Gabriella Picano

Veckans utmaning: släck ner

Att låta hjärnan vila från intryck som kommer från dator- och mobilskärmar, framförallt på kvällen, sägs ha en positiv effekt på sömnen. Klarar du under denna vecka att stänga av dina skärmar (TV; mobil, surfplatta etc) en timme innan du går och lägger dig och sätta på dem tidigaste en timme efter att du gått upp? Detta blir en verklig utmaning för mig med – men låt oss testa och se hur det känns!

Kategori
Du kanske gillar