Maya Nestorov

Amp Up Your Motivation

_MG_0615

Glad fredag på er! Hoppas ni mår prima! <3
Idag mår jag super och känner mig exakt lika lurig som jag ser ut på bilden ovan. Haha! :D
Jag var uppe redan tidigt i morse för att träna ben på Vici med min fantastiska ”yogamaster” Viktor.
Det är verkligen roligt att ha en duktig  ”yogi” till killkompis, som samtidigt gillar styrketräning. Våra pass är alltid utmanande och även otroligt roliga. Att skaffa sig en kunnig ”gymbuddy” ökar verkligen motivationen och dubblar träningsglädjen!

Todays leg workout:

1. Front Squat / Knäböj med stång fram

2. Abs in pairs / Magövningar i par

3. Sumo Squat with kettlebell / Sumo squat med kettlebell

4. Good Mornings / Stående ryggresning med stång

5. Abs in pairs / Magövningar i par

6. Lunge back squat / Utfalls-steg med squat kombo

7. Inner Thigh with rubber band / Insida lår med gummiband

8. Outer Thigh with rubber band / Utsida lår med gummiband

9. Abs in pairs / Magövningar i par

Happy Friday! Hope you feel awesome today! <3
Today I feel super and exactly as tricky as I look at the picture above. Haha! :D
I was up early this morning to train legs at Vici with my amazing ”yoga master” Viktor.
It’s really fun to have a fantastic ”yogi” as guy friend and who at the same time also likes weight training. Our workouts are quite challenging and very fun. To have a knowledgeable ”gym buddy” really increases the motivation and it doubles the pleasure!

Du kanske gillar