Originalet

17/9

Idag har jag haft en riktigt mysig ledig dag med J! Först gymmade vi tillsammans på Sats och då körde vi cirkelträning. Såhär såg den ut…

 

+ Crosstrainer 10 minuter

+ Pullovers x15

+ Djupa knäböj x15

+ Plankan 1 min. (2 varv)

+ Jogg 10 minuter

+ Lateral raises x15

+ Höftlyft 1 ben x15

+ Fällkniven x15 (2 varv)

+ Crosstrainer 10 minuter

+ Dips på bänk x15

+ Sumosquats med kettlebells x15

+ Sidoplankan 1 min. (2 varv)

 

Efter det köpte vi med oss lite käk, blev laxsallad för min del och myste hemma hos henne. Gick även i stan och kikade men var inte så kul att kolla kläder så vi handlade nyttig mat istället, haha. Normalt att jag inte bryr mig om kläder men går på en ny Willys och kommer hem med detta…

 

IMG_0583

 

Underbart. Men kommer verkligen prioritera näringsrik mat mer nu än någonsin. Mår ju alltid så dåligt på hösten så ska dricka blutsaft, köpa d-vitamin och även försöka göra så mycket smoothies som möjligt så man får i sig mycket näring.

 

IMG_0585

 

Så idag blev det middag på lite av det jag handlade – tonfiskfilé med broccoli, morötter, tomat, paprika, rädisor, ruccola, lite citronsaft, kallpressad linfröolja och ruccola. Muuuums.

Kategori
Du kanske gillar