Hej då Fiberbrunn HEJ Chamonix!

Så var det dags att packa väskorna igen. Näst upp är FWT tävlingen i Andorra! Men tävlingen är inte förrän till helgen så jag och Carro bestämde oss för att stanna till i Chamonix som ändå är påväg till Andorra för att plåta.

Efter 8 h i bil nådde vi äntligen Chamonix som badade i ett kvällsljus som fick oss att tappa andan. Det är verkligen så fruktansvärt vackert i Cham. I Cham blir vi i 2 dagar innan det är dags att köra vidare till Andorra!

Vyn strax innan man kör in i Chamonix Mt Blanc tunneln. Lika hänförande varje gång.
Äntligen framme på Hotellet! Vi fick på extremt kort varsel, eftersom vi bestämde oss sent på söndag kväll att vi skulle stanna till i Chamonix, boende på Hotel Gustavia som ligger centralt i byn. Med stora leenden på våra läppar och möra kroppar kastade vi oss ned i sängarna på hotellet efter en grymt god middag hos några kompisar i byn! En riktig pangstart på den här vistelsen!

Frost!

Lite så känns det. Som platsen där Frost lever. Jag är alltså hemma i Östersund nu, och med mig har jag Elin. Jaa vad ska jag säga, är det konstigt att jag längtar hem ibland? Det är ju så otroligt vackert här så man smäller av. Även Elin har nog fallit för Östersunds charm då vi idag har kunnat se flera flera mil tack vare utsikten och det klara vädret! 
 
 
JN
Kategori

Bytte stad!

Hej!
Vilka fina dagar jag haft det i Jämtland, har åkt masa längdskidor, träffat fina vänner, varit i Åre några svängar och bar träffat familjen. Jag hade gärna stannat kvar lite längre men nu blev det så att jag valde att åka tillbaka till Stockholm för att fira nyårsafton här och sen ”invänta” skolstarten igen. Min sista termin…. Första gången som jag inte är i Östersund eller Åre på nyårsafton faktiskt. Igår var jag på den årliga bandymatchen mellan Tellus och Gustavsberg på dagen, det är alltid så mysigt att stå ute och kolla, även om det igår var lite småkyligt. På själva nyårskvällen var jag hos några vänner på Söder och åt middag och kollade på fyrverkerier. Klockan 04.00 hamnade jag i säng, men vaknade vid 09.00 och kände mig faktiskt väldigt pigg. Dock så blir det ändå en väldigt lugn nysårsdag, ska försöka ta tillfället i akt och bara inte göra så mycket!
 
 
Mer om mitt 2015 kommer senare!
 
JN
Kategori

JA JA JA, på skidor!

Imorse hade jag tänkt åka med mamma till gymmet för att köra lite rygg bland annat, och, för att stå i stakmaskinen! Jag har inte vågat mig ut i spåret eftersom jag faktiskt inte trott att det gått att åka riktigt när det varit så varmt och så lite snö. Men tack vare att det snöade inatt så bestämde jag mig för att åka dit till kl 9.00, och det var hur fint som helst. Solen var precis påväg upp och Arctura var fortfarande tänd. Lite folk var det också eftersom klockan var rätt lite. Och precis nypistat, i de få spår som hade öppet. Även om säkert mer än hälften av den lilla sträckan på 3-4 km var uppför så var det så himla himla härligt att stå på skidorna igen! Det ÄR verkligen en helt underbar träningsform och jag känner så starkt för den. För det första så utförs den utomhus, i frisk luft och vacker natur. Hela kroppen får jobba, både muskulärt och konditionsmässigt. Det är uppför, nedför och plant, alltså variation. Idag körde jag med pulsklocka för första gången, och hej vad det gick. 
 
Jag är så glad över att jag tog mig iväg imorse och inte valde gymmet för att jag trodde spåren skulle vara dåliga. Det var dessutom tur jag var där tidigt, för vid 10.00 började det fyllas på med folk och spåren blev snabbt lite sämre. Nej, en helt fantastisk morgon var vad jag hade. Det tackar jag för:)
 
På bild: Arctura!
 
Kram 
Kategori

Öset!

Igår kväll tog jag flyget till Östersund. Nu stannar jag här i minst 10 dagar, vart jag spenderar nyår vet jag faktiskt inte ännu. Det känns iaf väldigt mysigt att komma hit, för det första att bara komma till Östersund. Men också att komma in i ett helt hus som bara skriker jul, på ett bra sätt. Det enda som saknas och snön. Det är varmt här, inte så varmt som i Stockholm men alldeles för varmt för att vara några dagar innan julafton. Så någon snö är det faktiskt inte alls. Jag som hade tänkt åka massa längdskidor. Förhoppningvis blir det iaf lite kallare om någon dag och kanske också att det kommer lite snö då.
 
Såhär såg det ut imorse när jag satt i köket, älskar det. Det är så himla underbart att ha en soluppgång precis framför sig. 
 
Jag har slagit in massa paket, och nu ska jag äta lunch med mamma! 
 
Hejhej!
Kategori

Skansens julmarknad!

Heej! 
Idag har jag, tillsammans med några klasskompisar, varit på julmarknad på Skansen. Det var min första julmarknad där och den var ungefär som andra julmarknader jag varit på. Brända mandlar, glögg, ullsockor och sylt. Sen hade dom faktiskt kolbulle, det får mig alltid att tänka på Jamtli som finns i Östersund. Det var iaf väldigt mysigt att gå runt och kika, och smaka, på det som fanns. Och rätt som det var så började det snöa också! Det var väl i princip det enda som saknades för att få den rätta stämningen, massa snö. Väldigt fin luciadag iaf!

Efter Skansen har jag varit på glögghäng hos några vänner, dom hade bakat och fixat julskinka. Det luktade pepparkakor och lussekatter i hela lägenheten! 

 
Kram och fortsatt fin lucia!
Kategori

USA

Facebook har under flera veckor påmint mig om vad jag gjort de senaste åren, vilket är helt underbart och jag blir lika glad varje gång det kommer något nytt fint minne!
 
För fyra år sen var jag i USA, i Santa Barbara, och pluggde engelska. Jag var där i 6 veckor men som det kändes då hade jag kunnat stanna 6 år… Jag förälskade mig totalt i den lilla staden och kände mig hemma. Anledningen till att jag åkte dit var för att jag ville till USA, och jag ville  åka själv och för att liksom få vara på en och samma plats ett tag så var plugg en ganska enkel utväg då jobb är nästintill omöjligt att få bara sådär i USA. Så, därför åkte jag till Santa Barbara och bodde vid universitetet på ett ställe där det bara var andra studerande som bodde. Det var ett ganska stort boende med massa lägenheter, pool, gym, tvättstuga och restaurang. Jag delade lägenhet med fem andra tjejer från olika länder. Innan jag åkte var jag lite nojig för maten då USA kanske inte är mest kända för sin nyttiga mat. Men, det här stället!! Vi hade fri tillgång till mat mellan 06.00-20.00 och allt fanns, allt allt allt, både bra och mindre bra mat. Så jag var helnöjd! 
 
Påväg till Santa Barbara på flygplatsen i LA mötte jag Filippa. Vi förstod att vi båda var från Sverige och det visade sig också att vi skulle plugga på exakt samma skola. Så, där och då blev vi VI. Grattis på dagen för idag är det din födelsedag! Det var även min sista kväll i Santa Barbara och det var Halloween… Så det var en himla massa känslor den kvällen… Kort sagt så är USA ett av mina finaste minnen på många sätt. Här är några av dagarna där borta!
 

 
Alla mina mobilbilder har ett filter på sig som jag använde på den tiden…. Därav den hemska ramen;)
 
Påväg till Las Vegas över en helg!
Las Vages
Soluppgång i Santa Barbara 
Avokadofestival där jag åt min första, och enda, avokadoglass!
Tidig morgon gissar jag
San Franciscos kända hus
Sista kvällen, halloween och Filippas födelsedag!
 
 
Kram
Kategori

Bianchi!

Igår tränade jag ben och mina rehabövningar pä förmiddagen. Det gick bra enda tills jag skulle hoppa upp på en högre box på slutet.. Jag fegade och slog upp ett litet jack under knät så det började blöda. Men jag klarade att hoppa upp på den sen iaf, var såklart tvungen att pröva tills det gick:) 

Efter träningen åt jag lunch med en kompis på Bianchi! Vet att jag skrivit om det förut och det är verkligen ett av mina favoritställen! 

Kram 

Kategori

SATS Awards

Igår var jag på SATS Awards på Berns. Det var alla anställda från hela Sverige som var där så det var väldigt mycket folk. Vi fick lite mat, fick mingla lite och sen var det dax för pristutdelningar till tex bästa PT-team, bästa minisats, bästa säljteamet osv. Gärdet vann dock inga priser… 
 
 
Kram 
Kategori

Bianchi!

Idag har jag varit på brunch på Bianchi. Det är nog det bästa stället enligt mig, när det gäller lunch/brunchbufféer i Stockholm. Bianchi är en cykelbutik och ett italienskt café under samma tak skulle man kunna säga. Maten är alltså italiensk och på buffén finns bla lax, parmaskinkor, mozarella, bönor, linser, grönsaker i alla olika former, gratänger, bröd, röror, kyckling och mycket mer. Det är alltid fräscht och de står till och med bakom disken och skivar upp allt kött som serveras. Enda nackdelen är att man blir så himla sugen på att köpa med sig en ny cykel hem, speciellt när ens egen knappt tar sig fram 1 km utan att kedjan hoppar…. 
 
 
Annars har jag fortsatt leva med spenderarbyxorna (borde inte!!) denna helg och köpt lite mer saker till lägenheten, en lampa och en till korg. Sen åkte det med ett par nya jeans också… Köper typ aldrig just jeans, därför kändes det kul att hitta ett par som jag gillade. De passar dock lite mer till sommaren än nu till hösten, men jag får väl ha dom så länge det känns bra och sen använda dom nästa sommar! 
 
JN
Kategori

Lördag kväll!

Godmorgon!
Igår kväll var jag på middag med några vänner, det bjöds på höstig lammgryta och lite rödvin! Vi gick till Nosh and chow efter middagen och där var även vår fina prins Carl-philip. Jag har sett honom lite här och där i Stockholm, mest runt i stan men faktiskt även på Ica Kvantum… Antar att han måste äta han också;) 
 
 
JN
Kategori

Crossfit Nordic!

Var jag på idag! Tillsammans med en vän som använde mig som ”låtsaskund” inför eventuell anställning som PT! Det var kul! Sen fick jag leka loss lite själv medan han fick domen av bossen. Shit vilket ställe, där går det nästan att bosätta sig alltså!

Efter pt-timman som var rätt lugn, mycket teknikträning i ryck, så fick jag faktiskt beröm av bossen! Han sa att jag var snabblärd och skulle kunna bli bra på det där! Vilket såklart fick mig att liksom le världens största leende, för en sån komplimang går inte av för hackor. Inte i min värld iaf:) 

Efteåt drog jag på HOT Mojo som jag ju bestämt ska genomföras en gång i veckan! Lika skönt denna gång men nu är det en trött kropp som ska möta upp en kär vän för häng!
Kram 

Kategori

Skansen!

Har en mini-lista över saker som jag vill göra under den tiden som sommaren fortfarande är kvar här i Stockholm! Skansen är en av dom, och nu kan jag bocka av den för idag var jag där!
 
 
 
kram!
Kategori

En del av Djurgården!

Under eftermiddagen idag var jag äntligen till Rosendahls Trädgård. Det ligger jättenära så jag förstår egentligen inte varför jag väntat så, kanske beror på vädret… Men idag var jag iaf där! Det är verkligen mysigt och det går att göra lite allt möjligt där. Många som var där idag fikade, åt eller köpte med sig av alla plantor och växter som odlas där. Men vill man inte sitta i själva caféedelen går det lika bra att ta med en egen filt och slå sig ner på. Sen finns det lite bord och stolar utspridda över hela området, som liksom är gömda mellan buskar och träd. 
 
I trädgården finns det också möjlighet att plocka en egen blombukett och betala per/hg. Det var det flera barn som gjorde och jag hade faktiskt också gärna gjort det. Det finns även en liten butik där de säljer allt möjligt gott!
 
 
 
Värt ett besök, speciellt nu när det är så fint väder!
Kategori

Glasskalas!

Efter min klass imorse åkte vi ett litet gäng på glasskalas i Norrtälje! Väddö Gårdsmejeri har en servering där de gör enorma och riktigt goda glassrätter. Man får en meny på flera sidor och sen är det bara att välja efter smak och tycke! Jag valde en med chokladglass, krokantglass, mjukglass, nougatsås och lite center på! Vi åkte vidare och la oss på några klippor. Det blåste en del men bakom stenarna var det skönt! 
 
 
Edblads är ett företag som säljer smycken och inredning, de startade ute på Väddö och vi åkte förbi butiken som är både en shop och ett café! 
 
 
Kram
Kategori

6 Augusti 2016!

Nu har jag alltså gjort min första halvmara (27 km), i fjällen, och det gick alldeles galant. Jag njöt nästan varje sekund, och de sekunder jag inte njöt var mest pga oron för halsen. Men åh det var så vackert! Det är en helt annan sak än att springa på platten och på asfalt mitt i stan. Det var verkligen en upplevelse och även en utmaning för min del. Jag var nervös innan och visste faktiskt inte hur kroppen skulle reagera av allt springande upp och ner. Jag känner att jag liksom tagit ytterligare ett steg i min ”träningspyramid” och att jag på något sätt utvecklats och växt lite. Från ett 1-milslopp till ett 2,7… Nu känner jag att jag behöver en ny utmaning!

 
 
För att utvecklas inom träningen behövs progression! Dvs att gradvis öka vikt och belastning, mängd träning och även svårighetsgraden på träningen. Många menar att progression är nycklen till resultat och detta för att kroppen snabbt anpassar sig. Kort sagt…
 
Så, nu tänker jag att jag skulle kunna applicera denna progressionsprincip även på min löpning och lopp för att utveklas och för att ge mig själv och kroppen något att jobba för. Och som jag skrev tidigare går den alltså ut på att öka/förändra någon faktor inom träningen, därför har jag bestämt mig för att uppgradera halvmaran ett steg och istället köra AXA Fjällmaraton 4.3 mil sommaren 2016!
 
Jag tänker att jag ska träna mer för detta lopp än vad jag gjorde inför halvmaran. Dels för att det känns roligt att ha något konkret att träna inför, men också för att jag faktiskt tror att det kan behövas denna gång. Jag kommer först och främst träna längre pass för att vänja muskeln att jobba under en längre tid. På så sätt vänjer jag även fötterna och lederna att jobba under flera timmar som jag antar att det kommer ta att springa. Jag kommer också försöka bygga upp en maximal styrka genom styrketräning, samt använda mig av en annan träningsprincip, specificitetsprincipen. Den innebär kort och gott att jag blir bra på det jag tränar (tränar jag handstående blir jag bra på handstående och förmodligen inte lika bra i marklyft). Eftersom det är ett fjällopp med toppar och stigningar underlättar det om jag har vana att springa just uppför, så därför kommer jag lägga in lite extra backträning.
 
Detta innebär inte att jag kommer ändra om hela min träning som den ser ut idag, men kanske lite. Vilket bara känns roligt!
 
Såhär ser banan ut. Ottfjället är det fjäll som syns precis bakom starten. Och Ytterstvallen är toppen som jag sitter på en bänk på i min gamla header. Så där har jag varit förut! 
Ottfjället!
Ytterstvallen i oktober förra året!
Bild från halvmaran 2015, och tror även att just denna del är med i hela maran också.
Packning!
 
Det finns vissa saker som är obligatoriska vid dessa fjällopp. Och i år var det lite extra saker som skulle med i ryggan eftersom vädret varit lite ostadigt.
 
I min ryggsäck!
– Vatten
– Skaljacka
– Regnbyxor
– Mössa
– Vantar
– Visselpipa
– Kompass
– Första förband
 
Sen hade jag med mig extra energi i form av gel, men dom åt jag inget av… Stationerna bjöd på bra vätska och energi så för min del räckte det, däremot inför det längre loppet kan det vara bra att ta. Eller iaf ha med sig om det krisar. Och på bilden syns även min pulsklocka som såklart var på!
 
Den 6 augusti 2016 gäller det och jag hoppas allt går bra hela vägen fram!
 
JN
 
Kategori

Åre!

Åre, på sommaren! Yes det är minst lika fint. Men jag tycker ändå att det är något extra på vintern, när topparna är vita av snö och liksom alldeles fluffiga. Men som sagt, det HÄR är också magiskt och jag njuter för fulla muggar av all fin utsikt jag får här hemma i Jämtland. För är det något jag saknar i Stockholm så är det just utsikter, vyer, obegränsad sikt och allt som har med toppar och dalar att göra! Jag vill kunna se så långt att jag inte vet vad jag kollar på…
 
Från Åreskutan!
 Tväråvalvet!
 
 En riktigt klassisk bilbild på skutan, fast utan massa snö denna gång!
 Hejhej!
 Lunch från Bahnhof!
 
Det är fint, och nästa sommar vill jag nog spendera iaf en vecka här uppe (frisk). En vecka med fina utsikter, löpning upp och ner för topparna, och kanske äta en och annan glass från Åre Bageri som gör sin egna glass. Så får det bli!
 
Kram 
Kategori

Ännu mera Jämtland!

Bara för att det är så sjukt vackert bjuder jag på några fler bilder från Jämtlandsfjällen! Jag är så jäkla jäkla glad som kunde delta trots sjukan. Hade den kommit en dag senare hade det aldrig gått! Det är lite därför jag känner att det är ”okej” att jag är sjuk nu. Även om jag idag börjar bli lite less… Men jag kan (nästan:)) ta det eftersom jag fick köra loppet och faktiskt kunde njuta hela tiden. Det var som att kroppen bestämt sig för att fixa just det, för två timmar senare i bilen hem kände jag mig riktigt dålig. 
 
Precis vid starten och det här är den enda bilden mamma hann ta, i farten sträcker jag fram ansiktet och sen springer vidare!
Utsikt från Ottsjö och starten. Skylten 16 hör inte till det här loppet!
 
 
Första stigningen gjord, och en vän som jobbar med loppet berättade att det den första stigningen också är den tyngsta, och när han sa det kändes det som att det bara var att köra på, skutta vidare!
 
 
 
 
Leden var fin, men på vissa ställen hade regnet gjort det lite lerigt…
 
 
 
 
 
 
Det är inte konstigt att jag får lite hemlängtan ibland!
 
Kram 
Kategori

Jag ser flera mil!

Godmorgon!
Förkylningen går framåt känner jag och nu ska den bara ut ur kroppen! Jag ger den en dag till, sen borde jag vara kry! Får alltså vara lite extra lugn idag också!
 
Det finns många fina utsiktsplatser i Jämtland. Igår var jag vid Stocke titt som är ett café på Frösön och därifrån går det att se flera flera mil! Så efter glassen blev det en minipromenad för att se vyerna bättre! Det är så himla vackert här! 
 
 
Även hemma ifrån huset är det en jättefin utsikt och det går att se fjäll!
 
 
Just nu skiner solen och det hoppas jag att den fortsätter att göra idag! Jag ska umgås med mamma, gå på Turkos och träffa en kompis!
 
Kram
Kategori

Hej från Östersund!

Hello!
Imorse sov jag till kl 9!! När det hände senast minns jag inte, men det har inte hänt det senaste året iaf! Jag hade fortfarande ont i låret, men bestämde mig ändå för att ta en 30 minuters långsam jogg som planerat. Jag tog även volatren i pillerform… Kände av ett tag in i joggningen och även en stund efter, men resten av dagen har jag inte känt av något alls.
 
 
 
Idag har det blåst och varit kallt, men imorgon ska det bli bättre! Jag har varit på stan och kikat på lite allt möjligt. Lunch på pause, sen stråket en sväng men också letat efter vandringsskor och regnställ att ha i september när klassen åker till Abisko. Efter det var vi och kollade på Patricks Combo som spelade vid marinan. Nu väntar jag på middag som mamma lagar, och jag får inte hjälpa till. Känns lite lyxigt! Det blir bönpasta med heta räkor! Jag har under hela dagen tänkt på att fylla på med mat lite då och då så jag inte går och är hungrig för imorgon smäller det! 
 
Kalkonsallad med feta, avokado, bönor, nötter, champinjoner och tzatziki från Pause. 
 
 
Såna här finns det i olika färger, former och kreaturer i hela stan. Det är Östersunds storsjöodjur Birger!
 
Starten är kl 9.00 i Ottsjö och innan det ska jag hunnit äta frukost och ta mig från Östersund. Jag börjar bli lite nervös, men inte för det som jag räknat med att vara nervös för utan mest för låret som jag inte ens trodde skulle vara ett problem för två veckor sen..! Jag hoppas hoppas allt går bra, så jag får chansen att njuta ordentligt! Det ska bli så roligt att göra det här och jag har fått höra från säkra källor (banläggaren) att banan kommer vara superfin även om den just nu är väldigt lerig på vissa ställen!
 
JN
 
 
Kategori
Ladda mer innehåll