Christopher Engdahl

3 bästa sakerna med Raw Food

(scroll down for english)

Det finns mängder av rapporter som visar hur bra raw food är för hälsan. Men om man mår bra och äter ok, varför ska man bry sig om raw food? Svar: lev några extra år, få en jämn energi hela dan utan kaffe och få njuta av mängder av god mat utan att gå upp i vikt.

ENKELT – enkel guide att följa

Ät all färsk frukt och grönsaker & naturella nötter och frön du orkar! Inte svårare än så.

ENERGI – jämn energibalans hela dagarna

När jag emellanåt äter 100% raw food kommer jag på efter ett par dagar att jag inte druckit kaffe. Jag får aldrig såna där energisvackor efter lunch eller vid 3tiden som jag annars kan känna av. Det har att göra med att jag får i mig mycket näring från maten i sitt naturliga tillstånd. Det har också att göra med att mindre mängd av mitt blod behöver hjälpa magen smälta maten, och att vår vanliga kost består av mer tillsatt socker än vi tror.

GOTT – det är så himla gott!

Kolla mina recept:

DSC_0522

http://rawness.se/rawness/recept-raw-chokladbollar/

hallonsmoothie bild

 

http://rawness.se/rawness/recept-hallonsmoothie/

 

DSC_0329

http://rawness.se/rawness/recept-raw-baryoghurt/

3 best things about Raw food

There are many reports that show how good raw food is for health. But if you feel good and eat ok, why should you care about raw food? Answer: live a few extra years, get a steady energy all day without coffee and enjoy variety of good food without gaining weight.

EASY – easy guide to follow

Eat all the fresh fruit and vegetables and natural nuts and seeds you like! Not more difficult than that.

ENERGY – steady energy throughout the day

When I occasionally eat 100% raw food, I will after a few days notice that I do not drink coffee. I never get that kind of energy dips after lunch or at 3 0’clock that I otherwise do. It has to do with that I’m getting a lot of nutrients from the food in its natural state. It is also because less of my blood needs to help the stomach digest food, and because our usual diet consists of more added sugars than we think.

GOOD – it’s so damn good!

Check out my recipes:

http://rawness.se/rawness/recept-raw-chokladbollar/

http://rawness.se/rawness/recept-hallonsmoothie/

http://rawness.se/rawness/recept-raw-baryoghurt/

– PEACE OUT –

Du kanske gillar