Karin Rahm

9 enkla sätt att skapa en bättre dag

För att få en riktig kanondag har jag några superenkla tips som garanterat gör din dag bättre. Testa!

1. Följ ditt hjärta
Ditt hjärta jobbar hårt för dig dag ut och dag in. Det förtjänar att leda dig.

2. Le
Var glad och tacksam för allt du har. Dessutom är leenden smittsamma och du förgyller säkert någons dag med ditt.

3. Ha ett uppdrag
Om du beter dig som att du är på ett viktigt uppdrag ökar det ditt självförtroende på direkten.

4. Gå utanför din comfort zone
Gör något som skrämmer dig varje dag. Anmäl dig till ett lopp, ring det där samtalet som känns jobbigt eller ställ dig längst fram på yogaklassen. Ju mer du utmanar dig själv desto starkare kommer du känna dig.

5. Piffa till dig
Rött läppstift eller den där snygga kjolen passar lika bra till jobbet som till festen. Att känna sig fin är ett enkelt sätt att starta dagen mer positiv.

6. Svettas
Förutom att det är bra för kroppen att träna är det också bra för själen. Endorfinerna sprutar och du känner dig mindre stressad och mycket gladare efter ett träningspass.

7. Ge komplimanger
Att ge en komplimang till någon, kanske någon helt okänd på väg till jobbet, är ett bra sätt att få någon att bli glad. Och att ge kärlek är det snabbaste sättet att själv må bättre. Win win liksom.

8. Skippa det negativa snacket
Oavsett om det är i ditt huvud eller med en kompis du har det negativa snacket, skippa det! Varje gång du tänker något negativt om dig själv eller någon annan, rätta dig själv. Du kommer att må så mycket bättre.

9. Unna dig
Du förtjänar det. Gör saker som får dig att må bra. Ta ett bad, gör en manikyr, ta ett break och läs din favoritbok. Små saker gör skillnad.

I have some super simple tips that are guaranteed to make your day better. Try it!

1. Follow your heart
Your heart works hard for you day in and day out. It deserves to lead you.

2. Smile
Be happy and grateful for everything you have. Moreover, smiles are contagious and you sure lightning someone’s day with yours.

3. Have a mission
If you act like you are on an important mission it increases your confidence instantly.

4. Go outside your comfort zone
Do something that scares you every day. Sign up for a race, make that phonecall even if it feels hard or position yourself in front of the yoga class. The more you challenge yourself, the stronger you will feel.

5. Pamper yourself
Red lipstick and that beautiful skirt is not only for Saturday night. Wear it to the office. To feel beautiful is an easy way to start the day more positive.

6. Sweat
Besides that it is good for your body to workout, it is also good for your soul. The endorphins spurts and you feel less stressed and much happier after a workout.

7. Give compliments
To give a compliment to someone, maybe someone totally unknown on your way to work, is a good way to make someone happy. And to give love is the fastest way to feel better yourself. A win win.

8. Skip the negative talking
Whether it’s in your head or with a friend you are having that negative talk, skip it! Every time you think something negative about yourself or anyone else, correct yourself. You will feel so much better.

9. Give yourself a treat
You deserve it. Do things that make you feel good. Take a bath, get a manicure, take a break and read your favorite book. Small things make a difference.

Du kanske gillar