Vicky Flod

Styrka + Balett

En av mina stora passioner är ju dans, vilket en stor del av mitt liv har bestått av. Fristående inom gymnastisk, balett och cheerleading. Här är min killer-övning jag blandar med styrka och balett.

 

Sätt dig mot en vägg i 90 grader men tryck isär benen så nära väggen du kan. Ta dig från fötter på golvet upp på tå. Glöm inte att ha ryggen rak, axlarna nedåt och bålen aktiverad. Här dansar jag med överkroppen eller håller armarna i en aktiv position. Stanna en längre tid, helst så länge du klarar av.

Här kommer du känna exakt varför jag kallar den killer-övning.

FullSizeRender (12)FullSizeRender (14).

 

Kategori
Du kanske gillar