Nordenskiöldsloppet närmar sig…

Foto: Bang Engström

Rudans spår, 20 min från Sthlm! Foto: Bang Engström

Jahapp, nu är det bara 6 veckor kvar till helvetet aka Nordenskiöldsloppet! Det är ju inte precis ljuset i tunneln jag ser, snarare tvärtom.
Och eftersom så många undrar hur man tränar inför Nordenskiöldsloppet så säger jag bara; jag är HELT fel person att fråga! Då ska du nog hellre kolla in sidor som denna eller denna kanske, vad vet jag.

Hursomhelst, här kommer min träningsstatistik för den nördiga, med start 24e Dec:

Totalt skidade kilometrar: 298,5
Brutna stavar: 1st
Vallaburkar: 0
Surfsessions: 6st
BJJ pass: 22 st + 1 match i European Open som jag torskade.
Yogapass: 5st och jag verkar bli stelare för varje gång.
Löpning: ner till stranden för att kolla vågorna. Totalt ca 200m
Hårdrocksfys: 5 pass, men dom kan jag egentligen inte räkna då jag bara står och slöar.
Konserter inklusive rikligt med öl:
3st riktigt bra sånna. FogoFogo på ngt obskyrt hak i Lissabon där svetten bokstavligen rann nerför väggarna och förmodligen hamnade i någon mögelfestival under golvplankorna.
Seinabo Sey på Cirkus. Förbannat jävla bra, t o m för en headbanger som mig.
Eagles Of Death Metal på Medis. 5 pepp av 5 möjliga! Sån jävla stämning då det var deras första spelning sen den brutala attacken på Bataclan. Och vi bör alla tänka på Jesse Hughes citat: ” We can´t let the bad guys win”

Nordenskiöldsloppet after ski

Bästa After Längdbandet jag sett…

Helt övertygad om att detta är bästa träningen inför loppet...

Helt övertygad om att detta är bästa träningen inför loppet… Foto: Kristoffer Davidsson

Jag tog den berömda tjuren vid hornen och begav mig ut på upptäcksfärd till konstsnöspåret norr om stan i Täby, och söder om stan i Rudan. Och mina farhågor besannades, kombinationen av strålande sol och en plusgrad gjorde ju att Täbyspåret var ett vasalopp och skicross i miniatyr. Sinnessjuka mängder med självutnämnda Northugs som trängdes med barn som grät, föräldrar som såg uppgivna ut, lite äldre barn som åkte ifrån dom  självutnämnda proffsen och sånna som jag som var mitt i skottlinjen och tänkte; det här är väl inte speciellt kul?

Ok, jag får testa Rudan istället tänkte jag. Och se på fan, nu var det ju kul igen! Rätt mycket folk här med, men det var en grej som jag reagerade på: Här hade åkarna betydligt mer skidvett. Vad innebär det då? Jo, jag har insett att längdåkningsvärlden påminner extremt mycket om surfvärlden. Det finns en hel det oskrivna regler som man som nybörjare inte tänker på. Så här ska jag göra det lite lättare för dig;)

*Åk inte och fippla med mobilen/slöa/eller överhuvudtaget tänk tanken att åka sakta i vänsterspår. Håll dig till höger. ALLTID.

*Kliv ur spåret om du ska svara i telefon eller börja krångla med något annat helt plötsligt.

*Även om du tillhör dom snabba, titta bakåt så att åkare som vill köra förbi tar sig om någorlunda smidigt.

*Lär dina kids ovanstående rader!

* Och det sista, om du själv är rutinerad och har koll på läget, ha lite hänsyn till dom andra och höj din toleranströskel så man slipper höra en harang av svordomar titt som tätt! Lär ut lite skidvett istället:)

Som ni ser är jag ingen större talang, men det ska nog gå ändå!

Som ni ser är jag ingen större talang, men det ska nog gå ändå!

Jag lär ju inte behöva oroa mig för att det blir trångt i spåren på Nordenskiöldsloppet iallafall…
Våga vägra valla, hårdrock till alla!! // Limpan

Livet är gött med en termos kaffe och chill i bakluckan.

Livet är gött med en termos kaffe och chill i bakluckan.

2 ynka månader kvar till domedagen…

Nordenskiöldsloppet 2016 peppoteket

…som även kallas Nordenskiöldsloppet!

22mil.
Längdåkning.
Världens längsta längdlopp.

Jag tittar ut genom fönstret och ser allt annat än snö. Jag ser en riktigt trist och grå himmel, ett ännu gråare bullerplank som tydligen ska hålla bilmullret från Nynäsvägen borta. Och tydligen avskräcker planket även en hederlig vinter i Stockholm.

Vad i helvete har jag gett mig in på?
2 månader kvar och jag har lyckats skrapa ihop totalt ynka 17 mils åkning, 95% av dem under jul och nyår uppe i Lapplands skogar. Hann klämma in en kul runda på Ingarö golfbana innan snön försvann. Skulle åkt Värmdöloppet förra söndagen men den ställdes ju såklart in.
För att göra det enklare för mig så undviker jag även att åka bland folksamlingarna på trånga sthlmsspår som Rudan, Ågesta och Stadion. Det räcker med trängsel i tunnelbanan för min det.
Men imorn måste jag kanske bita i det sura äpplet och ta mig ut till hysterin.
Fast när jag tänker efter så är det ju rätt långt till den 10e April ;)
22 mil. Det är ju ingenting!

norrsken i kääntöjärvi

Jag hade iofs absolut inget att klaga på i julas när man hade sitt helt egna spår och norrsken ovanför sig…

P1100324

Julens 12 bästa träningsklappar

Jul betyder mycket god mat, julgodis (kolla in den här nyttiga varianten), mys med familjen i soffan och alldeles för lite dans kring julgranen. För att inspirera nära och kära till ett hälsosamt 2016 passa på att ge bort klappar som gör gott. Eller varför inte unna sig själv en inspirerande klapp?

Denna bloggpost innehåller affiliate länkar.

TriggerRoller 399:- HÄR

TriggerRoller 399:- HÄR

Träningstights 650:- HÄR

Träningstights 650:- HÄR

Pilatesboll 349:- HÄR

Pilatesboll 349:- HÄR

Sveriges bästa träningsapp HÄR

Sveriges bästa träningsapp HÄR

Hantlar fr. 179:- HÄR

Hantlar fr. 179:- HÄR

Träningsresa HÄR

Träningsresa HÄR

Exertube 199:- HÄR

Exertube 199:- HÄR

Digital träning från Yogobe HÄR

Digital träning från Yogobe HÄR

Ekologisk yogamatta 449:- HÄR

Ekologisk yogamatta 449:- HÄR

Löparskor 1 095:- HÄR

Löparskor 1 095:- HÄR

Kettlebell fr. 250:- HÄR

Kettlebell fr. 250:- HÄR

Ny träningsväska 1 195:- HÄR

Ny träningsväska 1 195:- HÄR

//The 12 best healthy gifts for Christmas

Christmas means a lot of good food, candy (check out this healthy treat), snuggle with the family on the couch, and too little dance around the Christmas tree. To inspire near and loved ones to a healthy 2016, take the opportunity to give away gifts which do good. Or why not treat yourself with a little healthy something?

This post contains affiliate links.

HeyOuts – Sveriges bästa träningsapp

Hej då dyra medlemskap och gymkort, hej HeyOuts!

Hej då dyra medlemskap och gymkort, hej HeyOuts!

Har ni hört talas om HeyOuts? Om inte så har ni verkligen missat något!

HeyOuts är en träningsapp som samlar olika träningsanläggningar under ett och samma tak. Vill du träna crossfit, yoga, dansa eller testa karate? Inga problem med HeyOuts.

Jag älskar att variera min träning, ett tag dansade jag för hela slanten, nu vill jag mest yoga. Men för att vara uppriktig, att skaffa medlemskort och klippkort på olika anläggningar och studios kostar verkligen för mycket.

Nu kan jag via HeyOuts träna på några av de bästa yogaplacen, crossfitboxarna och gymmen runt om i Stockholm utan att binda upp mig. Jag laddar bara min HeyOuts app med en summa pengar och sedan är det fritt fram att börja boka klasser. Det är antagligen bara en tidsfråga innan HeyOuts finns i fler städer runt om i Sverige.

Appen har också en del sociala funktioner som jag inte riktigt hunnit testa ännu men tanken är att du ska kunna bjuda in dina vänner för att träna tillsammans eller chatta med likasinnade. Som jag förstår det så samlar man dessutom poäng om man tränar med sina polare.

Jag tycker HeyOuts är det bästa och mest nytänkande som har hänt i träningssverige det här året, kanske rent av någonsin! Kolla in appen så vi kan träna tillsammans! The more the merrier!

// English

Have you heard of HeyOuts? If not, you’ve really missed out on something!

HeyOuts is a training app that gathers different training facilities under one roof. Want to train crossfit, yoga, dance or try karate? No problem with HeyOuts.

I love to vary my workout, for a while all I wanted to do was dance, now I am all into yoga. But to be honest, to get membership cards and discount cards for various facilities and studios really costs too much.

I can now via HeyOuts practice at some of the best yogastudios, crossfitboxes and gyms around Stockholm without a membership. I only charge my HeyOuts app with a sum of money and then I am free to start booking classes. It’s probably only a matter of time before HeyOuts are available in more cities around Sweden.

The app also has some social features that I have not tried out yet, but the idea is that you should be able to invite your friends to train together or chat with like minded people. As I understand, you also collect points if you train with your buddies.

I think HeyOuts is the best and most innovative thing that has happened in training in Sweden this year, perhaps even ever! Check out the app so we can work out together! The more the merrier!

HeyOuts – all träning i en app

Nyheter, Träning En ny aktör utmanar de stora drakarna i gymsverige! Genom sin app samlar HeyOut flera mindre träningscenter och låter medlemmarna välja fritt. Och du betalar bara när du verkligen går och tränar.

De stora gymkedjorna i Sverige har grymt mycket medlemmar – som nästan aldrig sätter sin fot på gymmen. En av de största kedjornas snittmedlem besöker centren så sällan som tre gånger per år.

Träning är hett i Sverige. De nya superklasserna avlöser varandra på gymmen men den stora merparten av medlemskorten blir ändå kvar längst bak i plånböckerna.

Samtidigt ploppar det upp små yogastudios, fightercenter och crossfitgym som svampar. Tänk om du kunde välja och vraka bland dessa och bara betala när du verkligen går och tränar….

HeyOuts Friends 2

Från och med 1 oktober blir det en realitet! Så länge du bor i Stockholm kan du få tillgång till 25 olika fitnesscenter av olika slag genom nystartade HeyOuts. Tre andra svenska städer är också på g!

Your city's Top Gyms - Kampsport Stadion

Genom HeyOuts app rekommenderas de bästa centren och de bästa klasserna. Du kan även följa dina vänner – och boka in ett pass du ser att syrran eller kollegan ska attenda!