Intervju: Gabriella Picano – PT, glassentreprenör & ny på Rawness

Intervju Hon är PT:n som älskar dans, motiverar till riktig träningsglädje och ligger bakom proteinglassen Add Ice Cream. Det var bara en tidsfråga innan Gabriella Picano skulle hitta in på Rawness!

Hej Gabriella Picano, varmt välkommen till Rawness, hur känns det?

Hej! Tack! Det känns så kul, jag har följt er sedan starten och känner mig ärad att få vara en del av Rawness-familjen.

Hur skulle du beskriva dig själv med någon mening eller två?

En glad (snart) 27-åring som älskar livet och alla spännande saker det har att erbjuda.

IMG_2419_sv

Vad kan läsarna vänta sig av din blogg framöver?

Det kommer bli en del tankar och tips kring träning – både fysisk och mental. Jag gillar det här med utmaningar och nyheter och vill ta mig själv och andra lite utanför den trygga bekvämlighetszonen. Bland annat kommer jag testa en del (för mig) nya träningsformer. Varje vecka kommer en ny utmaning också!

Vad vill du få följarna att känna/göra?

Jag vill motivera människor till att hitta riktig träningsglädje, för jag tycker att träning ska vara något positivt som berikar vårt liv. Precis som med mina kunder vill jag inspirera och hjälpa människor att nå sin fulla potential. Jag hoppas kunna bidra till en balanserad syn på hälsa, vilket inte alltid är lätt i en ibland ganska utseendefixerad och ytlig bransch.

Har du någon egen favoritblogg?

Svårt att välja en men gillar gänget på bloggsiten Healthy Living och vad de förmedlar!

IMG_2576

Du är personlig tränare och har har hållit på en hel del med dans. Du om någon borde ju veta – är dans ett bra sätt att bygga muskler och hålla sig I form?

Dans är en fantastisk träningsform! Har du sett en balettdansares kropp? Det skiljer sig beroende på vilken stil du håller på med men i vilket fall är det bra både för att hålla sig i form och för att få uttrycka känslor och låta själen ”träna”.

Om du får välja en typ av dans att rekommendera för dina klienter, vilken skulle det bli?

Det beror helt på vem det är, men jag tycker man ska välja den stil man
tycker är rolig! Dans ska vara en möjlighet att släppa loss och uttrycka
känslor och det kommer upplevas helt olika om det är en balettklass, en
hip hop-klass eller salsa!

Vilken är den häftigaste resa du har fått följa med på när det gäller en klients utveckling?

Generellt tycket jag att det häftigaste är när en klient inser själv vilken utveckling han eller hon har gjort. När de förstår att jag gett dem verktygen och stöttat dem, men de har gjort jobbet själva. Det händer ofta en del med psyket när man utvecklas fysiskt, oavsett vad målet är, och det är så härligt att få dela den resan!

IMG_5973

Vi har hört att du vill uppmuntra till en hälsosam livsstil … på riktigt! Tycker du att det är ett uttryck som folk bara slänger sig med?

Jag tror vi måste förstå att hälsa är något individuellt som handlar om att hitta något man mår bra av. Jag kan bli ledsen när folk klagar på ”hälsohetsen”, att strävan efter att leva hälsosamt blivit förknippat med något negativt och gör folk stressade. Tyvärr tror jag att detta beror mycket på att hälsa och utseende alltför ofta kopplas ihop.

Du och din kompis Adeline Sterner ligger bakom proteinglassen Add Ice Cream. Vad gör era glassar speciella?

Våra glassar är fria från tillsatt socker, har extra mycket proteininnehåll och smakar som vanlig glass! De lämpar sig bra om man tränar och vill fylla på med extra protein och samtidigt äta något lyxigt som smakar gott, som mellanmål eller dessert.

Kan en aldrig unna sig en riktigt gräddig sockerstinn glass om suget skulle falla på?

Självklart kan man det om man vill! Som sagt, det gäller att hitta det som passar en själv och skapar balans i ens eget liv. När vi skapade Add Ice Cream ville vi erbjuda ett alternativ till traditionell glass, eftersom vi tyckte att det saknades. Tanken är att man ska kunna äta denom man inte alltid vill äta den gräddiga glassen med socker. Jag tror inte på allt eller inget-tänket och jag vill inte ge några pekpinnar kring hur man ska äta eftersom det är så individuellt.

IMG_4390 kopia

Favvoövning på gymmet?

Marklyft!

Vad är det hetaste inom träning enligt dig?

Barre Move! En blandning av balett, funktionell träning och yoga som du kan läsa om på barremove.se. Generellt har Barre-klasser blivit stora och jag älskar att dansen smyger sig in i gymmen. I övrigt tycker jag man borde träna enligt det man tycker är kul, och inte det som är trendigt. Jag älskar step som tydligen är väldigt otrendigt just nu!

Vad innebär egentligen hälsa tycker du?

Hälsa är att känna sig trygg i sig själv och må bra i både kropp ochsjäl. Det gäller att hitta de verktyg (träning, vila, kost, rutiner,relationer) som hjälper dig att skapa detta tillstånd.

Kost är ju också en stor del av hälsa och träning – har du någon favvorätt eller råvara?

Får man säga kaffe?! Tycker om det mesta men svag för allt med kokoseller citron.

Vad lagar du helst själv i köket om du får välja?

Hm… Älskar ugnsbakade rotfrukter – det kan jag äta till allt! Eller stora sallader som innehåller tusen olika saker. Även pasta eller risotto, det är gott och så lätt att variera. Kort sagt, jag älskar mat!

Utöver träning och hälsa, hur ser ditt liv ut?

Umgås så mycket jag kan med min pojkvän, familj och vänner. Jag älskar att resa och kommer satsa extra mycket på det i år – först ut är Sitges och Barcelona nästa vecka! Försöker även åka till Italien så ofta jag kan där jag har massa släkt och vänner.

Gabriella Picano

Favoritfilm?

Livet är underbart

Favoritbok?

Hmm, svårt att välja en men läste Stål för ett tag sen, den var riktigt bra.

Vad lyssnar du helst på när du tränar?

Träningspoddar eller Spotify topp 50.

Favvoträningsmärke?

NIKE för deras design och kvalitet.

När är du riktigt stolt över dig själv?

När jag följer min magkänsla.

Vad är lycka enligt dig?

Att känna harmoni och få vara nära de man älskar.

Vilken är din största last?

Utan tvekan kaffe!

Talang du önskar att du hade?

Önskar jag var mer tekniskt lagt, alltid bra.

Om du vore ett djur vore du en … ?

Ekorre tror jag eftersom jag älskar nötter!

Stort tack Gabriella Picano, fantastiskt att du blivit en del av Rawness!

Du kan följa Gabriella Picano på Rawness från och med nu.

Kategori
Du kanske gillar