MÅNGA BÄCKAR SMÅ…

gjende cristina castillogjendegjendegjendegjendegjendegjende

LOCATION BETWEEN LAKE BJØRNBØLTØNNE & LAKE GJENDE // LEGGINGS & TOP OYSHO FITNESS

Fångade den här fantastiska kvällssolen innan vår tredje natt i Jotunheimen. Då hade vi gått längs med sjön Gjende i en halv dag och slagit upp tältet invid sjön Bjørnbøltønne med en liten bäck precis intill oss. Morgonen efter väcktes vi av en fårmamma som kom tillsammans med sina två lamm och puffade nyfiket på tältet.

Obeskrivligt vackra miljöer ♡

Klicka här för att läsa mer om vår vandring i Jotunheimen

Klicka här för att se bilder från underbara Besseggen

WONDERS OF NATURE

IMG_4070IMG_4065IMG_4048IMG_4001IMG_3881IMG_4074IMG_6687IMG_4005IMG_4011IMG_6178IMG_3859IMG_6673IMG_3994IMG_3969IMG_6225IMG_4045IMG_3864IMG_4028IMG_3879IMG_3870IMG_6363IMG_6277

LOCATION JOTUNHEIMEN (GJENDESHEIM GLITTERHEIM BESSEGGEN)

Bilderna får nästan tala för sig själva efter den här vandringen. Vackra vyer utlöste varandra längs leden och vi var lika fascinerade varje gång vi möttes av en ny utsikt. När vi letade efter en led i krokarna läste vi att den här skulle vara lämplig för nybörjare men det håller jag inte riktigt med om. Man bör ha gjort något liknande nån gång tidigare och vara i relativt bra fysisk form. Vissa delar av leden är nya så det finns inte ordentliga stigar upptrampade. Det är också väldigt mycket höjd man tar under dagarna och vissa delar är riktigt branta så en helt ok kondition är nog ett måste om man inte ska hålla på och ta en massa pauser på vägen upp.

Vi valde att packa med tält och stormkök istället för att ta in på fjällstationerna som finns längs vägen. Jag sover skönt i en säng året runt men kan inte vakna av en flock får som kommer och puffar nyfiket på tältet eller av en porlande bäck som blänker i morgonsolen. Det är inget svårt val för mig att ta på mig ett par kilo extra på ryggen för den upplevelsen!

Jag rekommenderar verkligen att vandra i Jotunheimen längs den rutten vi valde att gå för det blir vackrare och vackrare ju längre man går och det behövdes som motivation när benen började bli trötta. (Klicka här för att läsa mer om vår rutt kring Jotunheimen). Man sover inte jättebra med knöligt underlag och lite kallare temperaturer så ta in på fjällstationerna om du är lite bekvämare av dig.

Så länge du går lederna för de är fantastiska ♡

Kategori

LET´S GO FOR A HIKE

JotunheimenJotunheimenJotunheimenJotunheimenJotunheimenJotunheimenJotunheimenJotunheimenJotunheimenJotunheimen

Vi är på väg till Jotunheimen i Norge! Förra året gjorde jag min första fjällvandring längs Jämtlandstriangeln (klicka här för att läsa mer om den) och i år blir det norska landskap som ska avsluta vår sommar. I fjol hade vi sån jäkla tur med vädret så allt gick supersmidigt men nu verkar det som att vi kommer stöta på lite regn och kallare temperaturer. Vi blev nog lite bortskämda i Jämtland och den här gången får vi istället en verklighetssmäll, haha!
Här är vår rutt
Dag 1: Gjendesheim – Glitterheim, 2,3 mil
Dag 2: Gitterheim – Memurubu, 2 mil
Dag 3: Memurubu – Besseggen – Gjendesheim, 1,5 mil
Planen är att vandra i tre dagar men vi kom iväg lite senare än tänkt idag så det kanske blir fyra dagar. Så länge vi håller oss torra är det bara mysigt :)
Kommer som ni kanske förstått inte kunna uppdatera bloggen medan vi är ute så ni får en rapport när vi är tillbaka på måndag eller tisdag. Wiii, kommer bli så himla kul!
Nu sticker vi ♡
Kategori

Det gör naturen med dig!

Heej!

Nu är jag tillbaka i Stockholm igen. Men vad härligt det var att vara hemma lite. Jag älskar att vara i vår stuga och ha några steg till längsdpår eller en fjälltopp. Och för att inte tala om utsikten, det är nog den jag saknar allra mest när jag är i Stockholm. Att träna utomhus med en grym view är något av det bästa jag vet. 

Ni vet säkert att det finns massor av fördelar med att träna, och säkert också att det finns fördelar med att vistas utomhus? Det är därför inte speciellt förvånande att det genom att kombinera dessa två är möjligt att få supereffekter på hälsan. Jo, så är det. Mycket av den forskning som finns idag pekar på att:

  • Aktiviteter som utförs i naturen är bra för att reducera spänning och frambringa återkoppling, och på så sätt minska stressnivån. Detta sker dels genom att naturen kan verka distanserande till krav och rutiner som stressar oss. Men det finns också studier som visar på att både puls och blodtryck går ner efter 4-5 minuter i naturen.
  • Människor som vistas utomhus får dessutom ta del av solljuset som har olika positiva effekter på kroppen och välmåendet.
  • De som rehabiliteras från mild depression får snabbare och bättre”effekt” om deras behandling utförs ute i naturen än inomhus.
  • Att vistas i naturen sägs kunna påverka sömnen positivt.
  • Osv osv!

thumb_IMG_6405_1024

Plus att det finns en mängd själsliga argument för att vistas utomhus. Jag själv älskar det för att det finns såna kontraster i naturen och allt som sker är sånt som jag själv inte kan styra över. Jag tycker det är häftigt och många gånger är det ju helt sjukt vackert. Vissa gånger räcker det med att bara VARA för att jag ska känna hur all stress bara rinner av. När jag tränar utomhus känner frihet och vakenhet som jag inte alls känner på samma sätt när jag är inne i ett gym. Jag skulle kunna skriva flera sidor om det här, men väljer att sammanfatta det hela med att säga att naturen ger mig mer energi än något annat, samtidigt som jag aldrig är så lugn som när jag vistas utomhus. Det är för mig något livsnödvändigt!

thumb_IMG_5448_1024

JN

Längtar efter årets första longboard åk

När asfalten är sopad och solen skiner så är det svårt att inte drömma bort till årets första longboard åk.  Förra året åkte vi 2 mil till Frölunda badplats här i Kungsängen.

Vägarna var perfekta för att longboarda på för att inte tala om hur befriande det var att åka i bikini i 28 graders värme.

Man är så nära naturen här.

Vart är ditt favoritställe att cruisa på?

Longboard cruising i Kungsängen.  Foto: Derya Aktas

Longboard cruising i Kungsängen.  Foto: Derya Aktas

Longboard cruising i Kungsängen.  Foto: Derya Aktas

Longboard cruising i Kungsängen.  Foto: Derya Aktas