Ögonbindel, kropps-shake, yoga och juicer!

Exakt som rubriken lyder startade jag min morgon, inte en helt vanlig morgon för min del alltså… Josefine Bengtsson som är grym på yoga bjöd in till en morgonsession med både yoga och frukost på Element Spa.

Vi startade yogan på ett sätt som jag aldrig gjort förut, men jag gillade det! Vi fick ha ögonbindel på oss och skaka loss kroppen till snabba rytmer. Det var skönt och lite frigörande på något sätt. Vi behöll ögonbindeln efter shaket och efter det försökte vi känna in vår kropp, varje del av den och bara röra oss så som vi själva ville.

Därefter, när bindeln åkte av var det mer sån typ av yoga som jag varit på tidigare. Josefin har en enorm förmåga att med sin röst, och musikval, göra så att rörelserna ger energi till kroppen, mer än den tar. Vilket jag ibland upplevt…

thumb_IMG_7922_1024thumb_IMG_7923_1024thumb_IMG_7925_1024thumb_IMG_7924_1024

Yoga har faktiskt aldrig varit mitt prio ett när jag ska röra mig, MEN trots det så känner jag att om jag hade haft möjlighet hade jag åkt med Josefin och Yogaakademin på någon av deras yogaresor i sommar och höst… Jag tror jag hade gillat det, hela atmosfären med människorna och matlagningen, hänget. Har ni möjlighet så tycker jag ni ska kika in hemsidan för mer information om resorna…  Här kan ni läsa mer och inspireras, själv måste jag sluta kolla på den nu för annars kanske det slutar med att jag bokar in en resa iaf;)

Tack Josefin och Yogaakademin för yogan, och Kenwood för frukosten!

Namaste!

Söders bästa gömställe för avkoppling och välmående

Söders bästa gömställe för avkoppling och välmående är helt klart Elements Spa som ligger på Clarion Hotel i Skanstull. Vill du se närmare på deras spa kan du klicka här: Elements Spa

Hit smiter jag för att njuta av ayurvediskt te och olika frukter klädd i badrock och tofflor. Jag simmar i poolen, bastar och njuter av den gigantiska utsikten. Dem har även ett fantastiskt vackert yogarum med rofyllda hängmattor. Elements Spa erbjuder yoga efter schema varje dag. Denna gång unnade jag mig en lång avslappningsmassage också.

För mig är avslappning och massage en viktig del i mitt liv som jag prioriterar, precis som med min träning och kost.

 

IMG_9090

IMG_9088IMG_9091IMG_9057IMG_9087eleeeleeeIMG_8987