Bra och effektiva träningstips med egen kroppsvikt. Foto: Neilarey.com

Trender inom aktiv livsstil 2015 – Del 2

Guide, Inspiration & Motivation RAWNESS tipsar om en av de stora trenderna inom aktiv livsstil 2015: Träning med egen kroppsvikt.

I RAWNESS andra inlägg om 2015-års trender inom aktiv livsstil presenterar vi: Träning med egen kroppsvikt

captain-america-workout-bodyweight

Det kanske inte är det absolut senaste, hetaste inom träning, men att använda sin egen kroppsvikt för att träna spås slå igenom stort under 2015. Det spår i alla fall 3400 träningsexperter i en global undersökning gjort av ACSM Health & Fitness Journal.

ironman-workout-bodyweight

Att träna med sin egen kroppsvikt, istället för med tyngder på ett gym exempelvis, är ett mycket naturligare sätt att hitta sin form. Träningsformen gör att du blir stark på riktigt, och inte bara uppbiffad av snygga med värdelösa muskler. Dessutom är det ett billigt, då du alltid kan hitta möjligheter att träna, oavsett om du är hemma, ute eller på resa – kroppen har du alltid med dig och det finns oändliga variationer på repetitioner och övningar.

avenger-workout-bodyweight-routien

 

Du kanske gillar