Kalle Zackari Wahlström – i aulan på GIH!

Jag tror ingen missat varken Svett och Etikett eller ”Gympaläraren” som gått på SVT de senaste veckorna. Det är iaf program som leds av Kalle Zackari Wahlström och handlar i stora drag om att träning inte behöver vara så komplicerat och att det är något som vi alla bör hålla på med på ett eller annat sätt.

Idag var Kalle hos oss och höll föredraget ”bland plintar och paddor” som handlade om att barn sitter stilla för mycket och att alla i samhället har ansvar för att få barn att röra på sig. Då GIH utbildar elever till idrottslärare var det nog främst därför han var där, men den var öppen för alla programmen på GIH. Därför passade även min klass på att gå dit. Jag har nog aldrig sett så mycket folk i aulan förut!

Jag håller med honom i mycket. Och det är ju bedrövligt hur det faktiskt ser ut idag på många skolor och bland barn som knappt är utomhus längre… Men det låter så otroligt lätt när han pratar om hur han bara kom in till en skola och började styra och ordna upp stället… Det är nog lite svårare i verkligheten, tyvärr… Men självklart vore det en dröm för alla skolor att få ha sin egen ”Kalle” där som kan peppa och inspirera barn som av olika anledningar inte rör på sig eller deltar i skolidrotten.

Kalle är en inspiratör och jag tror att han, genom sitt senaste program ”Gympaläraren” sått ett litet frö som kan komma att växa och verkligen påverka idrotten som den i många fall ser ut idag. För även om det säkert finns många skolor som redan undervisar på ett ”modernare” sätt så tror jag det finns mycket kvar att lära…

Heja Kalle, och mer program som förenklar begreppet träning, då det faktiskt inte behöver vara så svårt!

Här är jag och Elin i höstas när vi hade bollspel som ett moment i skolan… Jag är verkligen inte mycket för bollsporter, och har väl lite halvdåliga erfarenheter sen högstadiet. Men, vår lärare på GIH gjorde precis det som Kalle snackade om. Genom att ändra om alla regler så att alla blir nybörjare så blev det faktiskt mycket roligare! Så aldrig mer ”vanlig” innebandy eller fotboll, utan in med nya regler så alla startar på samma nivå!

thumb_IMG_4702_1024

JN

Du har väl inte missat Gympaläraren?

Om ni har missat Kalle Zackari Wahlströms program på SVT så rekommenderar jag er stark att titta på det. Kalle är oroad för ungdomars stigande inaktivitet och vill ta reda på varför det är så hög frånvaro på skolidrotten.

Det här programmet är helt fantastisk och samtidigt så otroligt sorgligt. Att något som idrottslektioner, som egentligen borde vara det roligaste ämnet i skolan, är det ämne som är mest ångestframkallande och som faktiskt gör att ungdomarna mår så dåligt att det hellre skolkar från den är hjärtskärande! Ungdomarna känner sig dåliga, annorlunda, ensamma, ett par stycken har inga idrottskläder och många tycker det är tråkigt att röra på sig. Detta blir såklart en negativ spiral, desto mindre de rör på sig desto sämre mår de. Att de dessutom skapar negativa minnen kring fysisk aktivitet kanske gör att de aldrig någonsin i deras liv vill röra på sig.

Majoriteten av dagens ungdomar rör på sig så lite att de riskerar att utveckla ”gammelsjukdomar” som benskörhet redan i tidig ålder och det är något vi måste ändra på.

Kalle försöker att lösa det här problem på olika sätt. När man ser hur hans insatser faktiskt fungerar, att ungdomarna självmant vill röra på sig för att de känner att de blir gladare och mår bättre, då kommer jag på mig själv att sitta med världens största leende.

Vi måste försöka ändra på det här för den fysiska aktiviteten är LIVSVIKTIGT. Skolan måste ta sitt ansvar men vi andra måste också fundera på vilket ansvar vi har. Vad kan du göra? Kanske räcker det med att ge bort ett par skor till någon som inte har några? Allt är bättre än inget.

Kolla på programmet nu och hjälp till att sprida problematiken och skapa en diskussion. We can do this!

gympalararen-varmton-jpg.jpg.768x432_q85_crop-smart_upscale

Bilder lånade av SVT.se.

 

 

Kategori

Varför vi måste hjälpa våra barn att röra på sig mer!

Ni har väl inte missat SVT’s serie ”Gympaläraren” (Tisdagar 20.00) med Kalle Zackari Wahlström?

Det var verkligen ingen rolig information som kom ut från det programmet. Visste ni t. ex att var femte tonåring är överviktig? Att den psykiska ohälsan är större än på länge hos ungdomarna och att Sverige är ett av de länder i Europa som har minst idrott i skolan?

Våra barn och ungdomar rör så lite på sig idag att flera livsstilsrelaterade sjukdomar som normalt drabbar oss i medelåldern kommer drabba dem i ung ålder. Detta beror givetvis också på vad dom äter, hur dom sover och vad dom kollar på. Det finns så klart grupper i samhället där barn går på massa idrottsaktiviteter, men även dom rör på sig för lite i vardagen och har t.ex försämrad balans. Så vad kan vi göra åt detta?

Något som alla föräldrar och vuxna bör tänka på är att se till att barnen får sin vardagsmotion och minskad skärmtid.

IMG_6572

6 tips på hur du minskar stillasittandet för dina barn:

  1. Gå eller cykla till skolan – planera dina morgnar så att ni hinner, bor ni långt bort börja med att kliva av några stationer tidigare och gå sista biten.
  2. Ta trappan i stället för att hissen. Gör det roligare genom att tävla vem som kommer först upp.
  3. Gör upp ett schema för skärmtid och minimera den så gott det går. Ha aldrig datorer, telefoner etc vid matbordet och hitta på saker med barnen efter middagen, spela spel, gå en kvällspromenad, utmana varandra i jägaren, armbrytning eller armhävningar. Se till att ha kul med barnen så att de vill göra om det igen.
  4. Kräv att barnen hjälper till hemma. Handla mat, städa, diska, laga mat, tvätta, tvätta bilen, skotta snö, klippa gräset……
  5. Lek med dem, spela fotboll, lek kull, gå till badhus, ta en cykeltur.
  6. Låt barnen ta sig själva till och från skola, kompisar och aktiviter.

IMG_9959

Detta kommer ju även gynna din hälsa:)

Kategori