Maya Nestorov

Ett hälsosamt ”late night snack” för sötsugna

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Har precis mumsat i mig ett ”late night snack” i form av en chocobowl där jag mixat ihop 1 avokado, 1 tsk rå cacao, 1 msk ärtprotein, 1 tsk carobpulver, 1/2 banan, 1/2 dl vatten.
Jag toppade slutligen hela härligheten med färska fikon, medjool-dadlar, kokosflingor och lite gojibär.
Denna bowl kanske är en aning söt för att äta så här sent, men ikväll var det precis vad jag behövde då jag har träningsvärk ”from hell” tack vare Nike’s träningspass igår.
Jag får ett otroligt sug i musklerna när jag har den här typen av träningsvärk och då är det viktigt att jag väljer rätt ren näring istället för att proppa i mig massor av onyttigheter.

Superfakta om fikon & dadlar: fikon är både goda och nyttiga. De innehåller en hög halt av både kostfiber och kalcium samt innehåller mera fibrer än någon annan vanlig frukt eller grönsak. Dessutom innehåller de inget fett. Du kan äta fikonen naturella eller blötlägga dem över natten.
Dadlar sägs ha positiv effekt på hälsan och de kan även hjälpa om man har matsmältningsproblem samt ger snabbt energitillskott.

Nu ska jag ta med mig min härliga Dailygreatness journal och lägga mig i sängen för att läsa samt skriva lite. Jag avslutar dagen med ett citat från boken:
”Where your attention goes, energy flows, What you choose to focus on in life is magnified”.

Sov gott mina hjärtan!
Kramar

English

I have just eaten a ”late night snack” in the form of a chocolate bowl where I mixed together 1 avocado, 1 tsp raw cacao, 1 tablespoon pea protein, 1 teaspoon carobpulver, 1/2 banana, 1/2 cup water.
I topped the whole yummy bowl with fresh figs, medjool dates, coconut flakes and goji berries.
This bowl is perhaps a little sweet to eat this late, but tonight this was just what I needed since I have a sore ”from hell” thanks to Nike’s workout yesterday.
I get an incredible suction in the muscles when I have this type of muscle soreness and then it’s important that I choose the right nutrition instead of eating plenty of junk food.

Super Facts about figs & dates: figs are both tasty and nutritious. They contain a high content of both dietary fiber and calcium. They also contains more fiber than any other common fruit or vegetable and almost no fats. You can eat the figs natural or soaking them overnight.
Dates are said to have a positive effect on your health and they can also help if you have digestive problems and provide you with a quick energy boost.

Now, I will bring my lovely Dailygreatness journal and go to bed for some reading and writing. I will end this day with a quote from the book:
”Where your attention goes, energy flows, What you choose to focus on in life is Magnified.”

Sleep tight my lovlies!
Xoxo

Kategori
Du kanske gillar