Maya Nestorov

Immunboostande frukost!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Regn och rusk ute och dags att börja ta på sig samt boosta hälsa lite. Alltid när det börjar bli säsongsskifte känner jag det i kroppen. Jag blir aldrig sjuk men kan känna mig lite lätt hängig & trött. Därför är det viktigt att jag sover ordentligt, rör på mig och äter immunboostande näring.

För att boosta kroppen brukar jag bl.a. äta mycket antioxidanter, grönt protein, bär och örter etc.
Just för att boosta mig idag lyxade jag till det med en härligt chokladig smoothie bowl gjord på avocado (bra fetter), rå cacao (antioxidanter), ekologiskt grönt protein från Friway, egen producerad honung från Grekland & carob pulver (vitaminer, mineraler och fiber). Smarrigt som tusan!
Jag garnerade hela härligheten med färska granatäpplekärnor, skivad banan och smakrik kokos.
Till det drack jag ljummet vatten med gurkmeja och en skvätt honung. Gurkmeja sägs ju ha en rad immunboostande egenskaper, som bl.a. anti-inflammatoriskt, stärker matsmältningen, stödjer levern och renar blodet.  En utmärkt krydda att använda sig av i smoothies, som te eller bara blanda i maten varje dag.

Med rätt näring finns det inget som kan slå mig eller klå mig. Genom att jag boostar mitt immunförsvar får jag en stark kropp som klarar av alla bakterier i höst och vinter.
Ta hand om er fina ni! <3[vc_text_separator title=”English” style=”double”]Rainy weather outside and time to start wearing more clothes and start thinking of boosting the immune system. Whenever the season starts to shift, I feel it in my body. I never get sick but I can feel a bit lethargic and tired easily. Therefore it is important that I sleep well, workout and eat immune boosting nutrition.

To boost the body I usually eat a lot of antioxidants, green protein, berries and herbs, etc.
To boost myself I today I made a delicious chocolaty smoothie bowl from avocado (good fats), raw cacao (antioxidants), organic green protein from FRIWAY, self-produced honey from Greece & carob powder (vitamins, minerals and fiber). Yummy as hell!
I topped the yummy smoothie-bowl with fresh pomegranate, sliced ​​banana and tasty coconut.
Along with the bowl I drank lukewarm water with turmeric and a dash of honey. Turmeric is said to have a range of the immune boosting properties, such as anti-inflammatory, strengthens digestion, supports the liver and purifies the blood. An excellent spice to use in smoothies, drink as tea or just mix in your food every day.

With proper nutrition, there is nothing that can beat me. If I boosts my immune system, I get a strong body that can handle all the bacteria that comes my way this autumn and winter.
Take care lovely you! <3

Kategori
Du kanske gillar