Karin Rahm

Var snäll mot dig själv!

Ge dig själv lite kärlek! Outfit: Sporttopp Pierre Robert, Tights Reebok

Give yourself some extra love! Outfit: Sportsbra: Pierre Robert, Leggings: Reebok

Har du tänkt på hur mycket skit du snackar om dig själv? Hur många negativa tankar du tänker som får dig att känna dig mindre värd? Har du ens en korrekt kroppsuppfattning? Kanske har du i så många år intalat dig att dina lår är för tjocka, rumpan för gropig eller magen för putig att det har blivit en sanning för dig.

Det är svårt att bryta ett negativt tankemönster men eftersom det inte är konstruktivt på något sätt tycker jag att det är dags att vi alla börjar jobba med det. Ett sätt är att varje gång du tänker en negativ tanke om dig själv plussa på med minst två positva tankar, jäklar vad snygg jag är i håret idag, shit vilken bra presentation jag fick till, jag klär verkligen i den här färgen, titta träningen har faktiskt givit resultat…. Ja, ni fattar, ge lite kärlek till er själva och ni kommer hamna i en positiv spiral. Just saying!

//Have you thought about how many hurtful words you say to yourself? How many negative thoughts you think that makes you feel less worthy? Do you even have an accurate body image? Maybe you have told yourself for so many years that your thighs are too thick, your butt is too lumpy or your stomach too fat that it has become your truth.

It is hard to break these negative patterns, but since it is not constructive in any way, I think it’s time we all start working on it. One way is that every time you think a negative thought about yourself add on at least two positive thoughts, damn my hair looks good today, my presentation was awesome, I really look pretty in this color, wow training has actually given results …. Well, you get, give a little love to yourself and you will end up in a positive spiral. Just saying!

Du kanske gillar