Karin Rahm

Skål!

Nyttiga fetter, protein och fibrer. Ja, chiafrön innehåller massor av nyttigheter och gillar du inte chiapudding måste du testa den här goda chiadrinken!

Allt du behöver är vatten, chiafrön, citron, grapefrukt och ingefära, klart på 20 minuter.

Blanda 8 delar vatten med 1 del chiafrön, pressa i saften från en citron och en halv grapefrukt, riv i lite ingefära, rör om och låt stå i 20 minuter. Superfräscht och nyttigt efter träningen!

Superenkelt, fräscht och nyttigt!

Superenkelt, fräscht och nyttigt!

IMG_2080

//Healthy fats, protein and fiber. Yes, chia seeds contains lots of healthy stuff so if you don´t like chiapudding you must try this tasty chia drink!

All you need is water, chia seeds, a lemon, a grapefruit and some ginger, it´s done in 20 minutes.

Combine all ingredients (8 parts water, 1 part chia seeds, one lemon, a half grapefruit and some ginger) stir and let the chia seeds soak for about 20 minutes. Good and super fresh after training! Cheers!

Kategori
Du kanske gillar