Maya Nestorov

Mår bra hela dagen med mina oslagbara morgon rutiner

Godmorgon, det är ny vecka och det betyder ny chans att lyckas med livet!
Jag har en fantastisk morgon rutin som jag vill dela med mig av till er, som jag säkert har skrivit om tidigare, men väl värd att nämnas igen.
Varje morgon medan jag sippar på antigen min gröna drink eller mitt varma citronvatten, skriver jag i min Daillygreatness bok vad jag är tacksam över och vad jag drömmer om samt några affirmationer och det viktigaste för dagen – en intention!

Dagens intention är glädje! Genom att välja en intention fokuserar jag all min kraft och energi på att vara och känna just den intentionen jag valt, under hela dagen.
Idag vill jag helt enkelt smitta av mig med min glädje till alla jag möter. Jag har märkt att denna övning är toppen att göra när man har en dålig dag. Oavsett vad du känner när du vaknat så vänder din energi sakta men säkert om du fokuserar tillräckligt mycket på glädje.
Om jag mot förmodan blir överöst med negativ energi och börjar tänka negativa tankar. Stoppar jag mig själv genom att säga medvetet; nu släpper jag mina negativa tankar och den energin och istället ändrar jag mitt fokus till positiva tankar och energi. Det låter kanske lite skumt att prata med sig själv, men testat för det har verkligen hjälpt mig.
Det blir en slags medvetet omprogrammering av dina tankar. För tanken tillbaka till dagens intention, glädje!

Nu ska jag starta dagen med bästa glädje känslan!
Vi hörs senare med mera spännande tips och trix för en Oslagbar Hälsa.
Stor kram Maya

11045479_1614416688773604_8724241155353238433_n

These amazing intention is from one of my favorite brands – Lorna Jane

English

Good morning, it’s a new week and that means another chance to succeed in life!
I have a great morning routine that I want to share with you all, I have written about it previously, but its well worth mentioning again.
Every morning while I sip on either my green drink or my warm lemon water, I write in my Daillygreatness book what I am grateful for and what I dream about, as well as some affirmations and the most important thing of the day – an intention!

Today’s intention is joy! By selecting an intention, I focus all my strength and energy to be and feel precisely the intention I have chosen, throughout the day.
Today, I simply want to spread my joy to everyone I meet. I have noticed that this exercise is great to do when you have a bad day. No matter what you feel when you wake up this turns your energy slowly if you focus enough on joy.
If I anyway am lavished with negative energy and I start thinking negative thoughts. I stop myself by saying consciously; now I will let my negative thoughts and energy go and instead I change my focus to positive thoughts and energy. It may sound a little weird talking to yourself, but tyr for it has really helped me change focus.
It becomes like some kind of consciously reprogramming of your thoughts. It helps you get back to the intention of the day, joy!

Now I start the day with the best feeling, joy!
Talk to you later with more exciting tips and tricks for an unbeatable Health.
Big hug Maya

 

Du kanske gillar