoga right now!
I’ve said it before but I’ll say it again, if you have not tried yin yoga you should definitely do it. It is like pure gold for the soul and body, since you sit in different positions up to several minutes and you can really feel how all the muscles relax and how harmonious you become.
I left the the session today as a new born, a little headache but it is not uncommon when the body starts to cleanse.
To summarize the day, I can say that my energy is on top right now!

Have a nice Friday!
Xoxo Maya

Kategori

Health Fair & be your best convention

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
My friend Veronica is holding a yoga class at the health fair. Namaste!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Downward facing dog by Veronica 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
The faire was full of ecological products and goodies

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Instant mushroom te – Reishi for stress relieve and calm mind

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Stay healthy & eat your minerals filled with antioxidant. Great Earth is a great choice of supplements from natural ingredients

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
I always have chia seeds at home and this time i bought the whole store

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Move, Nourish and Believe – The Lorna Jane lifestyle

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Be your best convention – Rocking Fit with Johanna and me on stage

 

988404_10152393255120458_4183595461764830723_n
Me and Johanna today after our workout on stage, looking all sweaty and happy. Pic taken by Johanna on her Phone

Nu har jag landat lite och tagit en paus från allt roligt ståhej. Det har varit 3 fantastiska dagar med bl.a. trevliga möten, härliga återseenden, hälsosamma produkter och massor av aktiviteter.
I morse fick jag äran att göra något otroligt roligt, nämligen vara med på scen tillsammans med Johanna Andersson och rocka på ”Be your best convention”.
Det var hur häftigt som helst och otroligt peppande att instruera ett svettigt ”Rocking Fit” pass för alla härliga deltagare. Det var ett rum fullt av tjejer och alla Rockade Fit! :D
För övrigt under allt för hälsa mässan, utanför mitt arbete med Lorna Jane, har jag både spanat in och shoppat en del hälsosamma produkter samt minglat massor. Det har blivit några intressanta möten, men mera om det senare.

Dags att ta en riktigt paus nu och ladda batterierna inför sista dagen på mässan.
Ha en riktigt trevlig lördags kväll!

Stor kram Maya <3

English

I took a little break from all the fun at the fair this afternoon. It’s been three days of fun, awesome pleasant meetings, lovely reunions, healthy products and lots of activities.
This morning I had the honor to do something incredibly fun, namely be on stage together with Johanna Andersson and Rock on ”Be your best convention”.
It was so cool and incredibly inspiring to instruct a fantastic Rocking Fit workout for all the lovely participants. It was a room full of girls and all of them Rocked Fit! : D

Meanwhile during the health fair, outside my work with Lorna Jane, I have both spotted and shopped some healthy products and of course mingled lots. There have been some interesting encounters, but more on that later.

Time for me to take a break now and recharge my batteries for tomorrow, the last day of the fair.
Have a nice Saturday evening!

Big hug Maya <3

Daily greatness

slideshow_4 (2)Check out the dailygretness journal for a Rocking Fit body & mind – 12 weeks holistic extravaganza

Todays daily greatness –
Health is a state of complete harmony of the body, mind and spirit. There are no shortcuts, there is only training hard, eating clean, positive thinking and deciding you can do whatever you put you mind to. There are 1,440 minutes in a day, use 60 of them to exercise. I dare you to start living the life you have imagine for yourself!

”You have the power to change and heal your life, and you need to know that. We think so often that we are helpless, but we’re not. We always have the power of our minds…Claim and consciously use your power.” Louise L. Hay

Lets do this together – create a healthy, positive and strong life! <3
XX Maya

Election day

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Hej på soliga valdagen!
Idag är det val och det har förhoppningsvis ingen missat. Jag tänker gå och rösta och det hoppas jag verkligen att du också kommer göra. Se din rösträtt som ett privilegium att vi i Sverige faktiskt har möjlighet att påverkar hur vårt land styrs och hur vår framtid kommer se ut. Vi får inte glömma att möjligheten till att rösta har faktiskt inte alla människor i alla länder. RÖSTA!!!!

Då solen skiner och det värmer så härligt idag började jag min morgon på absolut bästa sätt, nämligen med meditation på balkongen i solen. Jag tog med mig datorn ut på balkongen och satte på min guidade meditation, som jag har möjlighet att använda genom mitt fantastiska Rocking Fit program. En härlig meditation guidad av grundaren till ”The dailygreatness journals”, nämligen Lyndelle Palmer Clark. Förutom min grymma träning och rogivande meditation har jag även möjlighet till bl.a. mindset coachning, härlig träningsmusik och djupgående stretch av Johanna Andersson.

Nu ska jag och Pontus ta på oss träningskläderna och bege oss ut för att rösta och sedan fira vi efteråt med en lång power-walk i solen. Gör som jag och Pontus – upp och hoppa och gör din röstning till en aktivitet!

English

Hello on this sunny election day!
Today is election i Sweden and hopefully everyone have notice this. I intend to go and vote and I really hope that you will do so also. View your voting rights as a privilege that we in Sweden actually have the opportunity to influence how our country is governed and how our future will look like. We must not forget that the ability to vote is actually not a privilege for all people in all countries. SO VOTE !!!!

Today the sun is shining so i decided to started my morning in the absolute best way, namely, by meditation on the balcony in the sun. I took my computer out on the balcony and sat on my guided meditation that I have the opportunity to use by my fantastic Rocking Fit program. A lovely meditation guided by the founder of ”The dailygreatness journals”, namely Lyndelle Palmer Clark. Besides my awesome training and soothing meditation, I also have the ability to, among other things get mindset coaching, great workout music and deep stretch guided by Johanna Andersson.

Now I and Pontus will put on our workout clothes and head out to vote, and then we will celebrate afterwards with a long power walk in the sun. 

Rocking fit with dailygreatness

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Startkitet till ett Rocking Fit Body & Mind
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Johanna Andersson med special leverans – Rockingfit!OLYMPUS DIGITAL CAMERA
The Dailygreatness Journal DailyGreatness-HollyBooth-39_1024x1024
Bilden är från The Dailygreatness.com

Wooohhoo, jag är taggad! Nu på söndag börjar jag nämligen ett 12 veckors Rocking Fit träningsprogram för att uppnå en ”RockinFit Body & Mind”.
Då jag ju redan har en egen träningsplan kommer jag att varva min plan med det nya programmet, vilket kommer göra absolut succé för både min kropp och knopp! :D
Det här fantastiska träningsprogrammet/konceptet är framtaget av Johanna Andersson och Lyndelle Palmer Clarke.
Johanna är bl.a. känd genom sin Global Yoga och Mojo yoga medan Lyndelle känns igen från sina underbara ”Dailygreatness”-böcker, som ni kommer få se mera utav vid senare tillfällen. Håll utkik! ;)

Johanna och Lyndelle har tillsammans utformat ett helhetskoncept, ”Holistic online training for a Rocking Fit Body & Mind”, där man under 12 veckor tränar både kroppen och det mentala för att nå absolut bästa resultat. Man blir guidad, pushad och peppad genom olika videos, härliga citat och ett grymt träningsprogram.
När man är redo att starta sitt Rocking Fit program får man ett startkit hemskickat med posten för att kunna komma igång direkt och inte behöva vara beroende av gymmet för att träna.
Mitt startkit anlände igår och ingen mindre än självaste Johanna levererade paketet till mig, vilket jag är otroligt tacksam över då vi även hann fika en stund och umgås lite. <3

Då man kan starta sitt träningsprogram varje söndag är det inga problem för er tjejer att hänga på mig och många andra.
Är ni sugna på att uppnå en ”Rocking Fit Body & Mind” så spana in Rockinfit.com och Dailygreatness.co för att hitta mera info.

Let´s stay active and use the Dailygreatness Training for a Rocking Fit Body & Mind!