Maya Nestorov

My natural medicine to get healthy

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hej på er denna härliga lördag!
Solen skiner och det är plusgrader ute, en given dag för att gå en mysig promenad.
Tyvärr har jag dock för första gången på flera år ont i halsen och känner mig aningen matt idag. Det blir därför ingen promenad för mig idag, utan istället är mjukisbyxor på och bästa naturliga medicinen är framtagen.
Jag är som sagt väldigt sällan sjuk, men när jag väl åker på någon slags sjukdom (halsont, förkylning, influensa) går jag däremot ALDRIG till läkaren. Anledningen är att jag litar på att min kropp har förmågan att läka sig själv. Dessutom jag gör bra val av basisk kost samt väljer naturliga läkemedel, vilket är lika viktigt för att jag ska bli frisk.

Här är några av mina naturliga läkemedel/livsmedel som jag äter för att bli frisk:

– Manuka honung: naturens egna antibiotika från Nya Zealand
– Granatäpple: full av antioxidanter
– Acai: massor av bra fetter, antioxidanter och proteiner.
– Citron: stärker ditt immunförsvar och har en läkande effekt på skador i kroppen, som orsakas av fria radikaler.
– Gurkmeja: antiinflammatorisk, antioxidant.
– Nässelpulver: Hjälper kroppen till ett bättre pH-värde och innehåller massvis av näringsämnen.
– Ingefära: anti-bakteriell och stärker immunförsvaret på grund av den höga halten antioxidanter.
– Ört/krydd-te: Kryddor har en läkande effekt på kroppen, framförallt timjan och salvia. Blanda gärna i lite Manuka honung så blir du frisk på noll tid!

När jag blir sjuk och inte kan träna blir jag lätt uttråkad, men då passar jag på att ta fram några bra böcker och fyller på med ännu mera kunskap. Idag läser jag Kristina Anderssons nya bok Eat Clean.

Njut av er lördag!
Kramar Maya

English

Hello this lovely Saturday!
The sun is shining and it is plus 2 degrees outside, a given day to go for a cozy stroll.
Unfortunately, for the first time in several years i have a sore throat and i am feeling slightly dull today. There will be no walk for me, but instead my sweatpants are on and the best natural medicine is out.
I am, as I said very rarely sick, but when I become ill (sore throat, cold, flu), I never go to the doctor. The reason is that I trust that my body has the ability to heal itself. In addition to that, I make good choices for an alkaline diet and always choosing natural medicine, which is equally important for me to get well.

Here are some of my natural medicines / foods I eat to be healthy and well:

– Manuka honey: nature’s own antibiotic from New Zealand
– Pomegranate: full of antioxidants
– Acai: lots of good fats, antioxidants and proteins.
– Lemon: strengthens your immune system and has a healing effect on damage in the body caused by free radicals.
– Turmeric: anti-inflammatory, anti-oxidant.
– Nettle: Helps to improved the pH- balance and contains lots of nutrients.
– Ginger: anti-bacterial and strengthens the immune system due to the high content of antioxidants.
– The herb / spice tea: Spices have a healing effect on the body, especially thyme and sage. You can also consider mixing in a bit of Manuka honey and you will be well in no time!

When I get sick and can not workout I get bored easily, but then i take the opportunity to catch up on my reading with some good books and refill on all kinds of knowledge. Today I read Kristina Andersson’s new book Eat Clean.

Enjoy your Saturday!
Hugs Maya

Du kanske gillar