Maya Nestorov

Jag hjälper dig att komma igång med meditationen!

Har du svårt att komma igång med din meditation? Då kan kanske dessa fyra tips hjälpa dig att bli mera mindful. Att meditera behöver inte vara så komplicerat och inte behöver det ta så lång tid.

IMG_6986-2 (1)
Photo  by Natalie Yonan

1. Mindfulness meditation – en grundläggande beskrivning av en enkel meditation, som endast behöver ta 5 min. Klicka dig vidare här!
2. Låt en av mina förebilder Gabriel Bernstein att guidad dig med en kort video. Denna meditation tar bara 1 minut. Klicka dig vidare här!
3. Ännu en fantastisk 1 minuters meditation. Ja det är det ända som krävs för att börja. Spana in den här!

Meditera mera med mig! Kärlek Maya

English

Is it difficult to get started with your meditation? Then maybe these three tips can help you become more mindful. To meditate does not have to be so complicated and do not need not take so long.

1. Mindfulness Meditation – a basic description of a simple meditation, which only take 5 minutes. Click here to be more mindful!
2. Do one of my role models Gabriel Bernstein that guided you with a short video. This meditation only takes 1 minute. Click through here!
3. Another great one-minute meditation. Yes, thats all it takes to begin. Check your meditation out here!

Meditate more with me! Love Maya

Kategori
Du kanske gillar