Karin Rahm

Dagen efter

Gårdagens målgång

Gårdagens målgång. Foto: Women´s Health Btw: Ni som sprang igår, kolla om ni fastade på bild hos min bloggkollega Bang här.

Somnade före tio igår kväll, lagom utmattad efter halvmaran. Värkte lite i både vader och ljumskar men inget värre än vid ett vanligt hårt träningspass. Idag känns ljumskarna fortfarande av en aning men annars är kroppen precis som vanligt.

Unnar mig ändå en dag med återhämtning. Solen skiner och jag sitter på verandan och dricker kaffe och ska inte göra ”någon nytta” alls. Fast när allt kommer omkring är det ju bland det nyttigaste som finns, bara vara, njuta av nuet och samla tankarna.

Hoppas att ni alla får en härlig söndag där ni unnar er att göra precis det som faller er in!

//Fell asleep before ten last night, rather exhausted after the half marathon. I did feel some pain in my calves and groins but nothing more than from a regular tough workout. Today my body feels like normal except from some soreness in my groins.

This Sunday I´m making time for recovery. The sun is shining and I´m sitting on my porch drinking coffee without doing anything useful. But after all this is what´s most important, being present, enjoying the little things and collecting your thoughts.

I hope you all are having a great Sunday doing exactly what you feel like doing!

Kategori
Du kanske gillar