Erika Frost

How I got (almost) perfect skin!

Hello gorgeous,
(scroll down for swedish)

Let us talk about acne. It is a pain in the ass. It ruins so much and it brought my confidence right down to rock bottom.

First – this is not a sponsored post. Everything is my own words and the products I recommend is products that I love and use everyday.

I used to suffer from hormonal acne. Mostly on the chin and around the mouth but also on my cheeks and apart from looking bad it was also painful. I had knots underneath the skin surface which would break out and I was the first to try to squeeze them – worst thing I could do because it made them scar even worse. I tried everything. Diets, creams, antibiotics, natural treatments and every single chemical peeling I could find. Some of them so strong that I peeled of the whole top layer of the skin and I couldn’t expose my face to the sun for over 6 months. But nope, it didn’t help. Not until I got off the pill, turned vegan, ditched all chemical and unnatural creams and products and started to eat maca everyday.
The thing is that I incorporated all these things at the same time so I can’t really say which one did what but I believe that a combination of them all is what got the acne sorted. Today my skin is soft and smooth. I have a little scarring left but most of it has healed beautifully. But I’m not going to lie, it took time.
So what has changed? and what are my routines?

1. As I said, I stopped with the pill as I believe eating hormones everyday is totally wrecking for our bodies. Where is the pill for men? I has to come soon though – more and more are getting aware of how dangerous it actually can be.

2. I transitioned from vegetarian to vegan which meant I ditched cheese, dairy and egg. I think dairy is disastrous when it comes to hormonal acne.

3. I quit with all unnatural product and these days I use only organic, cold pressed coconut oil and vegan, organic creams and serums on my face and neck. Like this serum from Lani. Amazing stuff, especially during winter and affordable. I must be honest though as I’ve heard coconut oil in the face isn’t working for everyone, some people experiencing that it clogs the pores so try if it works for you and if it doesn’t – turn to other organic beautiful and nourishing oils such as almond and avocado. there is a oil for everyone :)

4. I started with maca, a peruvian root which can balance the hormones. Its also energizing, is good for the stamina and works as a aphrodisiac. Just good stuff so far, but it is also very potent so you should start out with small doses and not everyday in the beginning. I eat 1tbsp/day 5-6 days a week. Usually in my smoothies, in chia pudding or just mixed with a little almond milk. I also add it to these amazing raw treats

5. To wash my face I only use coconut oil. Yes, its both cleansing and antibacterial but as I mentioned above, it might not work well with your skin. I massage the oil, like 1/2 tbsp into my face and then I use my skinbrush – and I can tell you that this little toy is my best friend. It doesn’t only clean my face it is also great on the scars. I’ve got it from vanity planet.com a year ago and I’ve used it almost everyday since then – i have just replaced the heads and batteries. I just saw that they have it on sale now. So go get one :)
After I’ve brushed the skin I wipe the oil of with a warm wet towel. I repeat the procedure if I’ve been wearing make up and once a week I swap the normal brush head for the exfoliating one (it comes with 4 different heads)

6. Dermaroller. This roller with micro needles has worked wonders on my scars.

7. I drink a lot of water, it’s what all the models says and its also true. It clears the skin. I also start my every morning with warm lemon water.

Please just ask if you have any questions <3

Love and light,
Erika

 


 

Hej fina,

Låt oss prata om Acne. Och inte som i varumärket med de rosa påsarna som designar så grymt snygga kläder, utan den tråkiga sorten, den som faktiskt inte bara sätter sig i hyn utan även i huvudet. Det förstör så mycket och mitt självförtroende var i botten när det var som värst.

Först och främst – det här är inget sponsrat inlägg. Jag får inte betalt för att rekommendera dessa produkter. Jag älskar dem och använder dem dagligen. Bra så!

Jag brukade lida av hormonell acne. En del på kinder men mest på hakan och runt munnen. Och bortsett från att det inte var så vackert så gjorde det dessutom väldigt ont. Jag hade ömma knutor under huden och när de bröt ut att bli finnar var jag ju förstås där och pillade – vilket var het idiotiskt för det gjorde ju bara saken värre. Dessutom så blev det fula ärr. Jag provade allt. Ändrade min kost, testade olika krämer, åt antibiotika, naturläkemedel och provade varende kemisk peeling jag kunde hitta. En av dem så stark att jag fjällade av hela yttre hudlagret och fick inte sola ansiktet på 6 månader (tca-behandling för acneärr) Ja, det gjorde ont och nej det hjälpte inte mycket. Det var inte förrän jag slutade med p-piller, gick över till vegansk kost, slutade med alla kemiska och konstgjorda krämer och produkter samt började äta maca dagligen. Saken är den att allt detta hände samtidigt så jag kan inte säga vad som gjort vad i läkandet av min acne men jag tror verkligen att det varit en kombination av alltihop. Idag är min hy acnefri, slät och fin. Jag har lite ärrbildning kvar men det blir bara bättre och bättre.

Så vad har ändrats och vad har jag för hudvårdsrutin?

1. Jag slutade som sagt med P-piller, vilket jag tror är fullkomligt förödande för våra kroppar. Var är pillret för män? Det finns ju flertalet hormonfria varianter så de borde ju snart finnas på marknaden. Det är iallafall positivt att fler och fler kvinnor blir medvetna om riskerna och biverkningarna.

2. Jag gick från att äta lakto/ovo-vegetariskt till en helt växtbaserad kost. Många upplever att acnen blir bättre när de slutar med mejeri då mjölkprotein kan orsaka inflammation i kroppen.

3. Alla icke-naturliga hudvårdsprodukter rök och ersattes med ekologiskt, kallpressad kokosolja och naturliga veganska krämer/serum.Exempelvis detta serumet från Lani – fantastiskt. Speciellt nu på vintern. Dessutom väldigt prisvärt. När det kommer till kokosoljan så funkar den helt underbart bra ihop med min hy men jag har hört om andra som får problem med hyn istället, därför måste man prova sig fram. Funkar inte kokosolja så testa exempelvis ekologisk, kallpressad avokadoolja eller mandelolja. Det finns en olja för alla :) Viktigt dock att de inte är raffinerade.

4. Maca kom in i mitt liv. Denna peruanska rot är magisk. Man kan tvivla på dess egenskaper men jag kan garantera att den är grym. Den verkar hormonbalanserade på oss kvinnor, den är energigivande och sägs öka både sexlusten och uthålligheten men det vet jag inget om. :) Jag äter 1 msk/dag ca 5-6dagar i veckan i smoothies, i chia pudding, tar den som en shot med lite mandelmjölk eller så lyxar jag till det med choklad & macabollar. Man ska dock veta att maca är väldigt potent och man bör starta med mindre doser.

5. Jag använder endast kokosolja som rengöring. Det är både fettlösande, antibakteriellt och återfuktande. men som jag nämnde ovanför så funkar inte kokosolja för alla. Jag smälter oljan i händerna (ca 1/2 msk) och masserar in den i hyn, sedan använder jag min magiska ansiktsborste. Förutom att rengöra huden har den varit fantastisk för mina ärr. Jag fick den för ett år sedan och har använt den så gott som varje dag. Jag såg att de har den på rea nu så skaffa dig en – Du kommer inte att ångra dig!
Oljan torkar jag av med en fuktig varm handduk och upprepar om jag använt smink. En gång i veckan byter jag till peelingborsten (den kommer med 4 olika huvuden) och då får huden verkligen extra glow men var lite försiktig.

6. Dermaroller – En roller för ansiktet med micronålar som tränger ner i huden. Det är inte jätteskönt men det har varit toppen för mina ärr.

7. Vatten! Jag dricker mycket vatten, vilket verkligen gör skillnad för hyns mående och utseende. Det är inte för inte som vatten är alla supermodellernas knep. Jag börjar varje morgen med varmt citronvatten vilket är en bra vana att anamma

Det här är det som funkat för mig och jag hoppas det har varit till hjälp, fråga gärna om du undrar över något.

Kram <3

Erika

Du kanske gillar