Träning, jobb och shopping i LA

Redo för IHRSA dag 1.

Redo för IHRSA dag 1. Outfit: leggings Rivia Sport, tank Roxy, sportbehå Pierre Robert, skor New Balance, klocka Suunto

P.J. gör allt för bloggen, haha!

P.J. poserar för bloggen.

Svenska presscenter; lär av detta!

Svenska presscenter; lär av detta!

Imorgon öppnar en av världens största mässor inom träning.

Imorgon öppnar en av världens största mässor inom träning.

Min första dag i Los Angeles var fantastisk! Vaknade tidigt på morgonen på grund av jetlag så jag åt lite frukost och chillade sedan på rummet några timmar innan jag åkte till mässan. Bussen gick tidigt, kl 06, så det passade mig perfekt.

Började nätverka redan på shuttlen, haha! Så typiskt mig. Teamade upp med min nyfunna vän P.J. från New Jersey och gick på ett morgonseminarium. Blev en ganska lugn dag då själva tradeshowen inte öppnar förrän idag.

Efter mässan tog jag sällskap med en tjej från Boston, powerwalkade lite i Downtown och råkade hitta världens bästa shopping. Sedan drog jag till gymmet och körde en stenhård timme, kollade in poolområdet och landade med en kopp kaffe och jordgubbar i sängen.

Så här långt älskar jag verkligen Los Angeles, människorna är så trevliga och mer outgoing än hemma. Det gillar jag!

Spegelselfies är alltid en bra idé! ;)

Spegelselfies är alltid en bra idé! ;)

Down Town LA

Downtown LA

ihrsa_07

ihrsa igen

Jag har testat Barre Move

Hej prima ballerina!

Hej prima ballerina!

Barre Move, en klass i min smak.

Barre Move, en klass i min smak.

Förra helgen var jag inbjuden av min vän Gabriella Picano att testa Barre Move, det nya träningskonceptet framtaget av Åsa Fornander och Maria Olofsson. Jag skulle säga att det är en kombination av balett och yoga, där man har plockat övningar från den klassiska baletten. Klassen utför man vid en barre alternativt med en vanlig bodypumpstång.

Barre Move är ett riktig skönt pass med ett fint flow och man tränar igenom hela kroppen, även fötterna får sig en omgång. Dagen efter kände jag en härlig träningsvärk i coren. Det här är klassen för dig som vill bättra din hållning, öka din flexibilitet, stärka hela kroppen på ett skonsamt sätt och alltid har drömt om att vara en prima ballerina. För hur klumpig du än känner dig innan kommer du i slutet av klassen känna dig som en balettdansös.

Nu håller jag tummarna för att SATS köper in konceptet, för det här är en träningsform som jag verkligen gillar.

barre move_01

Bloggfrukost med kick ass workout

Terese hälsar välkommen med ett håll käften-pass.

Terese hälsar välkommen med ett håll käften-pass.

 

Carro och jag utgör Team Rawness

Carro och jag utgör Team Rawness

Alltid lika rara Anna-Lena från Womens Health

Alltid lika rara Anna-Lena från Womens Health

IMG_0143

Igår var jag inbjuden av min vän och kollega Terese Alvén, kanske mer känd som Spark i baken, till ett svettigt cirkelträningspass följt av en god frukost signerad Fazer. På väg till eventet kollade jag mitt instagramflöde och det visade sig att min Rawnesskollega Caroline skulle på samma event.

Väl framme på SATS Hötorget kände jag igen så gott som alla de övriga deltagarna, bloggvärlden är ganska liten trots allt. Jag och Caroline teamade ihop oss inför tabataövningarna och jag måste säga att vi nog var starkast av alla, haha! (Rawness rules)

Efter träning bjöd Fazer på sitt nya goda rotfruktsbröd där man har ersatt en tredjedel av mjölet med rotfrukter och bönor. Riktigt saftigt och gott!

Tänk om vi ändå kunde få starta varje morgon så här!

Rotfruktsbrödet från Fazer var en hit!

Rotfruktsbrödet från Fazer var en hit!

fazer-01

 

Kategori

Ses vi på Yoga Games?

Untitle1

Skarmavbild 2015-02-05 kl. 14.35.07 Skarmavbild 2015-02-05 kl. 14.36.13 Skarmavbild 2015-02-05 kl. 14.36.35

Häng med mig på Yoga Games!

Häng med mig på Yoga Games!

Under helgen 13-15 februari kommer Yoga Games för första gången till Stockholm. Det kommer bjudas på massor av yoga såklart men också föreläsningar, mässmontrar och säkert en hel del sköna människor.

Jag och min vän Maya kommer spendera hela helgen i Münchenbryggeriet, boka din biljett och kom och häng med oss vettja! Oavsett om du är en rutinerad yogi eller bara nyfiken på den där träningsformen som frälst så många, så finns det plats för dig. Och det erbjuds gratis drop-in klasser för den som inte vill gå all in.

//During the weekend of February 13 to 15, the Yoga Games will be arranged for the first time in Stockholm. There will be lots of yoga of course, but also lectures, exhibition stands and probably a lot of cool people.

Me and my friend Maya will spend the entire weekend in Münchenbryggeriet, why don´t you book your ticket and join us! Whether you are an experienced yogi or just curious about that form of exercise that engaged so many people, there is room for you. And it offers drop-in classes for free for those who do not want to go all in.

Kategori

Pilates på Stockholm Pilates Center

IMG_9575

En kanin är på besök hos Stockholm Pilates Center.

IMG_9568 IMG_9572

Visar mitt rätta jag, haha!

Visar mitt rätta jag, haha!

IMG_9579

I veckan som gick var jag och min vän Fia och lunchtränade på Stockholm Pilates Center. Vi testade ett pass som var helt nytt för mig, Matwork Mix, där man fokuserar på andning, hållning, styrka och smidighet. Passet kändes bitvis väldigt krävande men det var riktigt kul, den här typen av träning älskar jag.

Stockholm Pilates Centers lokaler känns verkligen fräscha och hemtrevliga och alla verkar vara hej och tjena med varandra. Rekommenderas varmt till dig som funderar på att testa pilates.

//Earlier this week, me and my friend Fia worked out at Stockholm Pilates Center. We tried a kind of training that was completely new to me, Matwork Mix, which focuses on breathing, posture, strength and agility. At times the workout was very hard but it was really fun, I love this type of workout.

Stockholm Pilates Centers premises was fresh and homely and everyone seemed to be hi and hello with each other. Highly recommended for those who wants to try Pilates.

 

Yoga, balett och fotboll i ett?

Annette vet hur man sätter ihop vinnande koncept.

Annette vet hur man sätter ihop vinnande koncept.

Jag bara älskar balett!

Jag bara älskar balett!

Min fina vän Annette Lefterow är expert på att sätta ihop olika träningskoncept, jag ljuger inte om jag säger att hon är svensk mästare i det. Senast ut är hennes Yogallet där hon kombinerar yoga och klassisk balett. En fantastiskt härlig träningsform som utförs till klassisk musik.

I höstas träffades ett litet gäng bloggare och journalister på Balettakademien i Stockholm för att testa hennes nya koncept och det tidigare konceptet Footballates, en kombination av fotboll och yogalates som Annette utvecklat tillsammans med fotbollsprofilen Victoria Sandell Svensson. Så himla kul! Håll ögon och öron öppna! Ni måste testa när koncepten når gruppträningssalarna.

//My good friend Annette Lefterow is an expert in putting together different training concepts, I’m not lying when I say that she is the Swedish champion in workout concepts. Her latest one, Yogallet, where she combines yoga and classical ballet is a fantastically delightful form of exercise that is performed to classical music.

Last fall, a small bunch of bloggers and journalists met at the Ballet Academy in Stockholm to test her new concept and the previous concept Footballates, a combination of soccer and Yogalates as Annette developed with the football profile Victoria Sandell Svensson. So much fun! Keep your eyes and ears open! You must try it when the concepts reach your gym.

Kategori

Träna hemma!

IMG_9050

IMG_9036  IMG_9039 IMG_9044 IMG_9051

Outfit: tights Rivia Sports, trainers Nike, sportsbra Röhnisch, singlet H&M, socks Pro Touch/Intersport

IMG_9053

 

Jag älskar att gå till gymmet och träna. Dansklasser, gruppträning och schyssta redskap… Men för att vara ärlig är det ju ibland svårt att få tiden att räcka till. Därför tränar jag hemma åtminstone en gång i veckan, ibland fler.

För mig behöver det inte alltid vara någon avancerad träning med maskiner och redskap. Jag använder mig av en ribbstol, okej det är kanske ett ganska avancerat redskap, men annars använder jag bara pilatesboll, hantlar, yogamatta, foamroll och min egen kroppsvikt.

Pilatesbollen är helt klart mitt favoritredskap, jag tränar hela kroppen med den. Och vilken träningsvärk man får!

Brukar ni träna hemma?

Kategori

Träna gratis!

lesmills-reebook-bff

På fredag bjuder Reebok och Les Mills in till gratisträning på flera träningscenter runt om i Sverige. Kampanjen kallas #reebokbff Reebok Best Fitness Friends och du kan boka din klass här. På sajten har du också möjlighet att vinna ett par Reebok Cardio Ultra. Så vad väntar du på?

reebook-sko-crossfit-trana-gratis

Kategori

Reselektyr

Dubai, here I come!

Dubai, here I come!

Imorgon åker jag till Dubai några dagar för att varva ner. Hoppas kunna testa coola gym och annorlunda gruppträning under vistelsen men mestadels ska jag bara ligga på stranden, äta färsk frukt och läsa.

Som resekompisar tar jag med mig Sofi Fahrman, Julia Fors och Rachel ”Yogagirl” Brathen, tre inspirerande svenska tjejer som delar med sig av sina tankar kring träning i aktuella böckerna Yoga Girl och Superlicious. Både Rachel Brathens Yoga Girl och Fahrman/Fors Superlicious har precis landat i bokhandeln.

Bildkavalkad från Super Saturday

En hel dag fylld med träningsglädje och positiva människor fyllda med energi. Ja, vi talar så klart om gårdagens Super Saturday i Globen. För er som var där, kanske skymtar ni på bilderna? För er andra; kryssa för första helgen i september inför 2015. Ni vill vara där!

Låt bildspelet börja!

bildkavalkad-fran-super-saturday-9768-17169

bildkavalkad-fran-super-saturday-9768-17170

bildkavalkad-fran-super-saturday-9768-17171

bildkavalkad-fran-super-saturday-9768-17172

bildkavalkad-fran-super-saturday-9768-17174

bildkavalkad-fran-super-saturday-9768-17175

bildkavalkad-fran-super-saturday-9768-17176

bildkavalkad-fran-super-saturday-9768-17178

bildkavalkad-fran-super-saturday-9768-17179

bildkavalkad-fran-super-saturday-9768-17181

bildkavalkad-fran-super-saturday-9768-17182

bildkavalkad-fran-super-saturday-9768-17183

bildkavalkad-fran-super-saturday-9768-17184

bildkavalkad-fran-super-saturday-9768-17185

bildkavalkad-fran-super-saturday-9768-17186

bildkavalkad-fran-super-saturday-9768-17188

bildkavalkad-fran-super-saturday-9768-17190

bildkavalkad-fran-super-saturday-9768-17192

bildkavalkad-fran-super-saturday-9768-17194

bildkavalkad-fran-super-saturday-9768-17196

bildkavalkad-fran-super-saturday-9768-17197

bildkavalkad-fran-super-saturday-9768-17199

bildkavalkad-fran-super-saturday-9768-17201

bildkavalkad-fran-super-saturday-9768-17206

Foto: Les Mills

Foto: Les Mills

Reebok och Les Mills erövrar Globen

Idag finns jag på plats för att bevaka och träna för några av världens bästa instruktörer. Les Mills har i samarbete med Reebok intagit Globen, Annexet och Solidaritet Arena för att få oss träningsglada att svettas i symbios.

Med ett gediget program och välarrangerat evenemang visar Les Mills även i år att de är störst på marknaden. Har du inte möjlighet att närvara i år bör du om du gillar träning redan nu kryssa i första lördagen i september 2015. Det här är så bra som gruppträning blir.

Kan vara årets roligaste lördag.

Kan vara årets roligaste lördag.

reebok-och-les-mills-erovrar-globen-9762-17160

reebok-och-les-mills-erovrar-globen-9762-17161

reebok-och-les-mills-erovrar-globen-9762-17162

reebok-och-les-mills-erovrar-globen-9762-17163

reebok-och-les-mills-erovrar-globen-9762-17164

reebok-och-les-mills-erovrar-globen-9762-17165

Nedräkning till Super Saturday

Lördag den 6 september intar Les Mills och Reebok Globen, Annexet och Solidaritet Arena. Vi bjuds på galet mycket träning, grymma instruktörer och en shop fylld med Reebok och Les Mills snygga samarbete.

Du har väl bokat din biljett?

 

 

På lördag smäller det!

På lördag smäller det!

nedrakning-till-super-saturday-9759-17156

Testa Reebok och Les Mills nya träningskoncept

Idag hade press chansen att testa Les Mills och Reeboks nya koncept Immersive Fitness, en träningsupplevelse som bygger på några av Les Mills mest populära träningsklasser i en helt ny inspirerande och digital miljö. Platsen är Galärparken på Djurgården i Stockholm och under lördagen och söndagen finns det möjlighet för allmänheten att testa en helt galen träningsupplevelse.

Projektet lanserades först i London den 28 maj och nu är man alltså på plats i Stockholm under helgen 15-17 augusti. På tur står sedan Amsterdam, Berlin, Paris och Milano och under 2015 planeras en lansering i USA.

På schemat finns specialanpassade versioner av Les Mills mest populära klasser såsom THE TRIP (cykelklass), BODYCOMBAT™/LES MILLS GRIT™ Immersive och BODYJAM™/ BODYBALANCE™ Immersive. Förutom träningsklasserna finns på området också en exklusiv shop med massor av snygga träningskläder från Reebok/Les Mills. Du vill inte missa!

Läs mer och boka din plats här.

 

Självklart var jag på plats för att testa träningsupplevelsen utöver det vanliga.

Självklart var jag på plats för att testa träningsupplevelsen utöver det vanliga.

testa-reebok-och-les-mills-nya-traningskoncept-9738-17089

testa-reebok-och-les-mills-nya-traningskoncept-9738-17091