Maya Nestorov

Min sammanfattning av Vecka 1 #bravalnyavanor – Ett Lugnt Syfte

”Ett lugnt syfte” var huvudfokus under första veckan av mars utmaning #bravalnyavanor.
Min vecka har varit minst sagt lugn och meditativ, då jag fokuserat mycket på just meditation samt att lära mig alla 
bitarna kring ett sådant tillstånd.
Då jag alltid 
noggrant väljer vad jag stoppar i mig är just mina frukostrutiner redan goda, vilket gjort att jag inte behövt prioritera den biten särskillt mycket.
Vecka 1 innebar alltså för mig ett härligt lugn, precis som syftet var!

Att få läsa andras upplevelser om nya rutiner och bra tips har varit både roligt och inspirerande!
Tänk att vår grupp fortfarande ständigt växer, j
ag är tacksam för att så många vill vara med och förändra sina vanor med oss! <3

IMG_3975


Om ni besökt Veronicas blogg har ni under veckan kunna lyssna på några av de sköna tjejerna, som driver utmaningen i podcasten ”Hälsa på Dina Villkor”. Lyssna gärna på dessa och låt er bli inspirerade!

#bravalnyavanor – Podcast med Annie från Live it, Love it
Avsnitt 27 – #bravalnyavanor med Elin Wennman
Avsnitt 28 av Hälsa på dina villkor #bravalnyavanor med Johanna Zackrisson

För ytterligare länkkärlek vill jag veklingen tipsa om några grymma inlägg.

Josephine Malene Kofod på A Tasty Love Story delade med sig av det delikata receptet
Tofu chocolate mousse with ginger and orange – and a word about organic living”

Sophia Milevi tipsade om Bra-Boken:
” Jag har nu i en och en halv månad skrivit i Bra-Boken, ett verktyg som används för att stärka självkänslan. Bra-boken är framtagen av Mia Törnblom som menar att på samma sätt som vår kropp behöver tränas för att behålla sin muskelstyrka behöver vår självkänsla tränas för inre mental styrka.”

Mia Bergvall bloggar på ”move, eat, repeat” och skrev om ”#bravalnyavanor tänka sunda tankar”
Någonting som fascinerar mig minst lika mycket som människans fysik, är vårt medvetande; Varför vi tänker och handlar på ett visst sätt utifrån gener, normer, värderingar med mera.”

Tanja på Ekostil.se skrev ”Stress och påverkan på hälsa”:
” Vår inre psykiska hälsa är minst lika viktig som vår  kroppsliga, fysiska hälsa. Det är lätt att glömma bort Mind and Spirit, vår tanke och vår själ, när många gånger fokus är på Body, kroppen.”

Cilla skrev inlägget: ”Att jobba med sig själv är en never ending story”:
”Förra veckan fick jag en kommentar av en elev som menade att jag var en sådan lärare som troligen inte hade elever med högsta betyg utan en lärare som fick elever att komma till skolan. Gissa om det värmde. ”

Jeanna skippar gröna drinkar men slår en home run med sin ”Kokosgranola med dadlar”:
”Lagom till #bravalnyavanor, där vi den här veckan fokuserar på gröna drinkar och gröt till frukost, vill jag inte ha någon av dem. Så typiskt mig! Min hjärna är liksom fast besluten att alltid hålla på och trilskas och vara tvärtemot. Utmaningsfobi kallas det visst.”

Du kanske gillar